VIE ZEN - 10 порад, як зв’язати свою підсвідомість
Якщо для нашої здатності бути щасливими дуже важливо знати, як підключитися до нашої підсвідомості, то це тому, що вона має здатність детоксикувати нас від забруднень розуму, які псують нам життя. Наш мозок розділений на дві частини, свідому, яка здійснює нашу повсякденну діяльність, і несвідому, яка діє, не знаючи про це. Підсвідома частина нашого мозку схожа на комп’ютер. Запрограмований, він має величезну потужність і нестримну логіку.
Тому абсолютно неможливо не бути запрограмованим на підсвідомість, яка реєструє всі зустрічаються враження, такі як, наприклад, тривоги його матері. Підсвідомість, архівіст нашого існування, таким чином, є живою пам’яттю нашого життя. Це наші батьки, друзі та взагалі все суспільство, які, незважаючи на нас самих, програмують 90% нашої підсвідомості, адже насправді протягом дитинства вражаючий розум сприймає без критичного огляду забобони та часто помилкові переконання, що '' ми передаємо йому Таким чином, отримана освіта та прищеплені ідеї створять особистість дорослого і часто породжують через нещасні слова, невдачі, розчарування або психосоматичні захворювання.
Крім того, важливо знати, як підключитися до цієї всієї потужної підсвідомості, щоб подумки запрограмувати себе і бути вільним і щасливим, ставши людиною, якою ми мріємо бути.
1 - Практикуйте самогіпноз
Щоб нав'язати навіювання нашій підсвідомості, ідеальним методом є самогіпноз, який депрограмує, а потім перепрограмує вашу підсвідомість відповідно до ваших бажань.
Для того, щоб визначити самогіпноз, спочатку потрібно пояснити, що таке гіпноз. Етимологічно гіпноз походить від слова "Гіпнос", грецького бога сну. Хоча правда, що гіпнотичний стан - це стан, подібний до сну, людина, яка перебуває під гіпнозом, все ж залишається усвідомленою та свідомою, і її сприйняття навіть різкіше, ніж у звичайному неспанні. Гіпноз еквівалентний керованому сновидінню, коли гіпнотизер керуватиме всіма операціями, а загіпнотизована людина пасивно підкоряється своїм інструкціям та пропозиціям. Тоді воля та роздуми поступляться уявою та об’єднанням ідей.
З іншого боку, в самогіпнозі немає гіпнотизера, оскільки ми граємо подвійну роль гіпнотизера та гіпнотизера. Простий, сучасний та ефективний метод, самогіпноз отримує швидкі результати, є більш доступним і менш дорогим, оскільки загіпнотизована людина наодинці з собою та з перешкодами для подолання або звичками до змін.
Завдяки техніці самогіпнозу, підсвідомість отримає пропозицію від свідомого, орієнтоване відповідно до наших бажань, і таким чином звільнить свою силу і працюватиме на нашу користь, полегшуючи наше справжнє пробудження, а також дозволяє досягти наших цілей що повний розвиток наших здібностей.
Практикуючи вправи по кілька хвилин на день, ми стаємо щасливими і здійсненими людьми, якими мріємо бути.
2 - Практикуйте сенсорний гіпноз
Ця нова техніка гіпнозу дозволяє отримати доступ до багатьох ресурсів, які лежать у нас у спокої, і ефективно допомагає тисячам людей вирішити свої внутрішні конфлікти шляхом безпосереднього контакту з найпотаємнішою частиною его. Це передбачає прослуховування наших «фізичних реакцій» та емоційних реакцій на новини. Тоді мова йде про індукцію стану сенсорного гіпнозу, для якого, на відміну від традиційного гіпнозу, необов’язково отримувати глибокий стан. Легкого гіпнозу достатньо, щоб "відокремити" свідомість (те, що аналізує) від нашої підсвідомості.
Щоб застосувати цю техніку, ми повинні закрити очі, коли вважаємо це корисним, потім зосередити свою увагу на своєму диханні і, нарешті, поставити під сумнів свою підсвідомість наступним чином:
"Ви будете направляти мене або за натхненням, або через видих до цього стану ... Дайте мені вказівку, чи це корисно для натхнення або видиху ... Тепер візьміть під контроль мою розумову діяльність і направте мене до найкращого для мене рівня ... у своєму власному темпі, я можу розслабитися, повільно або швидко ... як вирішить мій метаболізм ... Буду уважним, якщо це тиша ... образ ... запах ... звук ... фізичне відчуття "
Ми маємо в собі енергії, ресурси і навіть форму інтелекту, джерелом якої є нескінченний резервуар атрибутів можливостей, які також можуть бути мобілізовані в певному стані свідомості, тобто наша підсвідомість, яка керує нами до вирішення нашої проблеми та дає нам інструменти наших змін.
3 - Відпрацьовувати закон тяжіння
Закон тяжіння, магнітний імпульс подібного до подібних і до подібних ідей, внутрішній магніт великої сили, - це сила, яка прагне привернути істот до когось або до чогось.
Закон тяжіння, надійний двигун для просування вперед у собі та з іншими, має на меті залучити позитивних людей та події з позитивними думками. Таким чином, завдяки ефекту сніжної кулі позитивні думки, що породжують інші позитивні бачення, елементи нашого середовища перестають сприйматися негативно, а світ і ті, хто в нього входить, відчуваються як позитивні та доброзичливі.
З іншого боку, важливо пам’ятати, що підсвідомість не розуміє заперечення і що вам потрібно адаптуватися до того, як це працює, щоб отримати задовільні результати. Отже, підсвідомість, як і комп’ютер, має режим програмування, і важливо вивчити його, щоб отримувати лише користь. Підсвідомість, добре використана, поважаючи її функціонування, робить саме те, що ви хочете.
Сила закону тяжіння може бути використана шляхом використання повторення фрази та позитивного визначення мети. Наприклад, ми не будемо говорити "Я більше не хочу грошових проблем", але "Я із задоволенням і легко вирішую свої рахунки та грошові проблеми". Ми також не будемо говорити: "Я не хочу егоїстичного чоловіка", а "Я зустрічаю ідеальну для мене людину, яка відповідає моїм цінностям".
Таким чином, ми закликаємо Всесвіт, який потім зробить все можливе, щоб задовольнити нас у тому, що ми хочемо, а не навпаки, тому що ми будемо говорити його мовою так само, як ми говоримо англійською з англійською або іспанською з іспанською.
4 - Використовуйте автонавіювання
Щоб позитивно програмувати свою підсвідомість, ви повинні використовувати автосугестію, будь то у формі слів або зображень (візуалізація). Автосугестія повинна бути використана належним чином для отримання остаточних результатів. Основним методом самонавіювання є метод Куе, який складається з повторення собі кілька разів щодня речення, що узагальнює результати, які хочеться отримати, щоб імплантувати його безпосередньо в підсвідомість, яка завжди перемагає, не проходячи через свідомий розум. Таким чином, вона замінює старе розумове програмування новими, більш ефективними зразками, не переборюючи надто раціональний та песимістичний свідомий розум.
5 - Практикуйте позитивну візуалізацію
Практика позитивної візуалізації передбачає мисленнєве проектування себе, подібно до кінофільму, на досягнення наших цілей, щоб активно залучати свою підсвідомість. Це вимагає візуалізації нашого підходу для досягнення наших цілей, не бачачи негативних моментів і не враховуючи невдачі, а навпаки, уявляючи, що нам вдається досягти своєї мети. Щоб позитивна візуалізація була ефективною, ми повинні уявити конкретні цілі, яких потрібно досягти, визначивши обставини, час і місце нашого успіху, не бачачи себе героєм, а такими, якими ми є насправді.
6 - Попрактикуйтеся в автоматичному письмі
Автоматичне письмо - це чудова техніка для розкриття секретів нашої підсвідомості. Маючи блокнот і ручку, вам потрібно потрапити в тихе місце і встановити таймер на п’ять-десять хвилин. З цього моменту ми повинні відкрити шлюзи написання, без заздалегідь задуманого плану, дозволивши вашим думкам вільно плисти, не відкидаючи і не піддаючи цензурі будь-які ідеї, що проходять через нас. І без їх аналізу. Коли сеанс закінчиться, давайте перечитаємо наш текст і відкриємо таємниці нашої підсвідомості.
7 - Прослуховування підсвідомих повідомлень під час сну
Сон - чудовий час досягти підсвідомості, тому що в цей період наша свідомість спить, і саме підсвідомість бере силу. Отже, мова йде про поширення пропозицій, які вислуховуються під час сну, щоб вони безпосередньо пронизували нашу підсвідомість, яка продовжує чути та записувати. Отже, ми можемо записати власний голос або придбати компакт-диски з автосугестацією або компакт-диски з підсвідомими повідомленнями, щоб крутити ніч, не забуваючи, що записані пропозиції повинні бути абсолютно позитивними та показовими.
Крім того, підключившись до своєї підсвідомості, ви зможете бачити усвідомлені сни, про що також вказує наша стаття на цю тему.
8 - Розміркуйте
Медитація - чудова техніка, яка може допомогти нам зосередитись і контролювати свою підсвідомість. Перш ніж розпочати, слід підготуватися, одягнувши зручний одяг, визначивши тривалість сеансу та поселившись у тихому місці. Після розтяжки ми торкнемося пальців ніг, знімемо напругу на шиї і розслабимо плечі.
Потім, сидячи на стільці з прямою спиною, ступні, прикріплені до землі, випрямити нашу спину, покласти передпліччя паралельно бокам, лікті утворюючи легкий вигин. Давайте покладемо руки на коліна, підборіддя злегка опущено, а погляд зосереджений на землі. Давайте усвідомимо своє тіло, перш ніж продовжувати займатися.
З закритими очима, регулярно вдихаючи та видихаючи, ми повинні зосередитися на своєму диханні та на думках, які проходять крізь нас. Розслабившись таким чином, наш розум відпустить, наші думки покинуть нашу підсвідомість і досягнуть нашої свідомості.
9 - зловживайте перевагами позитивної пісні та релаксаційної музики
пісня є найпоширенішим та найефективнішим інструментом розумового програмування з усіх. У греко-римській античності Платон уже відкрив достоїнства позитивної пісні, яка допомагає нам досягти наших цілей, і вважав, що вона має силу змінювати моральні цінності народу.
Справді, співаючи, як і під гіпнозом, ми безпосередньо програмуємо свою підсвідомість, не заблоковану межами свідомості, і коли ми співаємо з великою кількістю серця та емоцій, наш змінений стан розуму дозволяє миттєво наповнити нашу підсвідомість заплановані цілі. Виконана аутосугестія в десять, двадцять, навіть у сто разів потужніша, ніж розмовна, і позитивна пісня є важливим союзником у нашій еволюції, оскільки вона допоможе нам досягти будь-якої мети.
Щоб бути повною мірою ефективною та позитивно дійти до нашої підсвідомості, позитивна пісня повинна містити виключно позитивні пропозиції та надихаючі арії та тексти як у позитивній, так і в індикативній формі. Він також повинен бути адаптований до наших особистих цілей.
10 - Потік підсвідомої музики
Ця музика буде містити в своїй суті тонко інтегровані формули самонавіювання, які осідатимуть безпосередньо в нашій підсвідомості, не перекриваючись межами, які зазвичай встановлюються негативним фільтром нашого свідомого розуму.
Після імплантації в нашу підсвідомість конструктивні повідомлення, що містяться у підсвідомій музиці, відтепер формуватимуть наше нове позитивне розумове програмування, яке внутрішньо трансформуватиме нас і веде до досягнення найдорожчих цілей.