Відмова від куріння та труднощі при схудненні - Форум про втрату ваги - Journal des Femmes
6 відповідей
скільки тобі років?
тоді найкраще буде отримати допомогу від свого сімейного лікаря, щоб пройти медичне спостереження
Що стосується їжі з високим вмістом білка, я раджу робити це лише з медичним контролем, оскільки у вас є ризик дефіциту їжі
Здравствуйте
дієта з високим вмістом білка
Тільки щоб принести моє маленьке свідчення. Я кинув палити з вересня 2011 р. І викурив 1 пачку на день (+ 4 кіло на прилавку, хороші маїси), я вже почав бігати зі швидкістю 3-4 години на тиждень за рік, оскільки бігаю завжди бачу більше інтенсивно + невеликий басейн. і дієти. . і режими, я, хто досить легко програв, мені дуже важко відверто, я ледве втрачаю кілограм, щоб негайно відновити його, ДУКАН, Ваговик (вже спробував і переконливий, найкращий, на мій погляд) нічого нічого ні грама. Я відверто впадаю у відчай, але про те, щоб відновити куріння, не йдеться, окрім зупинки їжі хал, я не бачу, як схуднути (це жарт само собою зрозумілий).
Я кинув палити 10 місяців тому, і з тих пір я намагався схуднути.
Незважаючи на все, мене всі ці місяці стежив за лікарем-дієтологом, і з моїм терапевтом консультуються з приводу того, що я не худну. Про медичну сторону нічого не повідомляю, я нічого не розумію, і це насправді деморалізує.
У будь-якому разі я наполегливо, причин немає !
привіт, я знаю когось, хто кинув палити і пішов до дієтолога, щоб вони не набрали вагу.
Її партнер, який не палив, але мав трохи зайвої ваги, дотримувався тієї ж дієти, і він впав на живіт і стає набагато кращим, це помітно з першого погляду.
Він каже, що до того, як прийшов додому пізно, їв усе, що знайшов у холодильнику, тоді як тепер він знає, як і що їсти, і що дуже задоволений.
Звичайно, під час покупок вам доведеться уникати цілої купи непотрібних і шкідливих солодощів або сильно обмежувати їх, а також холодного м’яса тощо. і зупинившись трохи на стоянці, він робить трохи вправ, не усвідомлюючи цього, і все одно, щоб не уникнути найменших зусиль, це вже буде цим. а якщо на додаток, ми можемо трохи зайнятися спортом, це також допоможе. І не забувайте випивати від літра до півтора літрів води на день.