Виклик натщесерце 30 днів повністю без їжі - чи можу я це зробити у Фокусі Інтернет

Я люблю готувати і їсти все своє життя. Але на цьому все закінчилося: я зараз розпочинаю 30-денний піст і хочу вживати певні напої лише протягом наступних кількох тижнів.

Деякі рекламні ролики змушують нас думати, що їжа робить нас щасливими або що ми не є собою, коли голодні.

Харчування також є важливою частиною мого життя. Мені дуже подобається готувати, особливо для інших, а також показати їм, що я дбаю про них. Я також багато думаю про їжу: що здорового? Що звичайно? І те, що виробляється за розумних умов?

Як і багатьох людей, мене хвилює питання: Що робить мене товстим? Зі свого 30-денного голодування я сподіваюся, що мені не доведеться постійно турбуватися про їжу.

Кожен, хто голодує більше двох днів, повинен обов’язково звернутися до лікаря - особливо, якщо регулярно приймати ліки. Крім того, є люди, яким зазвичай не слід постити:

Вагітні жінки
годуючі матері
Діти та молодь до 18 років
Люди з недостатньою вагою або недоїданням
Люди, які мали або мали порушення харчової поведінки в минулому

Крім того, піст повинен бути приємним досвідом. Якщо вам погано з цього приводу, ви можете і повинні зупинити піст.

Це мій план:

Замість їжі я буду багато пити протягом 30 днів, а саме:

Вода: Особливо питиму негазовану воду або мінеральну воду з газованою водою. Оскільки я зазвичай п'ю багато води, я не встановив собі мінімальну кількість, яку хочу споживати на день - але це буде в середньому два-три літри.
Чай: Чай зігріває, смакує і дуже корисний. Я люблю чай і тепер буду використовувати такі пости під час посту: зелений чай, трав'яний чай, імбирний чай, чорний чай.
бульйону: Щоб не було занадто багато роботи, я використовую органічний гранульований курячий або овочевий бульйон із супермаркету. Оскільки він містить підсилювачі смаку, я постараюся його пити якомога менше. Бульйон служить мені замінником їжі, якщо щось відчуває солоний смак, і я відчуваю сильну тягу, чашка бульйону може мені допомогти.
Кава: Я п’ю його чорним. Як і бульйоном, каву слід вживати лише помірковано: якщо голод посилиться, ніж очікувалося, чашка кави може допомогти швидко подолати почуття голоду.

Ви також хотіли б зіткнутися з викликом посту та поділитися своїм досвідом, проблемами та порадами зі мною та іншими учасниками? Просто приєднайтеся до групи Facebook “Виклик, прийнятий FOCUS Online - Ви можете зробити це протягом 30 днів?”. Я радий кожному колезі!

Я також планую багато займатися спортом, головним чином тому, що я ним насолоджуюсь і тому, що це відволікає мене від їжі. Біг підтюпцем, їзда на велосипеді, ходьба і все, що пов’язано з фізичними вправами. Але я також хочу зберегти свої звичні силові тренування якомога довше. Мені цікаво побачити, як я до цього ставляться. Чи можу я продовжувати це робити як завжди, або моя сила швидко стирається?

Як я готувався до посту?

Перш за все, я переконався, що мій холодильник сьогодні порожній. Все, що залишилось, було заморожено або віддано, тому тим часом не зіпсується.

Я купив рулетку, щоб я міг стежити за змінами в своєму тілі незалежно від масштабу. В даний час я легко вписуюся в розмір 42, але я хотів би, щоб це був 38.

Крім того, я багато читав про піст і, сподіваюся, я готовий до будь-якої кризи. Мої препарати складаються з: електролітів, довгого списку речей, які відволікають мене від їжі, і мети, яка мене надихає: 30 днів без їжі, я справді можу це зробити?