Видування носа
Ми в ту пору року, коли всі навколо чхають, кашляють або дмуть носом. У той момент, коли ви вийдете з дому і потрапите на автобусну планку, ви зможете заразитися вірусом грипу всього за кілька секунд.
Якщо цього сезону ви не врятувались від вірусів безпечно, а вам ніс продували кожні півгодини, вам потрібно знати правильний спосіб це зробити.
Якщо ви відчуваєте закладений ніс, ви можете сильно нашкодити, якщо спробуєте обдути його, оскільки це спричиняє тиск у ніздрях. Цей тиск може спричинити втягнення слизу в пазухи, замість того, щоб виходити з носа.
Більше того, слід пам’ятати, що при застуді слиз може містити бактерії, і якщо вони потрапляють у пазухи, це може спровокувати інфекцію. Якщо ця інфекція пошириться, ви можете стати набагато хворішими, ніж у зародку.
Відчуття закладеності носа походить від запалених судин, тому дуже важливо правильно видувати ніс. Таким чином, вам доведеться тримати одну ніздрю і м'яко дути іншою. Потрібно діяти таким чином з кожною ніздрею, щоб видалити весь секрет.
Крім того, протизапальні препарати можуть допомогти зменшити запалення, а мастильний спрей сприяє пом’якшенню сухої слизу, що дозволяє легко її видалити.