Дієта і арахісове масло, багате на омега-6, цікаво при гіперхолестеринемії

Арахісова олія родом з Південної Америки. Його виробництво відбувається з арахісу, який буде перероблятися за допомогою гідравлічного преса.

Автор Летиція Дієтолог

Загальні

Арахісова олія родом з Південної Америки. Його виробництво відбувається з арахісу, який буде перероблятися за допомогою гідравлічного преса. Це ідеальне масло, таке як соняшникова, для приготування їжі або смаження їжі, оскільки воно чудово підтримує високі температури.

Властивості та харчування

Харчування та склад по 100мл

ВуглеводиБілковиниЛіпідиКкал

0	0г	100г	900

Пальмітинова кислота олеїнова кислота лінолева кислота ліноленова кислота холестерин вітамін А вітамін Е

9,5г	61г	17,7г	0г	0,03 мг	0мг	17,2 мг

Арахісове масло і харчування

Порада щодо харчування

Оскільки ця олія багата насиченими жирами і мало омега-3, переважно вживати її час від часу і віддавати перевагу соняшниковій олії для смаження.

Порада дієти для схуднення

Арахісова олія подібна до всіх висококалорійних олій; Тому необхідно у разі дієти для схуднення або підтримання ідеальної ваги обмежити її споживання.

---