Вигорання - допомога, порада, терапія в Stade - Heilpraktiker Psychotherapie Kreis Stade
Хороша новина: Вигорання може бути корисним сигналом вашого тіла для вас як для постраждалої людини, показуючи вам, де у вашому житті очікується цінний подальший розвиток. Часто така криза потрібна спочатку, щоб знайти більш послідовний шлях для власного життя.
Зі своїм досвідом терапевта та тренера я підтримую вас у тому, щоб краще зрозуміти вашу ситуацію та знайти та здійснити відповідні зміни у своєму способі життя.
Як тренінг або терапія можуть підтримати вигорання:
- Ви відчуваєте фізичне та емоційне полегшення і відчуваєте себе більш розслабленим та врівноваженим.
- Психосоматичні скарги, такі як головний біль і біль у спині, скарги на шлунок і кишечник або напруга можуть відступити.
- Ви можете заснути і знову заснути і відчути енергетичний заряд.
- Ви знову знайдете свою силу та внутрішній потяг у тому, що робите.
- Ви ефективно відстоюєте себе та свої інтереси щодо інших.
- Ти ще краще пізнаєш себе і відчуваєш глибшу впевненість у собі та впевненість у собі.
- Все більше і більше ви переживаєте своє існування та дії як глибоко ситні та значущі.
- Ви знову станете дизайнером свого життя, у стосунках, сім’ї та на роботі.
- Ви відчуєте, як страхи втрачають свою загрозливу дію, і натомість дасте вам цінну інформацію про ваш потенціал для розвитку.
- Нові перспективи для вашого життя та роботи відкриваються та роблять вас цікавими та голодними до життя.
- Ви можете допомогти собі ефективними техніками розслаблення та уважності, які ви вивчаєте.
Запитання про вигорання? Ви хочете первинну консультацію ?
Зателефонуйте мені або надішліть мені електронного листа.
Крістоф Пельц, альтернативний лікар/психотерапія Тел: 0174 - 1071010
Практична спільнота з натуропатії, Ochsenpohl 74, 21709 Himmelpforten
(Район Штаде, Великий Куксхафен - Бремерворде - Букстехуде)
"Я просто в стресі чи я згорів?"
Стрес сам по собі допомагає нам, людям, справлятися з проблемами. З іншого боку, тривалий стрес протягом тижнів, місяців, навіть років призводить до вигорання (вигорання). Вигорання в результаті неадекватної боротьби зі стресом у вигляді постійних надмірних потреб, що призводить до психічного та фізичного виснаження.
Цей розвиток підступний, і більшість постраждалих помічають його лише тоді, коли це призводить до фізичних та психічних захворювань.
Проблема не в роботі та нестачі часу як такої, а в боротьбі з нею. Особливо страждають віддані, мотивовані люди. Вони горять захопленням своїми ідеями та роботою. Якщо це означає, що постраждалі більше не можуть вимикатись, нехтувати здоровою та розслаблюючою компенсацією, якщо ці люди надмірно ототожнюються зі своєю роботою або визначають себе лише завдяки своїй діяльності, то вони ризикують отримати вигорання або депресію захворіти.
Сьогодні можуть постраждати майже всі професійні групи. Люди, яким загрожує вигорання, часто прагнуть до досконалості та кар’єри та/або відчувають відданість ідеалам. Вони постійно намагаються задовольнити вимоги інших до них, жертвують собою (як професійно, так і приватно) і нехтують власним здоров’ям. Ви більше не можете говорити «Зупинись!», Вимкнись і розслабся. Або вони діють через турботу про свою роботу, сім’ю та своє майбутнє. У приватному житті також багато людей, які постраждали, хочуть робити якомога більше і робити все ідеально і ризикують не відповідати їхнім високим стандартам.
Підводячи підсумок, можна сказати, що багато з тих, хто постраждав, надто орієнтуються на зовнішні вимоги і не уважні до власних глибших потреб. Здебільшого вони вже не можуть сприймати себе фізично та розумово, а тому не знають, ким вони є насправді в глибині душі та що їм потрібно, щоб відчути щастя, задоволення та сенс у своєму бутті та робити знову.