Виклик піднімається сходами! Посмішка і здоров’я
блог про добробут:)
Якщо навесні та влітку, коли погода сприятлива, ми, здається, відчуваємо необхідність прогулятися і вийти в парк, зима ліниво приваблює нас вдома, в спеку або в торговий центр, що шукає випадкових розваг, після того, як ми це зробили раніше. "Повна" чогось солодкого.
Тому сьогодні я кидаю вам виклик: піднятися сходами!
Скажіть "Ні!”До ліфта або ескалатора і використовуйте ноги для тієї мети, для якої вони були створені, тобто йти. Не захоплюйтеся натовпом і вирішіть підніматися сходами метро, навіть якщо ви єдиний, хто це робить, а решта знаходять притулок на ескалаторах. Або, якщо там не багато людей, активно використовуйте ескалатори, тобто піднімайтеся на них, для додаткових зусиль.
За відсутності звички підніматися сходами, через два-три поверхи можна важко дихати, ніби легені хочуть віднести його до грудей. Але, потренувавшись, з кожним кроком ви будете почувати себе впевненіше і зможете вести розмову без стогону, ніби ви віддаєте свій дух.
Не дивуйтеся, якщо сусіди по блоку запитають вас злякано: "На жаль, зіпсувався ліфт. ". Посміхніться, заспокойте їх і побачите сходинки.
Звичайно, загалом підйом по сходах не вимагає великих зусиль, але для людини, яка не має багато часу на фізичні вправи або не займається спортом постійно, це хороший початок. І якщо ви вже звикли підніматися на кілька поверхів і вам потрібен виклик на іншому рівні (в прямому і переносному значенні), ну, ми можемо лише сподіватися, що в найвищій будівлі Бухареста буде більше організувати черговий "марафон" на 34 поверхах вежі
Схожі повідомлення
6 думок на тему «Виклик: підніміться сходами! "
waw, це 34-поверховий виклик! Зараз я навіть не пригадую такого, ледве піднімаюся на 6 поверхів до свого будинку. у будь-якому випадку, ідея дуже хороша. взимку я, як правило, більш ледачий.
О, так, я вас прекрасно розумію, і взимку я трохи осідаю
Це було добре в Sky Run - де ми піднялися на 34 поверхи -, це зайняло більше часу, ніж почалося, ніж фактичне підняття сходами:))
З тих пір, як я прибув до Віденського дому і піднявся на понад 270 сходів, які буквально мене зруйнували, у мене не так багато серця для підйому сходами. Я вважаю за краще підніматися на 12 поверх і спускатися вниз down
Навіть якщо це не одне і те ж, це все одно простий спосіб спорту
Це нормально до 12-го поверху, якщо ви піднімаєтесь на них кілька разів:))
Я думаю, що з точки зору сходів, на які я піднімався у відпустці, їх було найбільше у Ватикані, але я вже не знаю їх точної кількості на А загалом 680 сходинок від Sky Run - це "особистий рекорд" 😛
Один з найпростіших способів переконатися, що ми отримуємо більше вправ. Я звик не їздити ескалаторами в метро - і якщо мені немає куди йти, я продовжую йти вгору, не можу дочекатися вставання - і тепер це стало звичкою, я автоматично піднімаюся сходами, але навіть цього не усвідомлюю 🙂
Я роблю те саме, я звик підніматися сходами з блоку, де я живу, я вже справді не їду на ліфті 😉
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.