Відомий лікар Менцинікопскі "Як правильно харчуватися під час посту" - К.Фетеле
Доктор Георге Менчінікопскі був гостем Симони Драгомир у шоу, яке розповідало про піст.
Професор д-р Георге Менчінікопскі був гостем Симони Драгомир у шоу про харчування під час посту. "У пості допущено багато помилок. Так звана їжа натще, індустріальна, може приховати багато калорій та барвників, які насправді не є пісними. Переконливим прикладом може бути кармін червоний, який походить від комахи. Казеїн, присутній у такій кількості продуктів, теж не є постом. Що б не було тваринного походження, нема чого шукати в цій публікації ", виявив учитель з самого початку.
Якісні рослинні білки - це ті, якими потрібно оволодіти протягом усього голодування. Харчова цінність білків бобових приносить велику користь для організму, тому зелена квасоля, сочевиця, горох можуть забезпечити ситні та надзвичайно смачні страви. "Квасоля надзвичайна. Вони мають дуже сильну кардіопротекторну дію. Є люди, які все життя споживали ці зерна і мають залізне довголіття та здоров’я "., - каже професор, цитується ziaruldesanatate.ro.
Відомий лікар Менцинікопскі відповідає на питання: "Як правильно харчуватися під час посту?"
А гриби є не лише невичерпним джерелом білка, але й містять речовини з дуже чітко визначеною роллю в стимулюванні імунної системи. «Не знімайте шкірку з грибів, попереджає нас вчитель. Саме вони містять більшість білків і речовин, що дають високу харчову цінність ", Доктор Менчі заявляє про цитоване джерело. Поживні та надзвичайно ситні гриби Pleurotus мають чудову якість, крім того, що зміцнюють наш імунітет та знижують рівень холестерину.
Правильний піст - це очищення розуму, душі та тіла. Вуглеводи, особливо ті, що швидко всмоктуються, які часто вживають у цей період, приносять лише зайві кілограми, нагадує ziaruldesanatate.ro. "Чіпси, підсолоджені крупи та найбільше похідних пшениці перетворюються на своєрідну цукерку, яка містить лише порожні калорії", - каже вчитель. Хоча вони часто потрапляють на наш погляд, випічка лише створює ілюзію, що втамовує наш голод. Насправді вони не є правильним вибором, коли ми хочемо перекусити. Вони нас не годують, вони просто додають в наш організм нездоровий жир. "Найкраще було б з'їсти до 1500 кілокалорій. Їх потрібно цінувати за їхню харчову якість, інакше дієта вводить в оману. Даремно ми зберігаємо мало калорій, якщо вони жирять нас і нудять ", - сказав доктор Менчінікопскі.
І картопля, така часта в нашому меню, може бути частиною наших пісних страв. З однією умовою: не смажити. "Приготовлене таким чином, особливо в оліях, не стійких до смаження, таких як соняшникова, або в олії, яка використовується кілька разів, воно розкладається, виключаючи речовини з канцерогенним потенціалом. Більше того, картопля може утворювати канцерогенну речовину під назвою акриламід, виявлену приблизно 10-15 років тому в дослідженнях шведських дослідників ".. На думку вчителя, рекомендованим варіантом є варена або запечена картопля. Якщо шкірка тонка, запечену картоплю можна їсти, не видаляючи, що містяться речовини мають надзвичайну роль у детоксикації, але особливо в зниженні рівня холестерину.
Овочі та фрукти можуть бути стравами з великою користю для нашого організму. Багаті харчовими волокнами, солями та вітамінами, вони можуть надати нам додаткових бадьорості та здоров’я за умови, що їх готують за автентичними рецептами посту. "Стимулює детоксикацію організму з клітинного рівня, ми втрачаємо вагу, усуваємо нездоровий жир, стаємо більш жвавими і повними життєвих сил", уклав Менцинікопскі.