Відновіть свою інтимну флору природним шляхом, що працює - Apyforme
Що порушує рівновагу інтимної флори ?
Піхвова мікробіота - крихка екосистема, склад якої легко порушується. Ви повинні знати, що пробіотики, що входять до його складу, є живими мікроорганізмами, чутливими до різних факторів.
Таким чином, прийом антибіотиків або протигрибкових засобів може вбити як патогенні мікроби, так і хороші бактерії, які процвітають в інтимній мікрофлорі. Зазвичай баланс відновлюється мимовільно протягом декількох тижнів, але це не завжди так. Багато елементів можуть змінити різноманітність флори Дедерлейна, інша назва вагінальної флори:
- жорстоке використання чистячих засобів із занадто високим рН або антисептиками для особистої гігієни,
- спринцювання або промивання статевих органів занадто часто,
- нехтування особистою гігієною чи протирання в поганих умовах в туалеті.,
- гормональні порушення під час вагітності, у період статевого дозрівання або при прийнятті невідповідної контрацепції,
- стрес, як втома,
- надмірне вживання тютюну або алкоголю,
- дуже часті незахищені статеві стосунки або велика кількість статевих партнерів.
Які ознаки незбалансованої флори ?
Коли вагінальна флора дестабілізується, вона більше не може виконувати свою роль природного захисного бар’єру проти вірусів та мікробів. Потім цей дисбаланс між хорошими бактеріями та патогенними мікробами проявляється різними симптомами дискомфорту через вагініт або вульвіт, або навіть бактеріальним та грибковим вагінозом, який необхідно лікувати. Якщо ви страждаєте одним або кількома з цих розладів, дуже можливо, що ваша інтимна флора зазнає змін:
- повторні дріжджові інфекції (зокрема, кандидоз),
- неприємний або хворобливий секс.
Хоча ці симптоми особливо турбують, їх можна досить легко вилікувати. Здійснюючи кілька щоденних дій, це зробити досить просто відновіть свою інтимну флору природним шляхом.
Поради, які працюють для відновлення інтимної флори природним шляхом
Ідеальна стратегія збалансування вагінальної мікрофлори по суті заснована на відповідній гігієні, здоровому харчуванні, а також на забезпеченні корисними для інтимної сфери пробіотиками.
Майте хороші практики інтимної гігієни
У хорошому самопочутті інтимна слизова «самоочищається». Не потрібно вживати агресивні продукти, щоб уникнути розмноження бактерій та неприємних запахів, пов’язаних з цим, навпаки! Вибирайте м’які засоби для очищення з відносно низьким рН, щоб зберегти природну кислотність піхви, такі як інтимні гелі та мило, що доступні на ринку.
Забороняють спринцювання, вони марні і, як правило, висушують інтимну слизову, як і купання занадто довго. Уникайте використання мочалки або абсолютно міняйте її щодня, щоб вона не стала середовищем для розмноження бактерій.
Ретельно висушіть себе, обережно намазуючи махровим рушником. Після особистої гігієни, як коли ви знаходитесь в туалеті, витирання потрібно робити спереду назад, щоб не повернути шкідливі мікроби до вульви та сечового проходу.
Подбайте про своє харчування
Здорова, різноманітна та збалансована дієта - запорука підтримки форми. З одного боку, він забезпечує вас усіма поживними речовинами, необхідними для нормального функціонування організму, але також є джерелом пробіотиків та пребіотиків, що діють у симбіозі для вашого інтимного та травного комфорту.
Продукти, багаті молочнокислими бродіннями, це: молочні продукти (йогурти, сири), ферментовані напої (кефір, комбуча, непастеризоване пиво та вино) або овочі з лакто-ферментованим мисо, квашена капуста Пребіотики, що використовуються в якості їжі, містяться, наприклад, у меді, цибулі-пореї, артишоках або часнику.
Приймайте пробіотики
Один з найефективніших способів відновіть свою інтимну флору природним шляхом це прийом харчових добавок у складі пробіотиків. Надзвичайно концентровані в молочнокислих ферментах, вони забезпечують велику кількість живих мікроорганізмів, які найкраще підходять для інтимної флори. Apyforme пропонує продукти чудової якості, 100% французькі, аж до їх упаковки. Складені з молочнокислих ферментів, ретельно підібраних для їх впливу на мікробіоти, вони ідеально підходять для того, щоб допомогти вам ефективно збалансувати вагінальну флору.
Дотримуйтесь цих кількох порад, і ви прийдете до відновіть свою інтимну флору природним шляхом моментально.