Військова дієта, як схуднути на 5 кілограмів за 3 дні

Наближається літо, і ви вже почали будувати плани, як побудувати завидне тіло, яке ви з гордістю зможете демонструвати у своєму купальнику, на пляжі чи коротше, спарених сукнях.

Якщо ви випробовували дієти, а не знаєте, якої дієти дотримуватися, ми відкрили новий метод позбавлення від небажаних кілограмів. Йдеться про військову дієту, яка, як кажуть, легко схуднути на 5 кілограмів. Це без особливих зусиль, але лише з невеликою дисципліною щодо вашого щоденного меню.

кілограмів

Дієтологи, які створили дієту, стверджують, що комбінована їжа спрямована на спалювання жиру, пришвидшення обміну речовин і, отже, схуднення.

Що передбачає військова дієта:

скибочку цільнозернового, підсмаженого хліба
2 столові ложки арахісового масла
половина грейпфрута
чашка чаю або кави

  • 85 грамів будь-якого виду м’яса
  • 1 склянка зеленої квасолі
  • невелике яблуко
  • половина банана
  • 1 склянка ванільного морозива

Сніданок:

  • 1 скибочка цільнозернового хліба, підсмажений
  • 1 або зварений круто
  • половина банана

  • 1 або зварений круто
  • 1 склянка сиру
  • 5 соленого печива

  • 2 ковбаски
  • півсклянки моркви
  • півсклянки брокколі
  • половина банана
  • півсклянки ванільного морозива

Сніданок:

  • 1 скибочка сиру чеддер
  • 5 соленого печива
  • яблуко

  • 1 скибочка тосту
  • 1 або варений
  • півсклянки тунця
  • половина банана
  • 1 склянка ванільного морозива

Протягом цих 3 днів закуски не дозволяються між прийомами їжі. Однак ви можете споживати чорну каву або зелений чай без цукру.

Наступні 4 дні призначені для підтримки ваги, і вам також дозволено перекусити, але добре їсти не дуже великі порції. Важливо мати меню, яке включає 1500 калорій на день - золоте правило, яке лягло в основу цієї дієти.

Характерним для цієї дієти є те, що її дотримуються короткочасно, а результати досягаються лише за три дні. Перш ніж дотримуватися такої дієти, найкраще звернутися за консультацією до фахівця.

Матеріали на цьому сайті можна брати в межах 150 знаків та фото, з обов’язковим зазначенням джерела в заголовку. У випадку веб-сторінок потрібно додавати пряме посилання на статтю, а у випадку телевізорів - джерело. Заборонено копіювати відео з сайту. Фотографії, тексти та відеозображення на сайті є об’єктом права інтелектуальної власності PRO TV та захищені Законом про авторське право та суміжні права.