Відступ для схуднення Відчуйте новий початок
Резюме
Ви хочете зробити новий старт, далеко від спокус повсякденного життя? Втрата ваги та переживання повноцінної трансформації тіла, яку ви б самі не думали можливо? Потім перейдіть до Fresh Start Huss Retreat. Серед прекрасної природи Таїланду на вас чекає всебічна концепція схуднення: різноманітна фітнес-програма, здорове та індивідуальне харчування, інфрачервоні сауни, масаж та особистий догляд. Тут ви гарантовано зробите великий крок до фігури своєї мрії.
Розкішний курорт посеред природи чекає на вас з невеликими водоспадами, екзотичними садами та власною органічною фермою, де ваші страви щойно готують відповідно до ваших потреб.
З нетерпінням чекайте широкої програми фізичних вправ та схуднення 7 днів на тиждень, при бажанні до 6 годин тренувань на день. Тренажери варіюються від класичних тренувань, таких як тренування Crossfit, TRX та Tabata, тренажери для початківців та HIIT, до муай-тай, екскурсій на гірських велосипедах, йоги та багато іншого!
Курорт розташований в 30 км від Чіангмая між рисовими полями та лісами. В околицях є традиційні села, культурні храми та багато іншого, на що можна здивуватися.
Ця подорож ідеально підходить для одиноких мандрівників, а також пар або друзів. Далеко від повсякденної суєти, ви схуднете разом з однодумцями, переслідуйте і досягайте своїх особистих цілей у фітнесі та гарантуєте задоволення! Ви можете вибрати між шикарним одномісним та двомісним номером на віллі або просторою квартирою з вітальнею та спальнею.
Огляд
Політика скасування
Подати заявку на цю поїздку індивідуальна Політика скасування:
- Повернення 50% від загальної суми у разі скасування бронювання до дня прибуття
Окрім умов ануляції, ви можете безкоштовно замовити поїздку за 8 днів до дня вашого прибуття і не вказавши причини.
Якщо ви не можете розпочати поїздку через обставини, пов'язані з короною, ви можете безкоштовно замовити бронювання до 24 годин заздалегідь. Обставини, пов’язані з короною, включають обмеження на поїздки до Німеччини або країни призначення, перевірені симптоми Covid 19 та короткочасне скасування вашого рейсу.
Відео
Спортивно-активна програма
Щодня з понеділка по неділю вас чекає до 6 годин програми, а тренажери та засоби для схуднення доповнюються саунами та масажем. Зазвичай одиниці тривають 60-90 хвилин, піші прогулянки або поїздки на велосипеді іноді тривають дві години і довше.
Ви самі вирішуєте, в яких і скількох підрозділах ви берете участь. Багато з підрозділів знаходяться на відкритому повітрі, тому ви можете тренуватися в унікальних місцях.
Після прибуття та перед від’їздом ви можете безкоштовно провести детальний аналіз складу тіла і тим самим записати свій прогрес. Аналіз вимірює відсоток жиру в організмі, відмічає вагу, вимірює м’язову масу та м’язову силу, а також витривалість. Спираючись на це, ви розроблятимете свої тренування під час поїздки, щоб отримати детальний відгук та поради щодо свого часу після табору.
Під час вашого перебування ви та ваша група маєте двох постійних тренерів. Таким чином, ваші тренери можуть краще адаптуватися до вас і доглядати за вами більш індивідуально. Не має значення, на якому рівні ви підготовлені. Якщо ви ніколи не займалися спортом, чи повертаєтесь до цього виду спорту, вже маєте досвід чи отримали травму - тут бажані всі! Всі пропоновані тут тренінги можуть бути індивідуально адаптовані до будь-якого рівня фізичної підготовки, постійно спрощуватися і, звичайно, також ускладнюватися!
Пропонуються такі тренування та пункти програми:
Гірський велосипед часто пропонують вранці, щоб активізувати організм і одночасно покататися по природі. Крім того, пропонуються прогулянки рисовими полями.
Для цього заняття не обов’язково грати в теніс. Окремі елементи тенісу беруться та упаковуються у веселий кардіотренажер.
Тренування кросфіту поєднують важку атлетику, кардіотренування та інше в одне інтенсивне тренування. Це ідеально підходить для отримання максимальної віддачі від вас за короткий проміжок часу. Тут веселощі та піт гарантовані!
HIIT, TABATA & BOOTCAMP
З нетерпінням чекаємо щоденних змінних, інтенсивних тренувань. Інтервальні тренування працюють на все ваше тіло і ідеально підходять для спалювання жиру та нарощування м’язів. Що стосується одиниць завантажувального табору, ви вирушаєте на внутрішню тренувальну доріжку, яка чекає вас з кількома сюрпризами.
Гиря - це простий, але ефективний інструмент для тренувань, що поєднує силу, кардіо та витривалість з динамічними рухами всього тіла. Проведіть годину відточуючи та вдосконалюючи техніку гирі під пильним оком досвідченого та кваліфікованого тренера. І підніміть свою координацію, силу та рухливість на новий рівень!
Це азіатське бойове мистецтво тренує все ваше тіло абсолютно по-новому. Ви їдете з командою у відомий тренажерний зал муай-тай, де ви отримаєте захоплююче розуміння цього виду спорту від тренерів і вивчите основи, такі як техніка удару руками та ногами.
ШАНГРІ ЛА 5 * ГОТЕЛЬ
З нетерпінням чекаємо візиту до відомого готелю 5 *, де ви та команда маєте доступ до першокласної зони плавання та сауни.
Йога та пілати
Обидва пропонуються як противага виснажливим фітнес-залам. Він готує вас розумово та фізично до майбутнього дня або допомагає ввечері обробити та засвоїти те, що ви вже пережили.
У двох басейнах на території готелю проводяться різні водні ігри та тренування на основі аквафітнесу. Чекайте абсолютно нових рухів, які стимулюватимуть ваше тіло абсолютно новими способами.
Під час вашого перебування для вас передбачені три тайських масажу або масажу ніг та три сеанси сауни. Інфрачервоні сауни є ідеальним доповненням до тренувань, оскільки вони продовжують процес спалювання калорій навіть після тренування і позбавляють ваше тіло від непотрібних токсинів.
У цьому таборі ви скидаєте зайві кілограми і відчуваєте трансформацію всього свого тіла. За тиждень ви втрачаєте в середньому від одного до восьми кілограмів. Тренування поєднує в собі високі інтервальні тренування з послідовністю та витривалістю. Крім того, є здорове харчування, а також інфрачервона сауна та щоденний масаж. Це ідеальна суміш для стійкого та довгострокового схуднення: Ви розщеплюєте калорії та жир і одночасно стимулюєте свій обмін речовин та імунну систему.
Повний спортивний інвентар, від боксерських рукавичок. Фітнес-обладнання та ремінці TRX, аж до гірських велосипедів, доступні на території готелю. Все, що потрібно взяти з собою - це власний спортивний одяг та купальники. Після бронювання ви отримаєте детальний пакувальний список із усім необхідним.
розміщення
Розкішний курорт пропонує вам все, що ви можете собі уявити. На території є ставки, невеликі водоспади і, звичайно, чудовий басейн. Всюди є екзотичні сади, де ви садите власні фрукти та овочі, які переробляєте на власній органічній фермі компанії.
Є невеликі вілли та апартаменти, в яких ви можете зупинитися розкиданими по всій ділянці.
Тут у вас є вибір між розкішною одномісною або двомісною кімнатою на віллі, включаючи спільну вітальню або простору квартиру з власною вітальнею та спальнею:
Приватна кімната для 1-2 осіб з двоспальним ліжком, власною ванною кімнатою та балконом. Кімната знаходиться на віллі. Вілла має три кімнати, спільну вітальню з 50-дюймовим телевізором та Netflix, кухню та балкон із зоною відпочинку та захоплюючим видом на навколишній пейзаж. У вашій кімнаті можна зачинити ліжко розміру "king-size", окрему ванну кімнату, розумний телевізор з Netflix, кондиціонер, сейф та кавоварку з чаєм та кавою. Прибирання кімнати проводиться щодня.
Приватні апартаменти для 1-2 осіб з двоспальним ліжком, власною ванною кімнатою та балконом. Вас чекає квартира в традиційному стилі тайської ланни. Внизу - вітальня з 32-дюймовим телевізором, кухня з холодильником, сейфом і чайником. Ваш номер чекає на вас на другому поверсі з двоспальним ліжком розміру "king-size", супутниковим телебаченням та окремою ванною кімнатою.
Кейтеринг
Все харчування протягом дня включене. Правильне харчування - невід’ємна частина навчальної програми. Після прибуття ви отримаєте буклет з оглядом усіх пропонованих страв та напоїв, з докладним переліком кількості калорій та іншою цікавою інформацією про харчування.
Всі страви можна приготувати вегетаріанські та веганські за запитом. Чекайте тайської кухні, яка чекає на вас райськими супами, свіжою рибою та куркою, а також хрусткими фруктами та овочами та багатьма іншими.
Для того, щоб зробити страви якомога свіжішими та кориснішими, більшість інгредієнтів надходять із власної органічної ферми компанії. Використовувана їжа вирощується у власних приміщеннях компанії - вона не може бути здоровішою чи свіжішою. Крім того, доступні закуски, фрукти та свіжі кокосові горіхи, а також необмежена кількість питної води.
діяльності
Курорт розташований посеред природи і в той же час лише в 30 км від Чіангмая, північної троянди. Ви можете розраховувати на 6-7 годин програми щодня, включаючи спорт. Весь час вас супроводжуватимуть 2 кваліфіковані тренери.
З нетерпінням чекаємо екскурсій до неймовірних водоспадів, красивих рисових полів у маленьких селах та традиційних золотих храмів, оточених мальовничими озерами. Програма також включає поїздку до Чіангмая до відомого готелю Shangri-la 5 * із сауною та післяобідньою вечерею. Чіангмай завжди вартий одноденної поїздки, будь то відвідування різних храмів або прогулянка по магазинах.
Розклад
День під час відпустки може виглядати так:
постачальників послуг
Новий старт
Пара Луїза та Річард Томас заснували Bootcamp Fresh Start. Вони пропонують цю поїздку з 2010 року і з того часу отримали великий досвід. Луїза є добре відомим обличчям фітнес-сцени Великобританії і є власником інших успішних фітнес-компаній у Великобританії та Азії. Її чоловік Томас - пенсіонер морської піхоти з Великобританії, який розробив програму підготовки для цієї поїздки. Разом вони створили велику та професійну команду, яка професійно піклується про вас від організації до навчання.