Відпустка, спорт та схуднення - ботанік з голкою
На канікули я планував продовжувати рахувати калорії з Ноомом і регулярно займатися спортом. Хороша роздільна здатність, але млинцевий сніданок з 3 яйцями, сосисками та беконом настільки ж складний у підтримці, як гігантська вафля з шоколадом. Підводячи підсумок, можна сказати, що сніданок у США рідко містить менше 700 калорій і що вам потрібно звертати увагу на те, що ви їсте без допоміжних засобів.
| Будь ласка, один сніданок |
Перед самими канікулами я потягнув ногу і не міг займатися жодним видом спорту. На другий день відпустки я спокійно пішов і пішов на велоергометрі. Власне, зелене світло на все, бо нога трималася. Проте, хоча мої послідовники були зайняті спортом на регулярній основі, я вважав за краще публікувати досвід попереднього дня в блозі.
| Вечеряти, коли це має бути швидко ... |
| ... або сил для ресторану вже недостатньо |
Але, чесно кажучи, навіщо також робити вправи? 10000 кроків на день? Смішно! Це, мабуть, був мінімум, який ми покривали протягом дня. Окрім походів в Йосеміті, які складали близько 7 км і 20 км з різницею висот понад 600 метрів, ми лише першого вечора пройшли 6 км пішки в Лас-Вегасі, щоб оглянути навколо. Насправді не потрібно багато займатися спортом. Але в Йосеміті я не міг не записати походи з Endomondo. Тож ви все одно точно знатимете, де були за роки.
| Воїни на річці |
Після цих щедрих сніданків ви ситі до самого вечора, коли ми не їли більше двох страв на день. Щонайбільше щось середнє. Здебільшого це були фрукти або, в гіршому випадку, хот-дог. Зрештою, такий тур - це не клубне свято за системою «все включено», а саме спортивне завдання. У парку ще було трохи йоги, але врешті-решт я скинув 1,5 кг у відпустці без зайвих зайвих.
| Дерево та гігантські сіквеї |
Іноді досить просто бути активним.