Виключення; t Нова їжа кожні два дні
Член з 13.07.2015
6 повідомлень (ø0/день)
Привіт шановна громадо,
ми з мамою вже два тижні з дієтологом і перебуваємо на "дієті відторгнення".
Насправді це не справжня дієта, навпаки, швидше за все з’ясувати, які продукти ми не можемо переносити або які продукти нам особливо подобаються, а тому набирають вагу.
Наразі це йшло досить добре, але ідей щодо рецептів у нас повільно закінчується.
Ось чому ми хотіли звернутися до вас, можливо, тут є кілька творчих думок, які мають кілька пропозицій?
Поки що нам дозволено їсти такі продукти:
- Яловичина з індички або курки
- рис
- Житні хлібці без жиру
- Безмолочний маргарин
- Рисові коржі
- Цукор, сіль, перець
- Картопля
- Кабачки
- Кольрабі
- Яйця
- яблучний соус
- Кавун
- цвітна капуста
- Зелена квасоля
- Кози та овечий сир
- філе білої риби, тунця, лосося
- Огірки
- Зелена цибуля
Член з 17.04.2012
2685 дописів (ø0,85/день)
Я знаю дієти виключення при харчовій непереносимості/алергії, але не для набору ваги. чи не могли б ви, отже, пояснити мені принцип трохи точніше?
Як ви повинні помітити, що ви набрали вагу через їжу, або розрізнити, чи просто ви накопичили більше води? Чи є у вас несумісність, яка була визначена тестами?
Член з 13.07.2015
6 повідомлень (ø0/день)
нам доводиться зважуватися щодня і раз на тиждень подавати свій план дієтологу (що ми їли протягом тижня і як змінювалася вага). Оскільки спочатку нам дозволялося їсти лише варене м’ясо, хлібці, сіль та рис, ми детоксикували наш організм. І після цього першого тижня завжди була нова їжа. І виходячи з ваги та відчуттів, які ми зазначаємо у своєму плані, вона може потім з’ясувати, чи варто нам втрачати чи вилучати певні продукти.
Вона також пояснила нам, що якщо ваше тіло зберігає воду через їжу, то лише тому, що йому не вистачає ґрунтового матеріалу для перетворення їжі в енергію тощо. Тому він стає водною клітиною, яку згодом перетворює в жирові клітини.
Член з 26.11.2005
2934 повідомлення (ø0.54/день)
Цікаво! Скільки коштують поради з питань харчування?
з найкращими побажаннями
Ріа
Член з 13.07.2015
6 повідомлень (ø0/день)
Член з 26 січня 2013 р
26 повідомлень (ø0.01/день)
Член з 13.07.2015
6 повідомлень (ø0/день)
| Якщо ви думаєте, що це фігня, це ваша справа. Наразі у нас це працює, і це найголовніше . |
| Цитата та відповіді |
Член з 16 грудня 2003 р
53 004 дописів (ø8,56/день)
повернемося до вашого запитання - ви можете споживати жир у вигляді свого безмолочного маргарину, деяких видів сирів, великої кількості овочів, цибулі, рису - я б просто пройшов весь асортимент - супи, смажені овочі, також гратиновані, салати та ко кип’ятіть вгору-вниз.
Член з 16 грудня 2003 р
53 004 дописів (ø8,56/день)
Член з 01.11.2005
17 806 повідомлень (ø3,23/день)
чи знаєте ви, що занадто багато солі в їжі призводить до накопичення води? Тому на вашому місці я б обійшвся без солі.
Наприклад, ви можете їсти картоплю, яйця та яблучний пюре, тому картопляні млинці ідеальні. Просто зробіть їх з цибулею-пореєм, а не звичайною цибулею.
Смажена картопля з лососем також працює, або рисова сковорода з тунцем та маргарином.
Або смажена риба з огірковим салатом, замість олії ви знову використовуєте маргарин.
Ви можете нагріти цвітну капусту сумішшю немолочного маргарину, хлібців та овечого сиру, подібних до рибного філе Iglo Bordelaise.
Смажена картопля зі смаженими яйцями смачна, або рисовий вафельний гамбургер, приготований із стейка та скибочок огірка, замість салатного соусу ви знову використовуєте маргарин.
Ви також можете розрізати кавун навпіл і наповнити його салатом з курки, рису, огірка, скибочок кабачків і маргарину.
Член з 18.08.2008
3 326 дописів (ø0,74/день)
Член з 01.11.2005
17 806 повідомлень (ø3,23/день)
Селіна, ти писала, що досі їла здорово, можливо, є кілька прикладів?
Якщо ви знаєте, як готувати їжу здоровим способом, може бути достатньо придбати менші тарілки і готувати менші порції.
Член з 13.07.2015
6 повідомлень (ø0/день)
Під здоровим харчуванням я мав на увазі невеликі порції, завжди свіжоприготовані і майже не містять фаст-фуду.
Треба сказати, все це звучить гірше, ніж є насправді, адже ви все ще можете смачно поїсти.
Член з 30.07.2003
2131 дописів (ø0,34/день)
| Привіт Іронія на Поділюсь із вами секретом, як легко і безпечно схуднути, а не мати JOJOefect. Просто більше, ніж в. Я радий надати вам свої банківські реквізити для мого щотижневого переказу через PM. Іронія вимкнена LG Різотто |
| Цитата та відповіді |
Член з 13.07.2015
6 повідомлень (ø0/день)
| Безглуздий коментар! |
| Цитата та відповіді |
Член з 16 грудня 2003 р
53 004 дописів (ø8,56/день)
скільки вона їла з нього? а ваш дієтолог насправді пояснив вам, що (постійні) зміни ваги, спричинені ОДНОЮ їжею, вже помітні на вагах наступного дня? Як вона насправді розраховує коливання ваги через затримку води, пов’язану з циклом ?
Член з 26 січня 2013 р
26 повідомлень (ø0.01/день)