Вигорання або професійне виснаження - найкращі дієти для схуднення, як схуднути і
Вперше з’явившись у 1969 році, вигорання сьогодні визнано і визначено Всесвітньою організацією охорони здоров’я; незважаючи на це, вона все ще суперечлива. Також відомий як синдром вигорання, вигорання є предметом широкого кола досліджень. За даними ВООЗ, воно характеризується "відчуттям сильної втоми, втрати контролю і неможливості досягти конкретних результатів на роботі. "
Завершує дослідження дослідницька фірма "Вигорання", вказуючи, що синдром виникає внаслідок "процесу, що виникає внаслідок надмірного, навіть патологічного, надмірного залучення до роботи, що виникає внаслідок впливу психічно складних робочих ситуацій. Це може призвести до справжнього колапсу з емоційним (...), фізичним виснаженням, аж до психологічного виснаження (...). В основному це стосується високопродуктивних суб’єктів без психопатологічного минулого ».
Однак останнім часом вигорання стало патологією, яка виходить за рамки професійної сфери. Після своїх досліджень П'єр-Ерік Саттер кваліфікує це як "екзистенційну кризу віри" в тому сенсі, що низька самооцінка, сімейні обов'язки та особисті поразки можуть додати до професійних причин цієї патології і, отже, ускладнити її.
Щоб запобігти цій патології, ми повинні стежити за появою її попереджувальних ознак: надмірна прихильність до роботи, тривога, повторні захворювання, проблеми зі сном і травленням. Подібним чином, якщо ваші соціальні стосунки ослабли, якщо ви відходите або ізолюєтесь, якщо ви відчуваєте постійну тривогу або сильну млявість, якщо ви часто надмірно реагуєте або неадекватно (дратівливість, істерики, плач ...), це ваш розум самовиражається! Він здається виснаженим.
Тому пильність потрібна для дотримання та виявлення найменшої з цих характеристик.
Якщо професійне виснаження вже є у людини, важливо не заперечувати патологію; потім зробіть крок назад, відійдіть і відпочиньте. А за вами слід терапевт: психотерапія, софрологія, релаксація, гіпноз, НЛП, гештальт-терапія.
Людині також було б добре знайти особистого тренера, зробити підсумок свого життя та виділити кожну конкретну сферу свого життя. Розслаблення та медитація в ці часи дуже допомагають. Визнані своїми психоемоційними перевагами, ефірні олії можуть бути чудовими партнерами в боротьбі проти вигорання та для повного розслаблення.