Вихід d; низькокалорійна дієта Linecoaching 16122013 - 14 53

Мені 47 років, я займаюся плаванням та ходьбою

вихід

Я взяв дієту майже два роки тому: менше 26 кілограмів, але головне: болісне і майже постійне почуття голоду, відсутність почуття ситості та привид повернення ваги, як дамоклів меч. Я хочу поділитися з кимось у такій самій ситуації, незалежно від віку чи географічного розташування

Коментарі

Я не в такій ситуації, як ти, Червоний Жовтень, тому поділитися темою суворо обмежувальної дієти я не знаю.

Я дозволяю собі невелику реакцію з усією повагою, яку я вам винен:

Я трохи боюся знущань, які ви ставите до свого тіла. Це мене засмучує, і я хотів би закликати вас змінити свою харчову поведінку, яка є більш доброзичливою та поважною до вас самих.

Але я розумію ваше побоювання, ваш страх товстіти.

Знайти або заново відкрити почуття насиченості і, загальніше, слухати або переслуховувати свої дієтичні потреби можливо, або навчитися знову вчитися робити це, повільно у своєму власному темпі

Харчова програма LC допомагає нам із кроками та вправами. Тренери - чудові поради, якщо ви про них попросите.