Виглядайте як Дженніфер Лоуренс
Ви хочете бути схожими на зірки, але не знаєте як? В даний час в Голлівуді ведуться суперечки щодо дієт, більшість з яких - дієта Аткінса. Ми розповімо вам, як можна отримати фігуру в бікіні, не відмовляючись повністю від вуглеводів!
Вже деякий час у Голлівуді є девіз: "Якщо ви хочете схуднути, сідайте на дієту без вуглеводів". Найбільшим захисником цієї концепції є, можливо, Гвінет Пелтроу, її найсильнішим опонентом є Дженніфер Лоуренс. На думку головного героя "Срібних накладок", фігура та харизма набувають переваги завдяки абсолютно іншим концепціям харчування.
Концепція Аткінса: як діє дієта без вуглеводів?
Щоб схуднути, не тільки такі зірки, як Гвінет Пелтроу, покладаються на так звану дієту Аткінса та її численні модифікації. Однак перед тим, як повністю відмовитися від вуглеводів, слід точно з’ясувати, які переваги та недоліки і як це все працює. Тож забороняється їсти картоплю, макарони, хліб чи цукор та деякі види фруктів. Натомість на столі є м’ясо, риба, сир, яйця, ковбаса та овочі на водній основі, такі як спаржа. Завдяки цій однобічній дієті ідеальної фігури в бікіні слід досягти швидко.
Ефект: Нестача вуглеводів змінює метаболізм, і жир використовується як постачальник енергії. Невикористані білки та жири виводяться з організму, а не зберігаються. Звучить ідеально для сексуальних вигинів без необхідності голодувати. Чому Дженніфер Лоуренс - характер чи ні - проти? Ми протестували та порівняли три дієти, в тому числі одну без будь-яких вуглеводів. Результат можна побачити тут:
Гвінет Пелтроу проти Дженніфер Лоуренс: яка найкраща дієта?
Гвінет Пелтроу не тільки харчується повністю без вуглеводів, але і без глютену. Катастрофа для Дженніфер Лоуренс. На її думку, є інший спосіб отримати фігуру та силует. Вона назвала безвуглеводну дієту новим розладом харчового харчування. Мало того, що споживання їжі повністю втрачено, організм також страждає від змін. Хайді Клум та багато інших зірок також уникали вуглеводів перед великими подіями - повідомляє fem.com.
Замість здорового тіла можуть виникнути надзвичайно тривожні побічні ефекти. Збільшене споживання жиру також може нездорово підвищити рівень холестерину. Нирки піддаються стресу від багатьох білків. Ви більше не можете правильно фільтрувати продукти розпаду. Вони залишаються в крові і можуть призвести до подагри.
Дженніфер Лоуренс фігурує через здоровий спосіб життя: так актриса залишається у формі
Замість дієти без вуглеводів Дженніфер Лоуренс робить акцент на збалансованому способі життя для своєї зіркової дієти. Актриса починає день з енергетичного сніданку, такого як мюслі або свіжі фрукти. Далі слідує 20-хвилинна розтяжка або йога. Потім ви їдете на біговій доріжці протягом 15 хвилин, щоб розпочати рух. У деякі дні також приїжджає фітнес-тренер, який тренує силу та витривалість. Джен використовує звичайні вправи, такі як спринт, спінінг або медичний м'яч. Інші зірки також кладуть гроші за свою красу. Тут ви можете побачити, які методи Бред Пітт, Анджеліна Джолі та Ко заглиблюються в свої кишені:
В обідній час у зірки "Голодних ігор" є білки та вуглеводи. Останні використовуються економно, але для Дженніфер вони незамінні для здорового самопочуття та проти тяги. Увечері є невеликі порції овочів або м’яса, щоб не сильно обтяжувати шлунок і не лягати спати, почуваючись ситим. Звичайно, допускаються невеликі гріхи, але Джен рекомендує фрукти або горіхи як здорову закуску. Її інсайдерська порада: 2-3 літри води на день детоксикують організм.