Відрижка, пердення, тріщини Коли шуми в нашому тілі небезпечні
Наше тіло також видає звуки без запитання. Більшість з них нешкідливі, наприклад бурчання живота.
Живіт бурчить. Кишечник видає вітри. Відрижки, чхання або напади кашлю вириваються з рота. Коліно тріскається. Тіло видає найрізноманітніші звуки. Вони в основному нешкідливі, але часто незручні. "Зважаючи на екологію, ви завжди повинні намагатися уникати або зменшувати шум", - каже Імме Фогельсанг, тренер з етикету з Гамбурга. "Однак їх ніколи не коментують і не виправдовують".
Це створює бурчання живота
Шлунково-кишковий тракт є найбільш комунікативним. Більшість акустичних сигналів там викликані взаємодією повітря і рідини в шлунку або кишечнику. Наприклад, бурчання шлунка відбувається, коли хтось голодний, а шлунок рухає повітря, яке було проковтнуто замість їжі. Разом із шлунковим соком він видає шум.
Трохи щось заспокоює вас
"Кислота в шлунку та вплив стресу також відіграють певну роль", - пояснює Крістіан Траутвейн з Німецького товариства гастроентерології, хвороб травлення та обміну речовин у Берліні. Єдине, що допомагає - це поповнення. "Як запобіжний захід, ви повинні з'їсти легкозасвоювану закуску перед конференцією чи іншим довшим заходом", - радить Фогельсанг. Це заспокоює шлунок, зв’язує кислоту, а також запобігає появі неприємного запаху з рота.
Відрижки розвиваються, коли хтось одночасно багато їв і ковтав багато повітря. Сфінктер шлунка розкривається, а надлишок повітря виходить через стравохід. "Багато повітря потрапляє в шлунок, коли люди поспішно ковтають, неправильно жуючи або не розмовляючи", - пояснює Петер Вальгер з Асоціації німецьких інтерністів.
Дотримуйтесь харчових звичок
Газовані напої, алкоголь, нікотин або деякі ліки можуть збільшити схильність до відрижки. Тому тому, хто часто відригує, слід уважніше ознайомитися зі своїми харчовими звичками. Обсяг неминучої відрижки приглушується, тримаючи рот закритим або натискаючи на нього серветку. "Той, хто частіше відригує, має кислий присмак у роті і біль у верхній частині живота, може страждати рефлюксною хворобою", - говорить Траутвейн. Це повинен пояснити фахівець.
Що може спричинити розлад шлунку
Багато страждають проблемами зі шлунком. Якщо біль не покращується через тиждень, слід звернутися до лікаря. Якщо у вас у крові є кров або якщо ви раптом схуднете, мабуть, без причини, це обов’язково повинен з’ясувати лікар.
Метеоризм - це результат ковтання повітря
Крім того, є гази, які виникають, коли кишкові бактерії бродять і перетравлюють їжу. "Бобові культури, які важко перетравлюються, але також часник або капуста, призводять до збільшення газоутворення", - говорить Вальгер. Чутливі люди, як правило, можуть уникати важливих інгредієнтів та продуктів, багатих клітковиною. Насіння анісу або кмину мають заспокійливу дію. Якщо булькають травні шуми або затяжки, найкраще вчасно покинути приміщення.