Виховання Певні правила захищають дітей від зайвої ваги; Практика зцілення
Як рутини впливають на вагу наших дітей?
Багато батьків, безумовно, знайомі з цією проблемою: діти все ще хочуть трохи просидітись увечері і в ідеалі лягти спати якомога пізніше. Зараз дослідники виявили, що нерегулярний час ліжок може сприяти тому, що діти в подальшому житті набувають зайву вагу.
Дослідники Університету штату Огайо виявили, що діти повинні регулярно лягати спати щовечора вчасно. Це зменшує ризик зайвої ваги в подальшому житті. Медичні працівники опублікували результати свого дослідження в "Міжнародному журналі ожиріння".
Надмірна вага та ожиріння шкідливі для здоров’я людини. Експерти виявили, що нерегулярний час сну в дитинстві може змусити людей страждати надмірною вагою та ожирінням. (Зображення: kwanchaichaiudom/fotolia.com)
Процедури впливають на подальшу вагу
Для свого дослідження вчені дослідили звички майже 11 000 британських дітей, які всі народилися між 2000 і 2002 роками. Експерти виявили зв’язок між розпорядком дня, емоціями та вагою. Наприклад, було встановлено, що вживання їжі щодня в один і той же час і перегляд телевізора менше півгодини щодня допомагає зменшити ризик ожиріння в подальшому житті, пояснюють вчені в прес-релізі.
Досліджували наслідки звичного прийому їжі, сну та перегляду телевізора
У поточному дослідженні вперше було вивчено потенційний зв’язок між процедурами раннього дитинства та пізньою надмірною вагою або ожирінням. Дослідження вивчало вплив трьох побутових процедур на трирічних дітей, кажуть дослідники. Сюди входили регулярний час сну, регулярне харчування та перегляд телевізора менше години на день.
Діти з малою емоційною регуляцією частіше страждають ожирінням пізніше
Всі три обстежені процедури були чітко пов'язані з кращою емоційною саморегуляцією. Це вважається показником того, як легко дитина реагує на розчарування або надмірне стимулювання. Діти з меншою емоційною регуляцією частіше страждають ожирінням пізніше в житті, пояснюють медичні працівники.
Нерегулярний час сну у дітей збільшує ризик ожиріння
Дослідження показало, що нерегулярний час сну в навчальний час підвищує ризик розвитку ожиріння у дітей у віці одинадцяти років. Ми помітили, що діти з найбільшими труднощами в регулюванні своїх емоцій страждають ожирінням до трьох років, і частіше страждають ожирінням до одинадцяти років, пояснює автор д-р. Сара Андерсон з Університету штату Огайо.
Дослідження призводить до кращого розуміння того, як можуть працювати рутини
"Сучасне дослідження дозволяє нам краще зрозуміти, як процедури навколо сну, їжі та поведінки на телебаченні впливають на регуляцію емоцій та поведінки", - додав експерт.
Дослідники знаходять все більший зв’язок між ожирінням та поганим сном
Сон, як правило, дуже важливий для людини, а сон особливо важливий для дітей. Існує багато невідомих факторів того, як саме сон може впливати на обмін речовин, і останніми роками дослідники виявляють все більший зв’язок між ожирінням та поганим сном. (як)
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.