Військова дієта
Жінки стурбовані своєю вагою і хочуть мати ідеальну фігуру. Багато хочуть швидко схуднути, але не знають, яку дієту прийняти.
Ну, а якщо ви хочете швидко схуднути і подивитися, як кілограми зникають з кожним днем, хорошим рішенням є військова дієта. Меню цієї дієти досить різноманітне.
Як дотримуватися військової дієти?
Під час цієї дієти дозволені такі продукти: лимонний сік, спеції, гірчиця, вода, чорна кава, чай та безкалорійні підсолоджувачі, повідомляє girly.ro. Цей процес займає три дні, але якщо ви хочете дотримуватися військової дієти двічі поспіль, майте на увазі, що вам потрібно зробити чотириденну перерву між повтореннями.
Що містить меню військової дієти?
День 1
Сніданок: половина грейпфрута, скибочка цільнозернового хліба, чашка кави або чаю та дві столові ложки арахісового масла.
Обід: половина тунця, чашка чаю або кави та скибочка хліба.
Вечеря: порція м’яса на грилі в поєднанні з чашкою зеленої квасолі, половиною банана, чашкою ванільного морозива та яблуком.
2 день
Сніданок: одне яйце, половина банана і скибочка цільнозернового хліба.
Обід: варене яйце, банка сиру та п’ять сухарів.
Вечеря: дві сосиски, півсклянки моркви, чашка брокколі, половина банана і півсклянки ванільного морозива.
День 3
Сніданок: скибочка сиру чеддер, п’ять сухарів та яблуко.
Обід: варене яйце та скибочка цільнозернового хліба.
Вечеря: порція тунця, половина банана і чашка ванільного морозива.
Важливо, щоб під час цієї дієти ви також займалися спортом, принаймні 30 хвилин щодня. Результати, яких ви хочете, не стануть довго чекати.