Вихідні свята з понеділка по п’ятницю дієта (fdf)
якщо ви дотримуєтесь дієти та тренуєтесь з понеділка по п’ятницю, чи можете ви бенкетувати у вихідні (алкоголь, коктейлі, піца), не додаючи ваги? Я не говорю про перебільшені харчові оргії, а вже про іспанії, іноді піцу як вечерю etx: D
3 відповіді
Так можна:) Я в дорозі втратив оптимальну вагу (але без алкоголю мій мозок був для цього занадто поганим). Ви мало набираєте вагу за вихідні, але мобілізуйте свій метаболізм, харчуючись більше, і таким чином втрачаєте більше жиру протягом наступних кількох днів, ніж люди, які сидять на жорсткій дієті протягом декількох тижнів. Тож це чудовий спосіб уникнути ефекту йо-йо в довгостроковій перспективі.
Так, це також набагато здоровіше, ніж дотримуватися суворої дієти, не відмовляючись повністю від ефекту йо-йо. Бажаю вам успіху;)
Вже чули про ефект йо-йо?
Чув точно, але з методом ніхто не входить.
подібні запитання
З понеділка по п’ятницю я можу легко сісти на дієту і дотримуватися 1500 калорій.
Але! У суботу по неділю дуже важко. Тоді я завжди реагую настільки розслаблено, тому що це вихідні, і я з’їдаю більше, тому що мій внутрішній годинник говорить мені, що робочих днів немає.
Що ти робиш проти чогось такого?
Привіт, у понеділок мені видалили зуби мудрості, і я хотів запитати, чи можу я знову їсти піцу сьогодні ввечері (п’ятниця ввечері)
Мені потрібно брати зразки крові в понеділок і час від часу курити у вихідні. Як довго це можна довести? так що лікар може побачити у понеділок, що я курив у п’ятницю ?
Мій базальний рівень метаболізму становить 2000 ккал. Якщо я з’їдаю лише 1500 ккал протягом тижня - тобто з понеділка по п’ятницю -, а потім у вихідні з’їдаю 3250 ккал, я набираю вагу, оскільки моє тіло швидше накопичує енергію, оскільки воно підготовлене до наступного «періоду голодування» (саме з 1500 ккал не дуже;)) підготовлений, або я зберігаю свою вагу?
Я з нетерпінням чекаю хороших відповідей: D
У мене проблема, що мені потрібен сертифікат.
Зараз я захворіла в четвер, пішла до сімейного лікаря, він дав мені довідку і теж хотів посадити мене на лікарняний на п'ятницю.
Я не вважав за потрібне. Він сказав, що я повинен повернутися в п’ятницю, якщо це ще не працює.
Все йде нормально. У п’ятницю мені було не так добре. Тож я залишився вдома.
Мене ніхто не розбудив, і я проспав годину консультацій. За 2 хвилини до закінчення години консультації я зателефонував туди, чи зможу зайти.
Довідка з робочого часу сказала, що мені слід їхати в понеділок.
Моє питання зараз, чи отримаю я свій сертифікат на п’ятницю, виданий цього понеділка ? Одного разу мені сказали, що ви завжди можете видати сертифікат одного дня в минулому. Але це стосується і вихідних, оскільки це не робочі дні ?
Якщо я захворію в п’ятницю і не можу встати з ліжка, чи все одно мені доведеться працювати в суботу? Чи можу я піти до лікаря лише в понеділок? У вихідні дні жоден лікар не працює у вихідні дні. А потім він пише мені хворим ретроспективно?
хтось має досвід роботи з цим? Я чув, що за два тижні ви можете схуднути на 9 кілограмів, але не думайте, що це правда, або ось дієта:
План дієти Дієти Макса Планка, нібито від Інституту харчування Макса Планка:
День дієти Макса Планка • Сніданок: кава без цукру в будь-якій кількості • Обід: 2 варені яйця, шпинат малосольний • Вечеря: 1 великий стейк на грилі або 3 смажені стейки з яловичини, зелений салат і селера
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава без цукру та 1 булочка • Обід: 1 великий стейк, зелений салат та будь-які фрукти • Вечеря: необмежена варена шинка
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава без цукру та 1 рулет • Обід: 2 варені яйця, салат та помідори • Вечеря: варена шинка та зелений салат
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава без цукру і 1 рулет • Обід: 1 варене яйце, варена або сира морква та швейцарський сир • Вечеря: фрукти та натуральний йогурт
День дієти Макса Планка • Сніданок: морква з лимоном та чорною кавою • Обід: риба та помідори на пару • Вечеря: 1 стейк та зелений салат
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава та 1 булочка • Обід: курка на грилі • Вечеря: 2 варені яйця, морква
День дієти Макса Планка • Сніданок: чай з лимоном • Обід 1 стейк на грилі, фрукти на ваш вибір • Вечеря: безкоштовно на ваш вибір - що завгодно
• Починаючи з 8-го дня, дієта починається спочатку, ще тиждень, після чого ви можете продовжувати харчуватися нормально. • Якщо ви ретельно дотримуватиметеся інструкцій, за ці два тижні ви схуднете на 9 кг. (Заявлено !) • Ця дієта викликає метаболічні зміни, і ви не набираєте вагу протягом 3 років. (Заявлено !) • Під час дієти категорично заборонено вживати алкоголь у будь-якій формі.
Тож якщо я піду до лікаря в п’ятницю о 15 годині, мені не потрібен лікарняний на день і не працюю у вихідні !
Потім лікар давав лікарняний лист з понеділка ?
Я був у лікарні з вечора з понеділка по п’ятницю. Чи можу я ще поїхати туди в п’ятницю? Тільки я маю на увазі, що мої колеги думають, що він повернеться лише у п’ятницю на вихідні. Повернетесь назад чи почекайте дня ?
У мене питання щодо листків непрацездатності. Наприклад, якщо лікар пише мені про хворобу в п’ятницю, наприклад, щоб я міг відпочити на вихідних, але тоді мені все ще так погано в понеділок, що я не можу йти на роботу, чи може лікар продовжити мій лікарняний до понеділка? Він помітив хворобу в п’ятницю.
Я хотів коротко запитати, чи працюють фізіотерапевти також у вихідні дні, напр. Призначають по суботах або вони працюють лише з понеділка по п’ятницю? Перш ніж зателефонувати, я хотів би дізнатись, оскільки я працюю дуже довго з понеділка по п’ятницю, що робить фізіотерапію майже неможливою в цей період.
Я був у лікарні у матері з понеділка по середу, потім з четверга по п’ятницю у лікаря через 3 дні через вимогу мати довідку. Чи стосується це також після вихідних? Або мама могла мене знову посадити на лікарняний, чи мені треба йти до лікаря?
Я повинен почати знову сьогодні (п’ятниця) з нового пухиря. Однак я щойно зрозумів, що більше не маю. Мій лікар не працює завтра, що мені робити зараз? Це погано, якщо я приймаю їх лише в понеділок вранці?
Торік я набрав близько 12 кілограмів і прийняв рішення схуднути добрі два тижні тому. Я - 1,70 м, і я починав із 75 кг, але зараз упав до 70 кг. Я їм дуже мало, максимум 1200 ккал на день і п'ю багато води. В основному я їжу фрукти та овочі, час від часу трохи нежирного м’яса, або рибу з невеликим шматочком шоколаду або сиру між ними, і в основному залишаю вуглеводи, що дуже складно, оскільки всі мої улюблені страви містять вуглеводи як основний інгредієнт. Я приймаю вітаміни щодня і замінюю вечерю після тренування білковим коктейлем. Я ходжу в тренажерний зал 2-4 рази на тиждень, тому що хочу не тільки схуднути, але й форму, але сьогодні я переживаю невелику кризу сенсу. Я справді в настрої для піци, і тепер я не знаю, чи варто мені завтра заморожену піцу, яку я тоді з’їв би лише половину, а другу половину зберіг до наступного дня. Як ти гадаєш? Чи повинен я грішити, чи слід продовжувати дієту?