Виклики - відповідати 30 дням, піст та бікіні - ConnyPure
Я знайшов розумну приказку Гізеппе Мацціні: "Секрет можливості зробити це полягає в бажанні". Звучить дуже логічно. Але особливо коли справа стосується зміни дієти, тренувань або схуднення, ХОЧУЧИЙ бореться з ОБОВ’ЯЗКОВИМ. Хто ХОЧЕ змінити свій раціон? Вам потрібна додаткова мотивація.
Отже я маю Виклики введений. Ідея дуже проста. Проект «Втрата ваги» ми перетворюємо на гру. З правилами гри, учасниками та балами. Різниця в інших іграх: ми не граємо один проти одного, а боремося разом за мету. У цьому відношенні, звичайно, заголовок не зовсім правильний. Це повинно звучати так: Зрівняйте себе зі своїм внутрішнім слабшим я!
Як це працює? Даючи один одному наші найкращі ігрові стратегії і тим самим підтримуючи один одного. Працює цілий рік!
Мої виклики на наступний рік:
Минулого року я розпочав три різні завдання: Новорічний виклик, Піст виклик та Виклик бікіні. Звичайно, ви можете починати кожен виклик у будь-який час. Однак є Оптимальний час: на початку січня для новорічного виклику (звичайно ...), Попільна середа для голодування (також логічного) та на початку травня для виклику бікіні.
Перевага: якщо ви починаєте одночасно з усіма іншими, ви стаєте частиною групи Challenger у Facebook, де ви можете обмінюватися ідеями з іншими претендентами, отримувати поради від інших учасників або нашої команди та особистий досвід від мене.
Новорічний виклик
Ідеальний початок: 6 січня
Тривалість: 30 днів
Ціль: Реалізуйте хороші рішення, позбудьтеся різдвяного бекону, підготуйтеся, поверніться на правильний шлях
Для кого: всі, хто шукає вдалого старту року
Зміст: харчуйтеся здорово, регулярно займайтеся спортом, добре спите
Витрати: 29 євро
Що ви отримуєте від мене:
- крута електронна книга з харчуванням із знаннями та практичними порадами
- щоденник успіху з розумною точковою системою, яка гарантовано пробудить ваші амбіції
- щотижневий бюлетень з мотиваційними посібниками, рецептами та порадами
- принаймні 8 коротких відео із знаннями, порадами та підказками на цю тему
- Доступ до закритої групи Facebook, де ми обмінюємось ідеями та мотивуємо одне одного.
Проблема полягає в моєму особистому початку фітнес-року 2019, і я з нетерпінням чекаю численних учасників!
Піст виклик
Ідеальний початок: Попільна середа
Тривалість: 40 днів
Ціль: Використовуйте час голодування, щоб змінити свій раціон харчування та фізичні вправи, схуднути, провести детокс після вечірки, друга спроба досягти гарного рішення
Для кого: всі, хто ще не розпочав (або хто хоче додати більше)
Зміст: Щоденне харчування на час голодування, план тренувань, онлайн-курси, поради щодо детоксикації
Витрати: 29 євро
Що ви отримуєте від мене:
- крута електронна книга з харчуванням із знаннями та практичними порадами
- щоденник успіху з розумною точковою системою, яка гарантовано пробудить ваші амбіції
- щотижневий бюлетень з мотиваційними посібниками, рецептами та порадами
- принаймні 8 коротких відео із знаннями, порадами та підказками на цю тему
- Доступ до закритої групи Facebook, де ми обмінюємось ідеями та мотивуємо одне одного.
Виклик бікіні
Ідеальний початок: на початку травня
Тривалість: 21 день
Ціль: Фігура бікіні впевнена - нічого іншого
Для кого: для кожного, кому не вистачає кількох кілограмів для пляжної фігури
Зміст: Формування, формування, формування - це означає: чіткий план тренувань, жорсткіші правила харчування (але все-таки прості у реалізації!), Мотиваційні засоби
Витрати: 29 євро
Що ви отримуєте від мене:
- крута електронна книга з харчуванням із знаннями та практичними порадами
- щоденник успіху з розумною точковою системою, яка гарантовано пробудить ваші амбіції
- чітка програма тренувань протягом трьох тижнів
- щоденні тренування дня за допомогою відео
- щотижневий бюлетень з мотиваційними посібниками, рецептами та порадами
- Доступ до закритої групи Facebook, де ми обмінюємось ідеями та мотивуємо одне одного.
- Онлайн-та телефонна підтримка моєї команди
- 30 хв. Консультація щодо подальших програм (щоб фігура також працювала після відпустки).