Відсутність голоду в дієтичних дієтах і схуднення
відсутність голоду в дієті
з sergei_ »17 травня 2012 12:41
Зараз я втратив 5 кг приблизно за 6 тижнів, тепер це вже було через 4 тижні, потім воно почало коливатися, я вже був на рівні 2000 ккал, тепер я опускаю лише один прийом вуглеводів з приблизно 80 г KH і досягають 1600 ккал. Насправді це досить мало, я думаю, що я міг би схуднути ще на 5 кг ще протягом 5 тижнів, але тоді мені, мабуть, довелося б знову спуститися. Повинен схуднути загалом близько 10 кг.
Мені здається смішним, що я зовсім не відчуваю голоду. Чи не слід їсти КГ, поки не відчую голод? Я навіть думав про 80 г вуглеводів на тренувальних днях до поїзда, і взагалі нічого, поки голод не повернеться. Що ви всі маєте на увазі?
У минулому році я був надзвичайно голодний на дієті.
Re: відсутність голоду в дієті
з BensonPB »17 травня 2012 13:51
Re: відсутність голоду в дієті
з Jedikempfer »17 травня 2012 14:16
Re: відсутність голоду в дієті
з H_D »17 травня 2012 р. 15:52
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд