Відсутність втрати ваги на третьому тижні голодування
Щойно я закінчив третій тиждень посту (з водою, соком і трохи кави).
Але за останній тиждень для мене нічого не змінилося.
Ні в кількості води в організмі, ні в вазі, ні в габаритах.
У той же час, при 67 кілограмах на 1,60 м, я все ще маю трохи зайву вагу, і мені точно було б що втратити
Хтось знає щось подібне?
Або має підказку для мене?
Дуже дякую
Даміана
щось подібне завжди важко судити здалеку. Завжди існує багато факторів.
В основному, було б правильно, якщо чим довше голодування, тим повільніше схуднення. Це не повинно повністю зупинитися. Організм все більше і більше йде на задній план, базальний обмін речовин продовжує знижуватися. Через сік ви не живете без запасу енергії.
А як щодо руху?
--
Зустріти життя, як дитина вчиться ходити. Падіть, плачте, вставайте і рухайтеся далі.
Привіт Даміана,
Я також (на початку) 3-го тижня голодування і повинен був усвідомити, що моя вага впала лише помітно з середини минулого тижня. Я знаю це з попередніх років і можу легко прийняти, що моє тіло дуже добре регулює своє споживання енергії. 3 роки тому я все ще важив 76 кг при 1,58, тому моє тіло було вдячне позбутися всього, і на 3-му тижні відбулося також значне зниження ваги - що було для мене на той час приємним побічним ефектом
Тим часом (початок 3-ї FW) я важу 55 кг, і моє тіло помітно чистіше, ніж воно скидає кілограми. У мене шкіра нейродерміту цвіте, і менструація була у мене другий тиждень.
Але загалом, це, мабуть, частина цього.
Однак, зачекайте, це може продовжуватися з поштовхом!
Просто припинив голодування після дня 21.
І я мав - і маю - на кілька кг більше на ребрах, ніж ви обидва
У перші два тижні я був радий бачити, як кілограми падають:
але на третьому тижні тенденція до зниження була дуже повільною.
А на 19-й і 20-й день я навіть трохи набрав вагу (700 г загалом)
Але не слід недооцінювати вміст кишечника. І якщо «спорт» добре практикується і м’язи нарощуються,
незначне збільшення неминуче !
Оскільки м’язова тканина набагато важча за жирову
Ще одне: ваги жиру в організмі зазвичай вимірюють лише нижню частину тіла (ноги + сідниці), і там сидить наш найупертіший бекон
Кофох, наполегливо і насолоджуйся всіма іншими наслідками посту !
Мда. Так що заняття спортом не можуть "насправді" бути причиною для мене. Щоранку я дуже жваво бігав із собакою близько 40 хвилин, але в перші два тижні посту я практично нічого не робив, бо просто не хотів. В іншому випадку я вже займаюся спортом кілька разів на тиждень. Цього разу у мене насправді були занепокоєння, що я втрачу м’язову масу за два безладні тижні, саме тому, що я так втомився. Останні 4 дні я їду на своєму скандинавському біговому колі з собакою, щоб побачити, чи щось знову не валиться
Вітаю вас із 21 днем посту - бажаю свідомого, приємного та насиченого подіями початку реконструкції!
Привітання
Уллі
Для всіх (цілющих) пісних фанатиків - так, я знаю позитивні властивості посту. Але оскільки я загалом харчуюсь дуже здоровою дієтою (без алкоголю, без сигарет), і, крім моєї надмірної ваги та сильного гіпотиреозу, я дуже здоровий (мій лікар щоразу світить на моєму ідеальному аналізі крові), я не помічаю позитивних побічних ефектів так сильно - тому мій висновок: Я просто хочу позбутися зайвого жиру! Згідно з цікавою інформацією, яку Тоня зібрала на цьому веб-сайті (і яку я також використовую для орієнтації), жінки повинні втрачати від 300 до 400 грамів на день - що з вами, мною та, можливо, теж не так?
Успіхів усім із (цілющим) голодуванням натощак на будь-яку мету .
PS: Я рекомендую документацію Food Inc - гарантовано допоможе з мотивацією, тому що кожен гарантовано втратить апетит!
Привіт дорогі мої,
Дякую за теплі слова заохочення.
Коли в мене більше не було змін, я трохи впав у паніку, що мій метаболізм зараз «впав».
він працював лише зі склянкою соку.
Як я повинен повернути його до норми?
Саме тут я, здається, помилився останні кілька разів.
(ще й тому, що моя сім’я дратується, коли я нарешті знову їду з тобою)
Але цього разу я в основному постився, щоб очистити свій організм.
Я хотів би спробувати перейти на веганську дієту.
Багато моїх занять йогою робили це, і всі вони завидні стрункі і виглядають супер здоровими.
Тож я подумав, що це безумовно варто спробувати.
Хто-небудь коли-небудь робив дні відновлення веганів?
Привіт із сонячного Балтійського моря
Даміана
PS Я насправді хотів постити протягом 4 тижнів, але на даний момент я відчуваю себе настільки втомленим і розчарованим, що якщо не стане краще протягом дня, я завтра.
22 дні теж нормально