Відновлювальна йога - новий метод розслабитися і знайти рівновагу - Лу де Вітрі,

Новий спосіб розслабитися і знайти рівновагу

метод

Публікація: 13 листопада 2019 р

EAN13 Паперова книга: 9791028516413

Вага (в грамах): 280 (паперова книга)

Придбати:

резюме

20 ПОСТУРІВ, ЩОБ ЗНАЙТИ СПОКОЙНИЦТВО ТА РЕГЕНЕРАЦІЮ ВАС !

Ви хочете попрацювати над своєю поставою, щоб уникнути болю і болю? Чи відчуваєте ви необхідність робити дійсно ефективні перерви, щоб зняти тиск? Відновна йога стане вашим союзником у пошуку глибокого розслаблення для тіла та розуму.

У цій повністю ілюстрованій книзі відкрийте для себе:

  • Принципи цієї техніки доступні всім, незалежно від вашого віку та вашого фізичного стану.
  • Пози, пристосовані до енергій кожного сезону, щоб відновити з вашим природним ритмом, виправити ваші погані пози та покращити вашу концентрацію та вашу впевненість у собі.
  • Експрес-пози, які легко прийняти в офісі або на транспорті.
  • Спеціальні послідовності для полегшення щоденних недуг: болі в спині, проблеми з травленням, втома, стрес, блюз ...
  • Усі практичні поради (моменти, на які слід зосередитися, тривалість, наряд, підставки, домовленості тощо), які допоможуть вам.