Відсутність фізичної активності може вбити вдвічі більше людей, ніж ожиріння Medlife

фізичної

Відсутність фізичної активності, небезпечніша за ожиріння/Фото: MorgueFile.com

20-хвилинної прогулянки на день може бути достатньо для зниження ризику ранньої смерті на 30 відсотків, згідно з новим звітом, опублікованим цього тижня. У дослідженні, опублікованому в American Journal of Clinical Nutrition, дослідники виявили, що кількість смертей, пов’язаних з відсутністю фізичної активності, вдвічі перевищує ожиріння.

Згідно з дослідженням, яке базувалося на даних 334161 чоловіків та жінок у Європі, 20-хвилинна прогулянка на день або порівнянна фізична активність, де спалюється щонайменше 90-110 калорій, знижує ризик передчасної смерті на 16-30. %.

"Це просте повідомлення: навіть невелика фізична активність на день може мати значну користь для здоров'я людей, які неактивні", - сказав Ульф Екелунд з відділу епідеміології Ради медичних досліджень Кембриджського університету.