Використання гімнастики проти зморшок Змоделюйте своє обличчя самостійно
Дата: 22 лютого 2018 р. • Автор: Cosmoty.de Redaktion
Заняття спортом - це здорово і допомагає тілу підтримувати форму. Все повинно бути чітким і тонким, завдяки цілеспрямованим тренуванням у фітнесі ви зможете вирішити зони поліпшення. Ті, хто регулярно займається спортом і харчується досить здорово, часто виглядають на роки молодшими, ніж є насправді.
Швейцарка Benita Cantieni розробила дуже ефективний вид «гімнастики обличчя», так звану форму обличчя CANTIENICA®. За допомогою цього методу ви зможете не тільки зменшити зморшки або змусити їх зникнути, але й охопити неприємні речі, такі як мігрень або скрегіт.
Отже, якщо ви не хочете відразу йти під ніж і обійтися без суперечливого нейротоксину ботокс, хороша альтернатива - гімнастика на обличчі. Результат може зайняти трохи більше часу, але він, безумовно, позбавлений шкідливих побічних ефектів.
Ви можете ліпити своє обличчя та запобігати появі зморшок за допомогою кількох простих вправ, які також можна робити на робочому місці в офісі:
Для гладкого чола
Щоб мінімізувати або навіть уникнути зморшок на лобі, покладіть обидві руки рівно на лоб кінчиками пальців один до одного. Руки роблять невеликий тиск на лоб, і тепер ви піднімаєте брови - затримуєте близько десяти секунд - і знову розпускаєте їх. Процес повторюють десять разів.
Для плоского підборіддя
Наступна вправа обіцяє хороший успіх проти подвійного підборіддя: Кулаком обережно натисніть на нижню частину підборіддя. Тепер відкрийте рот проти опору кулака, затримайте його ще десять секунд, а потім знову ослабте. Вправу слід повторити кілька разів.
Для твердих щік
Для твердих щік надуйте обидві щоки і обережно постукайте ними кілька разів долонею, поки все повітря не вийде. Повторіть процес.
Гарна постава
Постава настільки ж важлива, як і регулярні вправи для молодого вигляду. Правильна, вертикальна постава ідеально підходить і не тільки робить нас молодшими, але й стрункішими та впевненішими. Неправильна постава сприяє розвитку носогубних складок і подвійного підборіддя, що також робить нас старшими. Краще зверніть увагу на гарну поставу.
Пілатес та йога ідеально підходять для м’якого формування силуету. Вправи зміцнюють і розтягують м’язи, розуму дозволяється розслабитися. Якщо ви віддаєте перевагу поєднувати спорт з музикою та розвагами, танці хіп-хопу чи зумба - це саме для вас. Неподалік знайдуться відповідні курси у тренажерному залі. Додатковою мотивацією є зустріч із найкращим другом для спортивної зустрічі та приємний функціональний тренувальний одяг.
На що ти чекаєш? Кілька хвилин для вправ на обличчя доступні у кожному стресовому повсякденному житті!