Відмовтеся від цієї їжі на місяць і схудніть гарантовано! К.Фетеле
Mihaela Bilic запускає місячний виклик, завдяки якому ми можемо гарантувати втрату ваги. Ось від чого потрібно відмовитись!
"Ніщо не зрівняється з приготованою їжею, коли йдеться про збалансовані та корисні страви. Все, що ви їсте готовим, розфасованим у упаковку, або будь-яка курка, яка поспішає на хліб у холодильнику, має невелику кількість і багато калорій. Все, що ви можете їсти холодно стоячи, в в машині або на телевізійному дивані ви набираєте вагу більше, ніж тарілка супу чи рагу Для тих, хто хоче схуднути, є навіть рекомендація мати лише їжу, яку потрібно приготувати/підігріти/з’їсти разом із столовими приборами.
Але навіть це приготування може стати пасткою, якщо ми не будемо обережні з олією. У кулінарних традиціях ми маємо олію як обов’язковий інгредієнт будь-якого препарату, все починається з «покласти олію на сковороду» (при 100 кал/столова ложка я можу сказати вам, що ця звичка «коштує» нашої фігури. залежно від того, скільки олії воно містить, не потрібно бути шніцелем, фрикадельками або смаженою рибою, щоб жирувати, ми також робимо це в каструлі з маслом. Не має значення тип олії, всі вони мають 900 кал/100 мл. їжа є відносною, швидше ми вважаємо, що без олії це неможливо.
У Франції пацієнти з ожирінням змушені відвідувати уроки кулінарії, на яких не використовується олія, лише щоб побачити/відчути, що смак від цього не залежить. З томатним соусом, спеціями та ароматними травами ви отримуєте смачніші страви. Тоді, якщо в їжі є м’ясо, риба чи сир, смак гарантований. "Економія", яку ви заробляєте у своєму калорійному бюджеті, величезна, якщо виключити рослинне масло. І крім фігури, ваше здоров’я піде на користь, позбувшись присутності Омега 6 з прозапальним ефектом. Я закликаю вас спробувати: відмовтесь від пляшки олії на місяць і з’ясуйте, який смак їжі без неї. Залиште лише 1-2 столові ложки на день сирої олії, покладіть поверх салатів. Ви схуднете, я обіцяю! ", - каже Михаела Біліч.