Виконання 5 вправ для навчання диханню
Allegro Music - уроки домашньої музики
Спів: 5 вправ на навчання диханню .
Контрольоване дихання необхідно, щоб навчитися співати в мелодії. Дійсно, якість голосу залежить від якості дихання. Дихання є природним і спонтанним, проте ваша техніка, швидше за все, потребує вдосконалення, що зробить ваш голос комфортнішим і дозволить вам краще співати. Дотримуйтесь цих 5 вправ, щоб навчитися добре дихати.
Черевне дихання
Ця техніка є елементарним пунктом адекватного дихання для співу. Цей підручник допоможе вам усвідомити, що це таке черевне дихання а також просто поставити його на місце.
Ляжте на підлогу, лежачи на пупку книгою. Ви повинні дихати спокійно, а фунт повинен піднятися на вдиху і повернутися вниз на видиху. Ця перша вправа дозволить вам зрозуміти, як працює черевне дихання (яке також називають діафрагмальним диханням). Потім сядьте прямо перед дзеркалом, ноги паралельно і високі груди, вирівняні так, ніби вас підтягують, не піднімаючи голови. Покладіть руки навколо талії, пальці біля пупка. Вдихніть: якщо ваша грудна клітка піднімається, дихання грудне, а не черевне. Зосередьтесь на животі, щоб він єдиний набряк. Як тільки вам вдасться легко дихати шлунком, спробуйте робити це динамічно. Спочатку глибоко вдихніть повітря. Видихніть 8 секунд, затримайте дихання 4 секунди, вдихніть 4 секунди, знову затримайте 4 секунди і повторіть операцію кілька разів без перерви. Звичайно, все в животному диханні !
Притулившись до стіни
Обличіться стіною прямою спиною і трохи нахиліться вперед. Притисніть руки до стіни. У такому положенні дихання, природно, має бути черевним. Покладіть одну руку на живіт, щоб відчути це. Ця проста вправа дозволить вам це зробити знайти правильні відчуття для черевного дихання з метою легшого його відтворення.
Дмухніть бульбашками
Окрім того, що вона навчить вас підтримувати стабільний і регулярний потік повітря, ця вправа відкриє глотку та розслабить голосові зв’язки. Наприклад, ви можете включити його в розминку або зробіть це наприкінці дня, коли ваш голос втомився.
Візьміть соломинку і видуйте у склянку з водою, щоб вийшли бульбашки. Потім і на тому ж видиху чергуйте кілька секунд дмухання під час шуму і кілька секунд без. Гра полягає в тому, що кількість і розмір бульбашок однакові в обох ситуаціях. Потім зробіть запис, який поступово піднімається у високих частотах під час дмухання соломи, зберігаючи завжди однаковий вдих. Закінчивши це, повторіть процес без скла, затискаючи солому, щоб потік повітря був якомога меншим. Покладіть руку на кілька сантиметрів від кінця соломинки, щоб переконатися, що повітря виходить належним чином. Нарешті, зробіть це, заспівавши мелодію.
Більш легка техніка
Щоб тримати довгі нотатки або довгі речення, не хитаючись, вам потрібно буде контролювати своє дихання. Завдання полягає в тому, щоб витратити якомога менше повітря, щоб уникнути його закінчення в неналежний час. Різні вправи навчать керувати потоком повітря. Легший чудовий і дуже простий у виготовленні.
Почніть з максимального надування легенів, глибоко вдихнувши. Розташуйте запальничку на розумній відстані від рота і дуйте на неї якомога акуратніше. Вправа полягає в мерехтінні полум’я ніколи не вимикаючи його. Намагайтеся тримати його якомога довше. Повторюйте цю вправу регулярно і встигайте виміряти свій прогрес.
Розслабте діафрагму
Навчіться розслабляти діафрагму, використовуючи цю просту вправу. Сидячи, покладіть руки на рівень сонячного сплетення з внутрішньої сторони ребер. Вдихніть, потім нахиляйтеся вперед, роблячи видих. Спускайтеся, поки ваші руки не торкаються стегон, і не поспішайте робити кілька дихальних циклів. Чим більше повітря ви вдихаєте, тим більше ви розслабите діафрагму під час видиху. Поверніться назад, щоб зробити останній вдих. Повторіть цю ж вправу, трохи опустивши руки.