Відповідальне самолікування взимку - Порада фахівця
З приходом зими наша імунна система стає набагато вразливішою до застуди або грипу. Низька зовнішня температура, холод, різкий перехід від гарячого до холодного і навіть скорочення дня - ідеальні інгредієнти, які можуть призвести до респіраторних захворювань. Ризик захворіти також зростає, оскільки ми проводимо більше часу в приміщенні з іншими людьми, які можуть бути заразними. Якщо симптоми не загрожують нашому життю, ми можемо відповідально ставитися до себе вдома. Для цього надзвичайно важливо правильно повідомити себе, з поінформованих джерел, і завжди читати інструкцію з експлуатації та етикетку симптоматичних безрецептурних продуктів, які ми використовуємо, незалежно від того, чи ми їх використовували в інших випадках.
Застуда та грип - найпоширеніші захворювання, якими ми можемо заразитися в холодну пору року
Хоча ці два стани мають схожі симптоми, вони абсолютно різні. Важливо з самого початку розпізнавати симптоми для кожної людини та знати відповідне лікування для запобігання ускладнень (пневмонія, синусит, отит тощо).
Застуда спричинена вірусною інфекцією, яка вражає верхні дихальні шляхи, пазухи, горло та ніс. Незважаючи на те, що нам стає незручно, це не обов’язково привід для занепокоєння. Холод починається приблизно через 3 дні після зараження і проявляється через нездужання, чхання, біль у горлі, кашель та нежить. Зазвичай симптоми покращуються приблизно через тиждень, але вони можуть тривати ще довше.
Грип - найнебезпечніший респіраторний вірус, спричинений вірусом грипу A, B або C. раптовий і бурхливий початок, з високою температурою понад 39 градусів Цельсія, ознобом, сильним головним болем та болем в очах, м’язовими болями та втомою. Характерні для грипу симптоми можуть зберігатися до декількох тижнів.
Ліки від застуди не існує, але спеціальні безрецептурні ліки можуть допомогти полегшити симптоми. У випадку грипу найкращим методом профілактики залишається вакцинація. Рекомендується вводити вакцину проти грипу на початку жовтня, але її також можна зробити у листопаді-січні, якщо ви до цього часу не хворіли.
Як попередити захворювання
Уникайте скупчених місць та безпосереднього контакту із забрудненими особами. Важливо дотримуватися гігієнічних правил, щоб не допустити хвороби. Вірусні інфекції передаються дуже легко при кашлі, чханні або при дотику до забруднених поверхонь. Мийте руки водою з милом якомога частіше або використовуйте дезінфікуючий розчин.
Здоровий спосіб життя сприяє зміцненню імунної системи і може утримати мікроби, що викликають захворювання. Харчуйтеся збалансовано, включаючи якомога більше фруктів і овочів, правильно гідратуйте і щодня займайтеся спортом. Також необхідний спокійний сон.
Наскільки відповідальне самолікування нам допомагає
Якщо методів профілактики недостатньо, щоб захистити свій організм, і ви вже захворіли, існує кілька варіантів підняти вас на ноги.
У разі грипу важливо якомога швидше проконсультуватися з лікарем. У цій ситуації рекомендуються два типи противірусних препаратів, які допомагають полегшити симптоми і скоротити період хвороби. Вони відпускаються лише за рецептом лікаря і приймаються не пізніше ніж через 2 дні після появи симптомів. Щоб не хворіти своїх близьких, залишайтеся вдома, поки вам не стане краще. Чхайте і кашляйте в лікоть, а не в долоні і використовуйте одноразові хустки.
Деякі ліки, що продаються без рецепта, лікують сезонні застуди та допомагають почувати себе краще. Рекомендується уважно прочитати інструкцію з експлуатації та звернутися за порадою до свого фармацевта, якщо ви не знаєте, як її застосовувати.
- Антигістамінні препарати: зупиняють виділення з носа та чхання, якщо вони призначені для лікування алергії
- Протизастійні засоби: закупорюють ніс
- Сироп від кашлю: заспокоює кашель
- Знеболюючі засоби: знімає біль
- Жарознижуючі засоби: боротися з лихоманкою
Обережно! Антибіотики не корисні при застуді та грипі, оскільки це вірусні інфекції. Якщо симптоми погіршуються, зверніться до свого сімейного лікаря!
норовірус є дуже заразним вірусом, який викликає блювоту, діарею, судоми, головні болі та втому
Його також називають вірус зригування взимку оскільки він частіше зустрічається в холодну пору року, але може бути заражений у будь-який інший час року. Дуже легко поширюється від людини до людини, якщо ви торкаєтесь забруднених поверхонь або вживаєте напої та продукти, якими обробляли люди, що переносять вірус.
Як попередити та лікувати норовірус
Тому гігієна є важливою і в цій ситуації. Мийте руки водою з милом, дезінфікуйте поверхні та предмети, які можуть бути забруднені, і не їжте немиті фрукти та овочі.
Не існує ліків для лікування норовірусу. Зазвичай хвороба проходить сама по собі за кілька днів. Вживайте якомога більше рідини, щоб запобігти зневодненню, уникайте солодких напоїв, які можуть підсилити діарею, а також алкоголю. Відпочинок та збалансоване харчування допоможуть вам легше пережити цей стан. Якщо зневоднення стає серйозним, зверніться до лікаря!
Деякі алергії, особливо астма, хронічні або запальні захворювання вони можуть посилюватися в холодну пору року. Продовжуйте приймати лікування за призначенням лікаря.
Доктор Діна Мергеані - лікар первинної медичної допомоги в галузі сімейної медицини, лікар-фахівець у МФ та президент Національного товариства сімейної медицини.