Використання; hn-K; че з К; se, вино та багато іншого

Фото: Так смачно! Мус-шоколад популярний у всьому світі. Фотолія

Скільки калорій в гамбургері і яка жирність лазаньї? Щоб ви могли розумно бенкетувати під час свят, тут ви знайдете найважливішу інформацію про харчування типових страв.

Свято, як Бог, у Франції! Ви можете сприймати це буквально, оскільки французькі порції, як правило, менші, ніж в інших країнах. Але також тут: тримайте очі відкритими і обережно ставитесь до занадто великої кількості жиру! Марсельський рибний суп (Бульєзька Марселя):54 г білка/18 г жиру/27 г вуглеводів/1,7 BE/1,8 KE/485 ккал - мало калорій!
овочевий кіш (Quiche aux légumes):5 г білка/26 г жиру/13 г вуглеводів/1 BE/1,1 KE/305 ккал
Помаранчева качина грудка (Canard à l'orange):34 г білка/33 г жиру/18 г вуглеводів/5 г алкоголю/0,8 BE/0,9 KE/540 ккал
Ельзаський фальмовий торт (Tarte flambée):6 г білка/15 г жиру/20 г вуглеводів/1,1 BE/1,1 KE/240 ккал
шоколадний крем (Мус-шоколад):9 г білка/15 г жиру/14 г вуглеводів/1,1 BE/1,3 KE/225 ккал
Яблучний терпкий (Яблучний пиріг):2 г білка/13 г жиру/22 г вуглеводів/1,8 BE/1,9 KE/215 ккал

Австрія

Наші сусіди можуть багато запропонувати у кулінарному плані!

Борошняні страви, вареники та печеня особливо популярні у австрійців. На жаль, вуглеводи та жир знаходяться саме там. Тому: насолоджуйтесь свідомо!

Тірольські бельмені з беконом:25 г білка/12 г жиру/42 г вуглеводів/3,5 BE/4,1 KE/375 ккал
Яловичина з цибулею:32 г білка/20 г жиру/3 г вуглеводів/0 BE/0 KE/320 ккал
Сирники:
25 г білка/49 г жиру/72 г вуглеводів/6 BE/6,2 КЕ/830 ккал
абрикосові вареники (2 маленькі вареники):20 г білка/32 г жиру/73 г вуглеводів/6 BE/6,4 KE/660 ккал

Кайзершмаррн:15 г білка/16 г жиру/64 г вуглеводів/2 г алкоголю/5,3 BE/5,5 KE/475 ккал
Пельмені із Зальцбурга:13 г білка/16 г жиру/24 г вуглеводів/2 BE/2,1 КЕ/295 ккал

---