Відновлення після перелому - Рослини та здоров’я

здоров

Після травми перелому кістки настає час для відновлення, часто тривалий і болючий. Тому у ваших інтересах також підтримати цей процес за допомогою повноцінного харчування, постачання мінеральних речовин та підтримки повторного руху після періоду іммобілізації, як ми пропонуємо тут.

Кісткова структура, що складається з білкових волокон, кальцію та води, зазвичай оновлюється набагато повільніше, ніж інші частини тіла.

Але у разі перелому відбувається прискорений процес відновлення, щоб відновити цілісність кістки, тоді як кальцій (плитки, що надають кістці твердість) прикріплюється до білкової тканини (що становить каркас). Добавки вітаміну D виявляться необхідними протягом декількох місяців, особливо, оскільки його дефіцит, хронічний у наших широтах, додає труднощі перебування на сонці, що є хорошим джерелом при переломі.

Харчують відновлення кісток

На підтримку ремонту слід забезпечити щоденне споживання якісних білків, прикорм або дієту, багату кальцієм та мінеральними солями (пюре з кунжуту, мак), вітаміном К (зеленими листовими овочами, такими як капуста капуста, шпинат, гірчиця), цинком (устриці ), омега 3 жирні кислоти (жирна риба, олія перили). Нарешті, лікування деяких рослин, таких як астрагал (Astragalus membranaceus) або Гу Суй Бу (Rhizoma drynariae) з традиційної китайської медицини, також може підтримати відновлення кісток.

Ремінералізуючий настій

Трав'яний настій ідеально підходить для забезпечення організму мінералами, які безпосередньо засвоюються. Цей трав'яний чай поєднує рослини з високим вмістом кальцію, такі як кропива (реконвалесценція) або хвощ польовий, багатий кремнеземом, що є структурним мінералом. М’ята перцева та розмарин забезпечують урсолову кислоту, яка сприяє диференціюванню остеобластів (клітин, що спеціалізуються на виробництві кісток) та утворенню кісткової тканини.

Інгредієнти (сухі рослини) • Кропива молода (Urtica urens) 50 г • польовий хвощ польовий (Equisetum arvense) 50 г • м'ята перцева (Mentha piperita) 25 г • розмарин (Rosmarinus officinalis) 25 г.

Підготовка 1. Закип’ятити воду 2. Наповніть середню чашку і додайте 3 чайні ложки суміші 3. Накрийте кришкою і дайте просочитися від 10 до 15 хвилин. 4. Процідіть суміш і пийте по 2-3 склянки на день протягом трьох тижнів.

Ароматичний деконгестант

Після іммобілізації кінцівки (шина, гіпс) її потрібно повернути в рух. М’які фізичні навантаження допоможуть відновити рухливість та заохотять затвердіння кісток. Ароматична синергія, запропонована Aude Maillard, поєднує ефірні олії (EO), що відновлюють тканини (геліхризум), знеболюючі та зігріваючі засоби (майоран, благородний лавр), знезаражуючі та в’яжучі речовини (мастика та герань). Це пробудить пошкоджену область, обмежить набряки та запобіжить ціаноз кінцівок після знерухомлення.

Інгредієнти • ЕО італійського геліхризуму • ЕО фісташкового лентиска • ЕО благородного лавра • ЕО садового майорану • ЕО бурбонської герані.

Підготовка 1. У пляшку об’ємом 30 мл налийте 5 мл ЕО італійського геліхризуму, фісташкового лентиска, майорану садового, герані бурбонської та 10 мл ЕО благородного лавра. 2. Збовтати, щоб перемішати. 3. Дайте 8-10 краплям проникнути в синці. 4. У разі подразнення шкіри розбавте чисту синергію в чашці кількома краплями рослинного масла звіробою або абрикосових кісточок. 5. Це слід робити від 3 до 5 разів на день відповідно до почуттів та комфорту, протягом трьох тижнів, якщо це необхідно.

Більше інформації у випуску:
Рослини та здоров’я № 163