Kayla Mouvement - програма для схуднення, яка викликає ажіотаж від Current Woman The MAG
Як і щороку, січень - МІСЯЦ, коли добрі рішення. І той, який ми приймаємо найчастіше, це скидання тих зайвих кілограмів, які накопичилися за канікули. Для досягнення цієї мети декілька мільйонів користувачів Інтернету обрали Kayla Gym - метод, який дуже лютує в соціальних мережах.
За цим стоїть 23-річна австралійська любителька спорту Кейла Іцінес. Почавши ділитися своїми тренуваннями в Інтернеті, вона не очікувала, що вони будуть робити такий кайф: у молодого тренера зараз близько 2 мільйонів підписників в Instagram, а фотографії до/після множаться під хештегом #thekaylamovement.
Обіцянка: перероблене тіло всього за дванадцять тижнів завдяки кардіо- та силовим вправам. Кожен екзо триває сім хвилин і повинен повторюватися чотири рази з дотриманням часу відпочинку між сетами. Якщо ви чудовий початківець, проте, початок може бути важким, оскільки тренування досить інтенсивні ... А для тих, хто також хоче схуднути, Кейла пропонує ідеї щодо меню та безліч дієтичних порад щодо вибору найкращих продуктів. споживайте їх у потрібній кількості.
Якщо програма спокушає вас, вона доступна у двох електронних книгах: Посібник з тренування тіла для бікіні та Посібник з харчування H.E.L.P за 59 євро кожна. Деякі екзо також доступні на YouTube. Для найкращих результатів найкращим є придбання упаковки, правда, трохи дорогої (100 євро за дві книги), але ніщо не заважає вам ділитися нею з друзями, а чому б і ні, тренуватися разом - набагато мотивуючи !
Єдиним мінусом є те, що метод Kayla Gym недоступний французькою мовою. Але це також хороший спосіб прогресувати мовою Шекспіра, одночасно ліплячи його силует. !
Перегляньте кілька фото до/після:
Метод вас спокушає? Ось короткий виклад того, чого чекати: