Використання кетону малини, користь для здоров’я та ризики

  • Докторол
  • /
  • Дієта та управління вагою
  • /
  • Кетони малини: використання, користь для здоров'я та ризики
  • Пов’язані
  • Дивовижний артишок
  • Користь для здоров’я насіння льону, джерела їжі, рецепти та поради щодо використання
  • Маленькі страви, велика користь для здоров’я
  • Огляд дієти Дюкана: Етапи, меню та інше
  • Сила волі: як ви можете отримати її більше і чому вона витікає
  • Історія Дженніфер: нарешті успіх
  • Нагодуй свого ніггіна
  • Намагаєтесь схуднути? Подивіться, що ви п'єте
  • Члени сім'ї
  • Ви відмовляєтесь від дієти з низьким вмістом вуглеводів?

Можливо, ви вже чули твердження, що кетонові добавки з малиною можуть плавити жир і запобігати набору ваги - навіть якщо у вашому раціоні багато жиру, але які вони і чи можуть вони це робити?

малини

Малинові кетони - це природні хімічні речовини, які надають малині привабливий аромат. Коли кетони беруть з малини, їх можна використовувати для додання аромату та аромату таким речам, як кола, морозиво та косметика.

Експерти стверджують, що інвестування у пляшку малинових кетонових добавок означає не що інше, як бажання. І це може бути шкідливим, а може і не бути.

Що говорить наука

У невеликому дослідженні люди, які приймали 200 міліграмів малинових кетонів у поєднанні з 1200 мг вітаміну С щодня протягом 4 тижнів, втрачали вагу та жир. Але дослідження не слідувало хорошим науковим методам. Експерти кажуть, що це не вітамін С, а не кетони малини, ані їх поєднання, поки не стане відомо більше, краще дивитись на свої гроші. Натомість дотримуйтесь здорового, збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ. Показано, що обидва ефективні способи схуднення.

Побічні ефекти невідомі

Кетони малини в продуктах харчування та косметиці зазвичай вважаються безпечними. Але ніхто не знає, які короткострокові та довгострокові наслідки малинових кетонових добавок можуть мати на ваш загальний стан здоров’я. Жодне дослідження не проводилось для документування можливих побічних ефектів. Також немає досліджень, які б розглядали потенційні взаємодії препаратів або продуктів харчування.

Той факт, що малинові кетони хімічно схожі на інші стимулятори, свідчить про можливість певних побічних ефектів. І існують анекдотичні повідомлення про нервозність, підвищення артеріального тиску та прискорене серцебиття серед людей, які приймають малинові кетонові добавки. Без наукових доказів ніхто не може сказати, яку дозування малинових кетонових добавок, якщо такі є, можна було б прийняти безпечно.

Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які добавки, які ви думаєте приймати, та будь-які сумніви щодо своєї ваги або втрати ваги.