Виклик 1 місяць 5 білої їжі ВИДАЛИТИ, ЩОБ ЗМІЦНИТИ ваше здоров’я! BMoove

Короткий зміст статті:

Ці 5 продуктів означають, що ви завдаєте шкоди.

Легко згадати, що всі вони білі.

Ви їх знаєте? Але так, ви споживаєте їх із самого раннього дитинства, і це здається вам природним.

Але деякі невеликі проблеми зі здоров’ям також могли бути завжди: головний біль, здуття живота, сінна лихоманка, вугрі, втома, безсоння тощо.

Випадковість? я не вірю.

Ми робимо підсумок біла їжа що ви повинні виключити зі свого раціону, щоб бути здоровим. Крім того, я збираюся поставити вам невеликий виклик ...

Ви повинні тікати від цукру, повністю виключати його зі свого життя.

Ми тут говоримо про рафінований цукор що ви можете покласти у каву чи у випічку, але також той, хто прихований у готових стравах, придбаних у магазинах.

На кухні ви можете замінити його на природні цукри наприклад, кленовий сироп, кокосовий цукор, фрукти або мед, наприклад. Але це повинно залишатися випадковим.

Це сьогодні основа їжі для французів: пшеничне борошно в номері 1. Окрім того, що містить глютен, він дуже поганий у поживному відношенні. Крім того, його глікемічний індекс дуже високий.

Видаливши хліб та макарони, результати будуть швидко помітні.

Цей товар повинен бути справді заборонено з дієти.

Знаєте, коров’яче молоко виготовляється для телят. Наш організм не може його проковтнути. Молоко - це невелика отрута для нашого організму.

Отже, ми відрізаємо коров’яче молоко і лише споживаємо зрідка молоко від дрібних тварин як вівця чи коза.

Улюблене рослинне молоко, домашнє, якщо це можливо, як лісовий горіх, мигдальне або кокосове молоко.

Споживайте в надлишку, це так шкідливі для вашого здоров'я. Одне з головних занепокоєнь - систематичне засолювання страв, за звичкою, навіть не скуштувавши.

Готуйте їжу самостійно, і пограйте зі спеціями та ароматними травами так що ваш посуд нерухомий смачніше. Тож ви можете обійтися без цієї маленької зайвої щіпки.

Ми часто говоримо про це (див. Цю статтю), рис, який вживається занадто регулярно, стає небезпечним, крім іншого занадто високий глікемічний індекс.

Привілей рис басмати, який має нижчий ГІ, в невеликих кількостях і зрідка.

Улюблені овочі супроводжувати ваше м'ясо та рибу.

І якщо ви зробили виклик, протягом 1 місяця, видаліть або принаймні дуже сильно обмежте ці 5 продуктів з ваших тарілок ?

1 місяць - це час, щоб побачити різницю.

Поки ви думали, що знаходитесь у хорошій формі, ви виявите зайва енергія, a якісний сон і твій дрібні щоденні недуги Збираються зникнути.

Будьте розумними скептиками.

Хто спробує цей виклик?

Залиште нам коментар, щоб повідомити, що ви берете участь і які ваші мотивації !

До зустрічі.

Це залежить від вас 🙂

Поділитися:

Коментар:

Клер

Ці статті можуть вас зацікавити:

Що їсти під час періодичного голодування ?

Постійно набряклий живіт: розчини

Які продукти шкідливі для нирок

Продукти з низьким глікемічним індексом

"data-medium-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/products-with-low-glycemic-index-300x300.jpg "data-large-file =" https: // y2x8a6d5 .rocketcdn.me/wp-content/uploads/products-with-low-glycemic-index-1024x1024.jpg "data-lazy-srcset =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/products- with-low-glycemic-index-300x300.jpg 300w, https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/products-with-low-glycemic-index-1024x1024.jpg 1024w, https: // y2x8a6d5. rocketcdn.me/wp-content/uploads/products-with-low-glycemic-index-150x150.jpg 150w, https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/products-with-low-glycemic-index -1536x1536.jpg 1536w, https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/products-with-low-glycemic-index-2048x2048.jpg 2048w, https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content /uploads/products-with-low-glycemic-index-700x700.jpg 700w "data-lazy-sizes =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBR AA7 "/>

Як розпізнати продукти з низьким глікемічним індексом

Зміна харчових звичок

"data-medium-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/girl-and-healthy-eating-300x300.jpg "data-large-file =" https: //y2x8a6d5.rocketcdn .me/wp-content/uploads/girl-and-healthy-eating-1024x1024.jpg "> Зміна харчових звичок