13 жирових симптомів печінки, які вказують на захворювання та причини

Симптоми жирової печінки можуть бути різкими. Вже жирною печінкою стає не лише алкоголь. Жир і особливо рафінований цукор сьогодні є основною причиною. Однак найбільша небезпека полягає у своєчасному виявленні жирової печінки, яка часто розвивається роками і абсолютно не має симптомів. Але з вами цього не повинно статися.

Будь ласка, відвідайте мене в Instagram або YouTube, щоб отримати ще більше порад щодо здорового харчування. Ось і ми!

1. Жирова печінка поширюється

Все більше людей страждають захворюваннями печінки. Це було вже в 2016 році постраждало понад 89 500 осіб.

Тенденція: явно зростає! Це різке зростання на 10% лише за 7 років. Жирова печінка насправді є найпоширенішим хронічним захворюванням печінки в Німеччині. 85% всіх людей із зайвою вагою та діабетиків страждає навіть кожна третя дитина з ожирінням.

Для вагітних це виглядає ще гірше. Майже 1800 постраждалих у 2016 році подвоїлися за останні 7 років.

Печінка у нас найважливіший орган обміну речовин. У нас близько 3 мільйонів клітин печінки, які обробляють понад 500 біохімічних процесів.

Він звільняє кров від токсинів, зберігає вітаміни, мінерали та мікроелементи, а також енергію. Це також допомагає розщеплювати шкідливі речовини, які ми можемо потім вивести.

2. Здорова та жирна печінка

У здорової печінки є така Вміст жиру нижче 5%, жирова печінка, навпаки, більше 5%. Тут я покажу вам здорову і жирну печінку, щоб ви могли уявити, як вона виглядає.

Коли утворюється рубцева тканина, також говорять про одну Фіброз печінки. Тканина печінки поступово заміщується сполучною тканиною і, отже, рубцевою тканиною. На жаль, коли печінка перебуває на такій запущеній стадії, зцілення стає вже неможливим.

Тому тим важливіше негайно розпочати терапію основного захворювання. Це відбувається головним чином через такі звички життя, як дієта (про це нижче).

Ви також побачите, що жирна печінка і дуже нерегулярна рубцева поверхня а також виглядає жовтуватим. Тоді така печінка вже не може або лише дуже погано виконує свої завдання.

3. Що робить жирну печінку такою небезпечною?

Ви можете їх навіть не помітити. Симптоми жирової печінки часто з’являються дуже пізно і розвиваються абсолютно непомітно протягом декількох років.

Це схоже на діабет. З наших майже 7 мільйонів діабетиків 2 мільйони навіть не підозрюють про наявність у них діабету 2 типу.

Жирна печінка належить до "Сучасні загальні захворювання" і спричинене нездоровим харчуванням, занадто малою фізичною активністю та великим споживанням алкоголю. Поради щодо життя без цукру ви можете знайти тут. Певні ліки також можуть сприяти їх розвитку.

Однак усі ці причини мають і свою позитивну сторону: ми також можемо "знежирити" жирову печінку за умови, що стадія 3 (цироз печінки) ще не досягнута. Але про це докладніше за мить.

4. 3 ступеня тяжкості жирової печінки

Ми повинні бути тут 3 ступеня тяжкості розрізняти:

Стадія: жирова печінка без запальних реакцій (близько 40% уражених)
Стадія: жирова печінка із запальними реакціями (близько 50% постраждалих), така як гепатит (неалкогольна жирова печінка викликає гепатит приблизно у 25% та алкогольна жирова печінка у 33%)
Стадія: цироз печінки (близько 10% уражених)

Великою проблемою є розпізнавання жирової печінки на ранніх стадіях на першій стадії. Однак, оскільки скарги тут трапляються рідко, це надзвичайно складно. Щонайбільше неспецифічні симптоми такі як проблеми з концентрацією уваги або втома тут виходять на перший план. Але дуже мало людей замислюються про жирній печінці.

До речі, гепатит та жирова печінка також можуть мати інші причини, окрім жирової. Однак наслідки жирової печінки можуть загрожувати життю. На додаток до запалення печінки (гепатит) або цирозу печінки, можуть спостерігатися цукровий діабет 2 типу, різні серцево-судинні захворювання або навіть рак печінки (при цирозі печінки).

Якщо ці фактори ризику виявляться, незабаром з’являться також високий кров’яний тиск та ожиріння. Отже, ми маємо це "Метаболічний синдром" (також званий "Смертоносний квартет") завершено. Це включає:

поганий рівень цукру в крові
поганий рівень ліпідів у крові
гіпертонія
Ожиріння

5. Так це встановлено

Діагностика жирової печінки набагато легша, ніж розпізнавання симптомів жирової печінки. Лікар відчував жирова печінка у багатьох випадках так. У нього також є 2 інші варіанти:

Визначення на основі показників крові
УЗД верхньої частини живота

Жирна печінка може бути визнана за певними Ферменти в крові. Значення Gamma-GT (на 1-й стадії), а також GPT і GOT (на 2-й стадії) збільшені. Рівень білірубіну також підвищений в жировій печінці. Однак усі ці підвищені значення не є характерними для жирової печінки; вони також можуть мати інші причини.

6. Загальні жирові симптоми печінки

Симптоми жирової печінки дійсно різноманітні і, на жаль, не специфічні, тому виявити жирову печінку настільки важко на ранніх термінах. Давайте розглянемо загальні, загальні Симптоми жирової печінки:

Тиск або відчуття переповненості у верхній частині живота: З часом печінка накопичує дедалі більше жиру і в результаті набрякає. У крайньому випадку він стає вдвічі більшим і тисне на інші органи.
Високі показники печінки в крові: Значення печінки - це декілька ферментів і важливе значення білірубіну. До цього ми дійдемо пізніше (ключове слово: жовті очі та шкіра).
Високий рівень цукру та жиру в крові: Тут ми не можемо чітко розрізнити причину та симптом. Оскільки ці фактори ризику часто існують задовго до розвитку жирової печінки. На додаток до низького рівня цукру в крові та вмісту жиру в крові швидко додається високий кров'яний тиск і ожиріння. Ми вже обговорювали метаболічний синдром вище.
Надмірна вага: Ожиріння тісно пов’язане з нездоровим харчуванням та відсутністю фізичних вправ, які також є основними причинами жирової хвороби печінки. З великою кількістю цукру та жиру, а навряд чи будь-якими вправами, стає надзвичайно важко контролювати баланс калорій. Так зокрема накопичується у 2 місцях все більше і більше жиру на:
- під шкірою
- в печінці

7. 2 типи жирної печінки

Важливо розрізняти два основних типи жирної печінки: безалкогольний та алкогольна жирова печінка. Раніше алкоголь був найбільшим супротивником печінки, але сьогодні жир і рафінований цукор є першими супротивниками печінки.

І тому безалкогольна жирова печінка - одне з найбільш недооцінених захворювань серед усіх. У наступному відео Я розповім вам про свій експеримент «30 днів без цукру» і покажу, як позбутися цукру.

Ми також знаємо відгодівлю вуглеводів у нашому суспільстві від гусей, які відгодовуються протягом усього життя, аби опинитися жирною печінкою на тарілках гурманів.

Зрештою, люди усвідомлюють, що алкоголь може погіршити захворювання печінки - ну, принаймні 76% з них.

Звичайно, пов’язані з алкоголем жирові симптоми печінки включають надмірне вживання алкоголю. Критичні межі для Жінки в 20 г алкоголю на день і в Чоловіки в 40 г.. Тож жінкам дозволено випити приблизно 1 пиво 0,5 літра або 0,25 літра вина, чоловікам удвічі більше.

Ось короткий огляд вмісту алкоголю в алкогольних напоях:

8. Хвороби печінки через дефіцит білка

Дефіцит білка також може бути небезпечним. І тому стає зрозумілим: не тільки люди з надмірною вагою або алкоголіки страждають від жирної печінки. Однак ця форма жирової печінки частіше зустрічається в країнах, що розвиваються.

І навпаки, високобілкова дієта може сприятливо впливати на жирові симптоми печінки. Дослідження було опубліковане в Ärztezeitung, в якому учасники збільшили споживання білка з 17% до 30% - виміряне з точки зору енергетичного вмісту. Сильними джерелами білка є, наприклад, нежирна птиця, яйця або Кварк.

Давайте зробимо приклад: Якщо раніше постраждалі споживали 2000 калорій, це означало рівно 85 г білка на день для 17%. Сьогодні при 30% це 150 г білка.

За словами керівника дослідження, великий успіх: «Як показують наші результати, всі учасники дослідження отримали користь від дієти, багатої на білки, незалежно від того, на основі її рослинного або тваринного білка. Жир з печінки значно зменшився, у половини учасників дослідження більш ніж на 50 відсотків. У зв'язку з цим ми спостерігали сприятливі зміни в метаболізмі печінки та ліпідів та покращення чутливості учасників до інсуліну ".

9. Симптоми запалення печінки

Тут у печінці провокуються сильні запальні реакції. Це може призвести до сильного болю в області реберної дуги і в області печінки загалом. Крім того, виникають порушення обміну речовин. Продукт розпаду білірубін зазвичай потрапляє в кишечник через жовч, а потім виводиться з організму. Але це вже не працює. Зараз білірубін залишається в крові і відкладається в тканині. Результат: жовті очі та жовта шкіра. Часто це також трапляється:

Втрата апетиту і, отже, втрата ваги
Блювота і нудота
діарея

10. Симптоми цирозу печінки

Цироз печінки вкрай небезпечний, оскільки він невиліковний. Єдиним можливим варіантом лікування цирозу печінки є один Пересадка печінки. З великою ймовірністю цироз печінки навіть призводить до раку.

Тому у всьому світі ми повинні уникати розвитку жирової печінки у напрямку до цирозу. До речі, цироз печінки також може мати інші причини, такі як жирова печінка. Симптоми цирозу печінки в будь-якому випадку надзвичайно різноманітні:

Відчуття тиску і повноти у верхній частині живота
жовтувате забарвлення шкіри
сверблячий
червоні внутрішні поверхні на руках
почервонілі та блискучі губи
Затримка води в ногах (набряк ніг)
Кровоносні судини навколо пупка стають видимими
Формування грудей у чоловіків
Епістаксис
Швидка поява синців
Лисий живіт (у чоловіків немає волосся на животі) U

Ще одна проблема втрати апетиту: Не вистачає вітамінів, особливо жиророзчинних вітамінів A, D, E та K. Результат: жири більше не можуть переноситися печінкою, і печінка стає все більш жирною.

І остерігайтеся печінкової недостатності: Алкоголь може призвести до печінкової недостатності, особливо коли печінка вже піддана стресу. Тут симптоми зрозумілі: печінка вже не може утворювати жодних факторів згортання крові, а це означає, що навіть найменші горбки відразу призводять до синців. Деякі люди відригують кров’ю або мають чорний стілець, оскільки їм не вистачає білірубіну. Навіть свідомість може бути порушена.

11. Жирова терапія печінки

Чим раніше ви розпізнаєте жирову хворобу печінки, тим краще ви можете вилікувати свою жирову печінку. На перших двох етапах ви можете досягти великих успіхів, змінивши дієту. Тож давайте підійдемо до правильної дієти на жирній печінці.

11.1 Проблемні вуглеводи

Для більшості людей найбільшою проблемою є неправильна кількість та якість вуглеводів. Іншими словами, ви їсте занадто багато цукру (простих вуглеводів). Тому їжте “з низьким вмістом вуглеводів”, тобто з невеликою кількістю вуглеводів.

Тепер ми підійшли до якості вуглеводів, що майже важливіше. Обов’язково слід вживати складні вуглеводи. Це включає фрукти, овочі та цільнозернові продукти, такі як вівсянка, цільнозерновий хліб, макарони з цільної пшениці або цільнозерновий рис.

Якщо ви їсте більше цілої цільної їжі, проблема з кількістю вуглеводів майже зайва, оскільки ці цілісні продукти супроводжуються великою кількістю клітковини і чудово наповнюють вас. Результат: ви не можете їсти надмірну кількість його взагалі.

Я можу сказати вам на власному досвіді, що навіть порція вівсяної каші на 50 г досягає надзвичайного ефекту ситості. Сюди ж можна додати фрукти, щоб насолодитися природною солодкістю. Таким чином, ви можете легко приготувати чудове ситне блюдо, яке містить близько 40 г вуглеводів.

Завдяки цим цільнозерновим продуктам з високим вмістом клітковини ви зможете підтримувати рівень цукру в крові стабільно низьким. Це повинна бути мета при лікуванні жирової печінки.

11.2 Проблема жиру

Навіть якщо слово жирна печінка містить слово «жир», це не означає, що винна лише жир. Тим не менш, вам слід також оптимізувати споживання жиру.

Використовуйте лише високоякісні жири, такі як олії або горіхи та насіння. Що стосується олій, то я особливо споживаю лляну олію та оливкову олію. Що стосується горіхів та насіння, арахіс та лляне насіння - мої улюблені.

Не бійтеся жиру: Ваше тіло потребує (високоякісного) жиру. У багатьох випадках лише прості вуглеводи відповідають за низькі показники ліпідів у крові.

11.3 Проблемний випадок алкоголю

Тут ми можемо зробити це коротким. Якщо у вас захворювання печінки, відтепер повністю припиніть алкоголь. Я повторюю це ще раз, бо це так важливо: ЗАВЕРШЕНО! У гіршому випадку вживання алкоголю може призвести до повної печінкової недостатності.

11.4 Рух проблемного випадку

Дієта не завжди винна у розвитку наших загальних захворювань. Відсутність фізичних вправ сприяє розвитку факторів ризику в однаковій мірі.

Не потрібно ставати супер-спортсменом, який робить 1 годину вправ 4 рази на тиждень. Однак слід вправлятись досить. Не робіть цього на менші відстані Автомобіль стоїть і йти пішки. Не залишайте жодного Сходи більше з.

Завжди піднімайте темп під час ходьби. І якщо ви можете це зробити, бігайте два рази на тиждень. Повірте, ви робите своєму здоров'ю величезну послугу!

Тепер, поки ви не запитали: Чи були у вас коли-небудь захворювання печінки або ви впізнаєте деякі жирові симптоми печінки? Не соромтеся писати це в коментарях нижче, щоб ми могли брати участь усі. В іншому випадку напишіть, як вам сподобалась стаття.

12. Висновок

Сподіваюся, я зміг пояснити вам небезпеку жирової печінки. Велика проблема полягає в ранньому розпізнаванні симптомів жирової печінки. На жаль, вони дуже неспецифічні і часто не з’являються роками.