ВИКЛИК 2018 - WeserLifting

виклик

що ти можеш виграти?

Присуджуються такі призи:# WINN 1 - 90 хв. Персональний тренінг з індивідуальним аналізом техніки (VmaxPro) та планом тренувань вартістю 125 €# GEWINN 2 - Ваучер на модуль SNATCH або CJ 1 або 2 та план тренінгу вартістю 85 євро#GEWINN 3 - індивідуальний план тренувань та футболка WerserLifting Tour вартістю 35 €

Проблема, що робити?

- Підтягування реп’яхом - це надзвичайно функціональна вправа, яка в основному тренує стегна.

- Для цієї вправи вам знадобиться вага тіла, штанга та тримач, щоб її повісити.

- Підтягування лопатки непросте. Підходить для всіх, хто досяг хоча б середнього рівня фізичної підготовленості і вже має досвід тренувань.

- Встаньте під штангу, ноги на ширині плечей.

- Стрибайте в повітрі, візьміться за штангу і підтягуйтеся, поки штанга не принаймні на рівні підборіддя (якщо можете, до рівня грудей). Тримайте верхню частину тіла максимально прямо.

- Тепер повільно знову витягніть руки, поки ноги не торкнуться підлоги. Постійно тримайте хребет прямо.

- Як тільки ноги знову торкнуться землі, зігніть коліна, доки руки не торкнуться землі.

- Покладіть руки міцно на підлогу і стрибніть назад, щоб ваше тіло було витягнуто, і ви знаходитесь у горизонтальному положенні дошки.

- Тепер ви знову стрибаєте назад, притискаєте коліна до грудей і потрапляєте у вертикальне положення присідання.

- Підтягування реп’яхом активує все тіло і покращує функціональну силу.

- М'язи спини часто слабкі, оскільки сьогодні ми проводимо багато часу, сидячи. Підборіддя Берпі тренує ядро ​​тіла, зміцнює хребет і м’язи спини та покращує поставу.

- Покращена координація між верхньою частиною тіла та руками.

- Регулярне виконання вправи з підтягуванням «burpee» покращує рухливість, стійкість і зміцнює все тіло.

- Як зазвичай у функціональних вправах для всього тіла, споживання калорій збільшується.

- Поєднання реп’яху та підтягування створює надзвичайно інтенсивну, надзвичайно функціональну вправу, яка тренує все тіло

Як ви можете взяти участь?

1. Максимальна кількість підтягувань Burpee (див. Відео) за 30 секунд. захоплення у відео *

2. Зайдіть на www.weser-lifting.de/challenge/, зареєструйте свою участь у формі

3. Вставте виклик на початку відео (просто завантажте його вище)

4. Опублікуйте відео в Instagram та/АБО Facebook за допомогою @weser_lifting І #weserlifting

5. Схрестіть пальці та виграйте (умова участі)

* кількість досягнень Burpee PullUps не впливає на участь у жеребкуванні.

Форма

Умови участі

Участь у змаганнях WeserLifting, надалі іменованих оператором або організатором, є безкоштовною і базується виключно на цих умовах участі.

Хід змагань
Тривалість змагань триває з 02.09.2018 - 15:00 до 30.09.2018 - 15:00. Протягом цього періоду користувачі мають можливість взяти участь у змаганнях через Інтернет.

участь
Для того, щоб взяти участь у конкурсі, необхідно заповнити та надіслати відображену форму участі. Участь можлива лише протягом періоду участі. Подання, отримані після дати закриття, не будуть розглядатися на кресленні.

У конкурсі бере участь лише одна подана реєстрація на кожного учасника. Категорично забороняється використовувати кілька електронних адрес або декілька профілів Facebook, щоб збільшити шанси на перемогу.

Участь у конкурсі безкоштовна.


Право на участь
Право на участь мають фізичні особи, які проживають у Німеччині та досягли 14-річного віку. Участь не обмежується споживачами організатора та не залежить від придбання товару чи послуги.

Якщо учасник обмежений у дієздатності, потрібна згода його законного представника.

Усі особи та працівники оператора, які беруть участь у розробці та проведенні конкурсу, а також члени їх сімей не мають права брати участь у конкурсі. Окрім цього, оператор залишає за собою право виключити осіб з участі на власний розсуд, якщо є поважні причини, наприклад

(a) у випадку маніпуляцій у зв'язку з доступом до або проведенням змагань, (b) у разі порушення цих умов участі, (c) у випадку несправедливої ​​поведінки або (d) у разі отримання неправдивої або оманливої ​​інформації у зв'язку з участю у конкурсі.


Приз, повідомлення та передача призу
Присуджуються такі призи:
# WINN 1 - 90 хв. Персональний тренінг з індивідуальним аналізом техніки (VmaxPro) та планом тренувань вартістю 125 €
# WEIN 2 - Ваучер на модуль SNATCH або CJ 1 або 2 вартістю 65 €
#GEWINN 3 - індивідуальний план тренувань та футболка WerserLifting Tour вартістю 35 €

Переможці будуть визначені після дати закриття в рамках випадкового розіграшу серед усіх учасників. Якщо змагання пов’язане із завданням, до розіграшу будуть залучені лише ті учасники, які правильно виконали завдання.

Переможці розіграшу будуть своєчасно проінформовані про приз через окремий електронний лист.

Приз вручається виключно переможцю або законному представнику неповнолітнього переможця. Обмін, отримання та виплата призу готівкою неможливі.

Будь-які витрати, пов’язані з відправленням призів, несе оператор. Додаткові витрати, пов’язані з претензією на виграш, несе переможець. Переможець несе відповідальність за будь-яке оподаткування прибутку.

Якщо переможець не відповість після двох запитів протягом 3 тижнів, приз може бути переданий іншому учаснику.


Кінець змагань
Організатор прямо залишає за собою право закінчити змагання без попереднього повідомлення та без зазначення причин. Це стосується, зокрема, будь-яких причин, які можуть порушити або перешкодити змаганням проходити за планом.


конфіденційність
Для участі в конкурсі необхідно надати персональні дані. Учасник запевняє, що надана ним особиста інформація, зокрема ім’я, прізвище та електронна адреса, є правдивою та правильною.

Організатор зазначає, що всі персональні дані учасника ні передаватимуться третім особам, ні надавати їм у користування без згоди.

Виняток становить компанія Happy Contests UG (з обмеженою відповідальністю), доручена провести конкурс, яка повинна збирати, зберігати та використовувати дані для проведення конкурсу.

У разі перемоги переможець заявляє про свою згоду на публікацію свого імені та місця проживання в рекламному носії, що використовується організатором. Сюди входить оголошення переможця на веб-сайті оператора та його соціальних медіа-платформах.

Учасник може відкликати заявлену згоду в будь-який час. Відкликання має бути надіслане в письмовій формі на контактні дані організатора, вказані в області відбитків програми змагань. Після відкликання згоди зібрані та збережені персональні дані учасника будуть негайно видалені.


Застереження Facebook
Ця акція не має жодного зв’язку з Facebook і жодним чином не фінансується, не підтримується та не організовується Facebook.


Чинне законодавство
Питання або скарги у зв'язку з конкурсом направляються оператору. Варіанти контактів можна знайти в області відбитків програми конкуренції.

Конкуренція оператора регулюється виключно законодавством Федеративної Республіки Німеччина. Рішення суддів остаточне.


Застереження про розподіленість
Якщо будь-яке положення цих умов участі буде або стане неефективним повністю або частково, це не впливає на дійсність цих умов участі. Замість неефективного положення застосовуватиметься законодавчо допустиме положення, яке найближче відповідає економічному сенсу та меті, вираженим у неефективному положенні. Те саме стосується, якщо в цих умовах участі є лазівка.

Команда WeserLifting бажає вам удачі та успіху