Відпустка для організму Vc цілісні продукти
Чесно кажучи, що ваше тіло не робить для вас? Подумайте про останні три місяці. Він дозволив вам насолодитись усіма смаколиками різдвяного сезону, а потім розібрав усе або зберіг на погані часи. У новорічну ніч він був зайнятий обробкою пива, шампанського чи фондю, що принесло вам чудовий вечір. Зараз у Mardi Gras він пригощає вас кожною пампушкою, незалежно від того, скільки кольорів та добавок є в мороз. І знову Великдень на продовольчих ринках ...
Дайте відпочити своєму чудовому кораблю життя!
Печінка, нирки та лімфатична система будуть вдячні вам за три-чотири тижні одужання від усього, що для вас не годиться: хімічних добавок, занадто багато цукру, занадто багато жиру, алкоголю, кофеїну та чаю. Тому заради свого метаболізму деякі люди вирішують взяти участь у християнському пості (цього року з 5 березня 2014 р.). Звичайно, чистка та детоксикація також працюють за дуже індивідуальним планом.
Основні правила щадного детоксикації прості:
1. Почніть режим з соку день-два. Овочевий сік, який зберігався з молочнокислими бактеріями, ідеально підходить, як і інші низькокислі органічні соки. Ті, хто налаштований рішуче, можуть також пити березовий сік або приймати три чайні ложки зневоднюючого шведського еліксиру на день. Вам не потрібно постити на цьому початковому етапі, але меню повинно бути значно упорядковано. Протягом усього лікування в будь-якому випадку застосовується таке: пийте багато, щоб нирки справді йшли в рух.
2. Видаліть із меню готову їжу (заморожену піцу, консервовані страви, пакетики супів та соусів) та все, що містить підсилювачі смаку, консерванти та неприродні добавки. Натомість готуйте свіжі органічні продукти. Печінка щаслива! І смакові рецептори теж, адже натуральні страви просто смачніші.
3. Уникайте, коли це можливо, жирних, важких страв (м’ясо, яйця, жирна риба) і замінюйте їх тричі на тиждень сірчистими, гіркими овочами - такими, як спаржа, артишоки, кульбаба, чорна редиска. Кислі яблука також допомагають метаболізму позбутися токсичних речовин. Якщо ви хочете бути особливо ретельним, ви також можете випити дві чайні ложки цілющої землі, розчиненої у воді, вранці та ввечері. Це буферизує кислоти, зв’язує забруднюючі речовини та допомагає шлунково-кишковому тракту в його роботі.
4. Алкоголь, кава та чорний чай повинні залишатися в шафі протягом трьох-чотирьох тижнів.
Можна також очистити розум! Гаряча від роботи та вечірок голова із задоволенням гуляє на свіжому повітрі, бажано в горах, біля річок та озер. Рухлива природа зі своїми негативно зарядженими іонами змітає сміття ніби за допомогою магії.
І чому все це лише раз на рік? Дослідники з Критського університету довели, що люди, які поститься три рази на рік відповідно до середземноморської дієти (фрукти, овочі, цільні зерна та здорова оливкова олія), мають значно кращий рівень холестерину та менше ризикують хвороб серця.
Час від часу менше - це більше!