Військова дієта допомагає схуднути на 5 кілограмів всього за 3 - Botosani News Botosani Newspapers

допомагає

Військова дієта допомагає скинути 5 кілограмів всього за 3 дні

Ми всі хочемо бути здоровими і виглядати якнайкраще. Однак важко зрозуміти, як це зробити!

Ось 3-денна дієта, яку не обов’язково використовують військові, але вона працює!

День 1
Сніданок: половина грейпфрута, шматочок грінки з 2 чайними ложками вершкового масла (бажано арахісового) з чашкою кави.
Обід: невелика банка тунця, шматочок тосту і води, чорна кава або чай.
Вечеря: 80 г будь-якого м’яса, жменька зеленої квасолі, половина банана, невелике яблуко і 50 г ванільного морозива.

2 день
Сніданок: скибочка тосту, ціле яйце і половина банана.
Обід: 100 г сиру або скибочка сиру чеддер, зварене круто яйце і 4 солоних сухаря.
Вечеря: 2 ковбаски, 100 г брокколі, 50 г моркви, половина банана і 50 г ванільного морозива.

День 3
Сніданок: 5 солоних сухарів, скибочка сиру чеддер, невелике яблуко та чашка кави.
Обід: скибочка тосту та зварене круто яйце.
Вечеря: невелика банка тунця, половина банана і 50 г ванільного морозива.

Важливо!
Не додавайте в каву молоко або цукор, звичайна кава може придушити апетит.
Овочі слід готувати на пару, варити, варити або сирою.
М’ясо потрібно готувати в духовці або на грилі.
Не вживайте алкоголь під час дієти. Джерело: eva.ro

Джані з "Лас Фієрбінці", тривожне оголошення: "У мене складні проблеми зі здоров'ям. "

Коронавірус у Румунії, 12 листопада. Понад 10 100 випадків зараження - рекордна кількість пацієнтів, які потрапили до ATI

Будь ласка, використовуйте гідну мову; опубліковані повідомлення будуть перевірені Модератором перед публікацією на сайті.

ПРИМІТКА: Будь ласка, коментуйте тему, пов'язану зі змістом, представленим у матеріалі. Будь-яке відхилення поза темою, використання нецензурних слів, напади на особу автора (авторів) матеріалу, показ реклами, а також образи, дрібниці, образи інших читачів, які написали коментар, будуть санкціоновані частковою цензурою коментаря, видаленням невід'ємною часткою або навіть забороною права на розміщення публікації шляхом блокування використовуваного ІВ.