Військова дієта втрачає до 5 фунтів за тиждень
Оце Так! За допомогою військової дієти ви можете чесно схуднути до п’яти фунтів всього за тиждень. Ми розкриваємо, як це працює.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Втратити до 10 фунтів всього за тиждень? Для багатьох дієтологів це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою. Результати так званого військового сейму безумовно правдиві. Але: прекрасне - це точно інше. Оскільки за дієтою стоїть жорсткий метод схуднення, який спочатку був розроблений для солдатів, щоб якомога швидше підготувати їх.
Засіб: Якщо ви хочете пройти військовий сейм, вам слід очікувати сильного голоду.
Швидко худніть за допомогою військової дієти
Військова дієта - це типова дієта на випадок, коли якомога більше ваги слід втратити за найкоротший час. Спорт і довгострокова зміна раціону, як правило, не є частиною військової дієти, але це однозначно слід враховувати згодом - інакше неприємний ефект йо-йо загрожує. Також тому, що навряд чи будь-який жир в організмі втрачається за допомогою військової дієти, а переважно води.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Як і всі аварійні дієти, військова дієта базується на різкому зменшенні добової кількості калорій. Це означає: ви споживаєте менше калорій, ніж тіло спалює.
Це не тільки розтоплює кілограми. Важливі поживні речовини та енергії також виводяться з організму. Тому не слід робити сильні фізичні вправи під час військової дієти. І: Ліки для схуднення не призначені для більш тривалого періоду часу, оскільки невелика кількість калорій може в іншому випадку завдати шкоди здоров’ю.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Так працює Військовий сейм
Якщо ви все-таки хочете спробувати військову дієту, ви можете споживати максимум 1000 калорій протягом перших трьох днів. Залишилися чотири дні кількість калорій трохи збільшується до 1500. Ймовірно, ви все одно цього не отримаєте.
Наступні продукти входять до плану харчування Військової дієти:
- Вуглеводи: цільнозернові тости, рисові коржі
- Фрукти: банани, яблука, грейпфрут
- Овочі: брокколі, морква, квасоля
- Білки: сир
- Білок: м'ясо (для вегетаріанців/веганів: тофу або гриби)
- Напої: Чорна кава або чай для стимулювання обміну речовин і води
- Інше: арахісове масло або інші горіхові креми
Типові дієтичні вбивці, такі як цукор, інші підсолоджувачі, молоко, вершки, соки, безалкогольні напої та алкоголь, заборонені.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Овочі слід їсти сирими або просто обережно готувати на пару. М'ясо можна смажити на невеликій кількості рослинного жиру.
Бажаємо тобі міцної витривалості та удачі!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie