Відсутність апетиту у дітей
Відсутність апетиту у дітей можна встановити з кількох причин. Це часто у віці від 2 до 6 років. Якщо це супроводжується іншими ознаками та симптомами, то вам потрібно буде негайно вжити заходів.
Ваша дитина за ніч перетворилася на химерне море. Він відмовляється їсти продукти, які були його улюбленими.
Матері часто скаржаться на зниження апетиту у своїх дітей.
Однак це поширене явище серед дітей у віці від двох до шести років, оскільки їх апетит коливається з віком, рівнем енергії тощо.
Але якщо втрата апетиту супроводжується втратою ваги, то вам слід проконсультуватися з педіатром, щоб виявити причину і виправити її.
Відсутність апетиту у дітей. Чому це відбувається і як це запобігти
Ось 9 загальних причин, через які діти втрачають апетит:
1. Повільний темп зростання
Зміни росту можуть призвести до зниження апетиту у дітей.
У перший рік діти швидко ростуть. Але після цього ріст сповільнюється, і я можу менше їсти. У цей період зниження апетиту є цілком нормальним явищем.
2. Хвороба
Захворювання часто може призвести до значної втрати апетиту у дітей.
Якщо дитина страждає на біль у горлі, нудоту, діарею, головний біль, лихоманку або інші симптоми, то він може їсти менше, ніж зазвичай.
На щастя, більшість дітей відновлюють апетит, коли їм стає краще.
3. Стрес
Стрес може мати багато негативних наслідків, включаючи втрату апетиту, у маленьких дітей.
Якщо ви виявите, що він втрачає інтерес до їжі або сну, у нього може виникнути стрес.
Щоб усунути поганий апетит дитини, потрібно виявити причину стресу та зменшити його.
Деякі найпоширеніші причини стресу в дитинстві:
- Сімейні проблеми, такі як сімейна смерть, смерть домашньої тварини або народження брата та сестри
- Невміння справлятися зі шкільним тиском та непрактичними очікуваннями батьків
4. Депресія
Депресія може бути ще однією причиною відсутності апетиту у дитини. Більшість батьків плутають депресію зі смутком. Але смуток і депресія - це не одне і те ж.
Почуття смутку з часом зникає, а депресія - ні.
Депресія робить дитину сумною і заважає нормальному життю.
Якщо дитина виявляє відсутність інтересу до своїх улюблених занять, то вона може страждати депресією.
Зміна харчових звичок є сильним показником депресії.
Можливо, вам доведеться звернутися за медичною допомогою, щоб допомогти вашій дитині вилікуватися від депресії.
5. Нервова анорексія
Іноді, намагаючись наслідувати ідолам, у дітей виникає психологічна відраза до їжі. Вони намагаються якомога довше залишатися без їжі.
Навіть коли вони їдять, вони вибирають нежирну їжу і згодом відчувають провину щодо їжі.
Якщо ваша дитина уникає їжі або займається більшою кількістю видів спорту, ніж слід, при різкій втраті ваги вона може страждати нервовою анорексією.
Фахівець з розладів харчової поведінки може підказати, як допомогти дитині-анорексику відновити апетит.
6. Ліки
Якщо дитину нещодавно лікували антибіотиками, апетит може знизитися.
Втрата апетиту у дитини є поширеним побічним ефектом антибіотиків та інших ліків.
7. Анемія
Анемія - ще одна можлива причина зниження апетиту у дитини. Діти з анемією виглядають слабшими, втомленішими і дратівливішими за інших.
Якщо не лікувати анемію, вона може перешкоджати розвитку дитини та успішності в школі.
Зробіть аналіз крові, якщо ви підозрюєте у своєї дитини анемію.
8. Кишкові глисти
Кишкові глисти можуть викликати втрату апетиту у дітей.
Глисти потрапляють у травну систему дитини і живуть там паразитами, викликаючи кишкові кровотечі, втрату апетиту, дизентерію тощо.
9. Запор
Нерегулярні кишкові розлади у дітей можуть призвести до запорів.
Втрата апетиту у маленьких дітей є класичним симптомом запору.
Втрата апетиту не викликає занепокоєння, оскільки її можна запобігти з певною обережністю.
Поради щодо запобігання втрати апетиту у дітей:
- Переконайтесь, що страви цікаві та візуально привабливі
- Не розмовляйте з дітьми під час їжі
- Налаштуйте графік прийому їжі таким чином, щоб ви подавали їжу лише тоді, коли дитина голодна
- Заохочуйте дитину вибирати здорову їжу
- Дозвольте дитині перекушувати між прийомами їжі
- Подавайте невеликими порціями через рівні проміжки часу
- Заохочуйте свою дитину до фізичної активності
- Не змушуйте дитину їсти, якщо вона не голодна
- Не змушуйте дитину їсти все з тарілки
Як підвищити апетит у дитини
Діти віддають перевагу перекусу. Але ці закуски повинні бути такими ж хорошими, як і їжа.
Зробіть розумний вибір їжі. Наприклад, дайте дитині смажений арахіс замість чіпсів та бутербродів або запечені овочі замість цукрового печива.
Арахіс стимулює апетит, додайте в раціон дитини більше продуктів на основі арахісу
Для більшості дітей, які втратили апетит, погляд на молоко може бути відразливим.
Якщо дитина відмовляється пити молоко, додайте на стіл молочні добавки у вигляді сиру, йогурту, вершків і сиру.
Фізична активність важлива для хорошого апетиту.
Їзда на велосипеді, скейтборді чи іншому виді спорту - чудовий спосіб активізувати свою дитину.
Якщо у дитини знижений апетит, нехай їсть стільки, скільки хоче.
Менша кількість їжі збільшує обмін речовин і, в свою чергу, підвищує апетит.
Подавайте їм більше улюблених страв
Вибирайте висококалорійну їжу, щоб набрати вагу.
Нехай дитина п’є воду за 30 хвилин до їжі.
Деякі засоби, що пригнічують апетит, можуть творити чудеса. Трави та спеції можуть змінити все. Лимонний сік, імбир та оцет стимулюють шлункову секрецію та апетит.
Зробіть різноманітні кольори в тарілці дитини.
Зробіть йому десертний хліб з полуницею, медом, бананом, льодом та грецьким йогуртом.
Пам’ятайте, що часто у дітей втрачається апетит, тому не лякайтеся кожного разу, коли це трапляється.
Якщо дитина здорова, щаслива і може добре спати, тоді хвилюватися не варто.
Але тривала втрата апетиту вимагає медичної допомоги. Отже, враховуйте харчові звички вашої дитини.