Використання чаю Морінга, ефекти та спосіб його приготування
6 квітня 2018 року Мартіна Науманн Категорії: Здоров’я
Чай з морінги готують з листя однойменного дерева, яке ще називають деревом життя на батьківщині в Індії. Ми розкриваємо, як працює чай, як ви готуєте його та які місцеві альтернативи доступні.
Листя індійського Дерево Морінга (Moringa Oleifera) наповнені Вітаміни і Мінерали і запустити метаболізм. Одна з причин, чому Морінга називається в цій країні Суперфуд рекламується. Також із засушеного листя можна приготувати корисний чай. Тривалий транспорт не тільки спричиняє CO2, але й гарантує, що частина летких поживних речовин втрачається, а висушене листя втрачає свій вплив на нас. Крім того, ви також можете досягти здорового ефекту листя Морінга за допомогою поживних речовин з місцевих трав або фруктів та овочів.
Купуйте і готуйте чай Морінга
Зверніть увагу при покупці Органічне ущільнення, щоб листя не проходило Пестициди або інші хімічні речовини. Ви можете отримати сертифікований органічний чай Moringa на органічних ринках або в трав'яних магазинах. Листя морінги іноді містяться також у чайних сумішах з іншими травами - порція листя морінги вказана на упаковці.
- Для приготування кухля чаю з морінгою вам знадобиться приблизно три-чотири чайні ложки сухого листя.
- Покладіть листя в ситечко для чаю.
- Вода не повинна кипіти: приблизно при 80 градусах цінні інгредієнти чаю зберігаються.
- Дайте чаю просочитися протягом чотирьох-п’яти хвилин.
Чай зігріває вас зсередини, відчуває себе добре і змушує вас почуватись добре. Залежно від сорту, він може заспокоїти, зцілити або стимулювати ....
Ефект чаю Морінга: здорове втамування спраги
Гірчичні олії у листі дають дереву Морінга німецьку назву Meerrettichbaum. Ці ефірні олії надають чаю їдкий смак, який, однак, будить вас вранці та посилює ваш метаболізм протягом дня.
- Ви також можете пити чай холодним. Змішаний з невеликою кількістю меду та лимонного соку, чай Moringa є освіжаючим напоєм для спекотних днів.
- Чай Морінга є ідеальним засобом для спраги спорту. Листя Морінга містять багато важливих мінералів, таких як калій, магній або цинк, які важливі для живлення суглобів і м’язів. Тож ти вклонишся ниючий попереду.
- Ви можете пити чай з морінги як дієтичний або весняний режим. На Питний засіб можна випивати літр чаю морінга на день. Після довгої зими ви звільняєте травний тракт і промиваєте печінку та нирки.
Листя Морінга містять також інші цінні поживна речовина:
- Залізо та фосфор, важливі для крові та метаболізму в цілому
- Кальцій для побудови кісток
- Вітамін С для зміцнення імунітету
- Вітамін Е і В1, В2 для клітинного метаболізму
- Бета-каротин/вітамін А для очей та слизових оболонок
- Білки в менших кількостях
Листя Морінга захищають від недоїдання в Африці
Дерево морінга є рідним для північно-індійського Гімалайського регіону. Тому традиційна індійська аюведична медицина використовує свіже листя, коріння та насіння дерева Морінга проти різних Метаболічні та дефіцитні захворювання. Саме цим фактом він зобов’язаний своєю назвою як дерево життя.
Багато поживних речовин у листі все частіше використовуються проектами допомоги в Африці для боротьби з недоїданням. Завдяки деревам Морінга в селах, зокрема, діти та жінки мають прямий доступ до продуктів, багатих на поживні речовини.
Вітчизняні альтернативи чаю морінга
Щоб уникнути довгих транспортних шляхів з Індії чи Африки, ви також можете стимулювати свій метаболізм за допомогою місцевих продуктів. Можливо, ви не поєднали всі активні інгредієнти в одному чаї, але такого ж ефекту ви можете досягти збалансованою дієтою. Ще одна перевага: Ви завжди можете отримати регіональну їжу свіжою та сезонні купити.
- Суміш чаю Кропива, Польовий хвощ і кульбаба стимулює обмін речовин і промиває печінку та нирки.
- З порцією салату зі свіжого шпинату з подрібненими горіхами та буряком ви самі з собою залізо, калію, фосфор, вітамін С та Е в комплекті.
- Додайте натуральний йогурт та моркву, тоді у вас буде ваша щоденна потреба Кальцій і Бета каротин покриті.
Вітаміни групи В відіграють важливу роль в метаболізмі людини. Суто вегетаріанська або веганська дієта може призвести до нестачі вітамінів ...