Використовуйте інсулін спеціально для нарощування м’язів та схуднення

Гормон інсулін часто вважають відгодівлею і причиною різних захворювань. Але інсулін є надзвичайно корисним інструментом для організму - як анаболічний гормон, інсулін дає організму сигнал засвоювати цінні поживні речовини. Якщо ви правильно використовуєте інсулін - як і інші важливі гормони - ви отримаєте користь від нарощування м’язів, а також можете спалювати жир.

1. 1) Що таке інсулін?
2. 2) Вплив інсуліну
3. 3) Чутливість до інсуліну
4. 4) Збільшення ваги від високого рівня інсуліну
5. 5) Використовуйте інсулін спеціально для нарощування м’язів або зниження ваги
   1. 5.1) Інсулін для нарощування м’язів
   2. 5.2) Інсулін для спалювання жиру
6. 6) Регулювання рівня інсуліну
   1. 6.1) Впливати на рівень інсуліну за допомогою дієти
   2. 6.2) Впливати на рівень інсуліну за допомогою фізичних вправ
7. 7) Висновок: Гормон інсулін для спортсменів та ін.

Що таке інсулін?

Гормон інсулін - це ендогенний гормон, що в підшлункова залоза виробляється. Так званий протеогормон має велике значення для метаболізму людини. Переносячи глюкозу з крові в різні клітини, інсулін є важливим гормоном для регулювання рівня цукру в крові. У діабетиків цей процес порушується, так що рівень цукру в крові не регулюється. Інсулін складається з 51 амінокислоти - ланцюга A з 21 амінокислотою та ланцюга B з 30 амінокислотами.

Вплив інсуліну

Інсулін відповідає за метаболізм в організмі людини. Коли єдиний гормон з ефектом зниження рівня цукру в крові Основним завданням інсуліну є переміщення глюкози з крові в окремі клітини організму. Організм людини не залежить від спеціального виробництва інсуліну. Швидше, в підшлунковій залозі є запас, якого вистачає на три дні.

Вживаючи їжу, вона розщеплюється на вуглеводи, а потім на глюкозу. Ця глюкоза тепер потрапляє в кров і, таким чином, збільшує рівень цукру в крові. Потім інсулін діє проти нього і забезпечує клітини м’язів, печінки, нирок тощо з глюкозою. Коли клітини організму не можуть негайно витратити глюкозу, глікоген зберігається в печінці. Якщо рівень цукру в крові занадто низький, глюкагон призводить до підвищення рівня цукру в крові, виділяючи глікоген. Для вас, як для спортсмена, особливо цікаво, що інсулін транспортує амінокислоти в клітини м’язів і зберігає їх там. Отже, інсулін є одним з гормонів, які особливо важливі для фітнес-тренувань та спорту.

Чутливість до інсуліну

Чутливість до інсуліну - це фізична реакція на їжу. Чутливим людям потрібна лише невелика кількість інсуліну, щоб знизити рівень цукру в крові. Отже, ви просто чутливіші до гормону інсуліну, ніж інші люди. В основному чутливість залежить від генетичних факторів та вашого способу життя. Дієта, стрес і здоров’я можуть позитивно вплинути на чутливість. Часто можна почути, що зниження чутливості до інсуліну збільшує ризик ожиріння. Крім того, інсулін важливий для нарощування м’язів - оскільки високий рівень чутливості до інсуліну для м’язів корисний для нарощування м’язів. До речі, гормон тестостерон позитивно впливає на чутливість і знижує резистентність до інсуліну.

Збільшення ваги від високого рівня інсуліну

Інсулін та спалювання жиру неминуче пов’язані. Оскільки гормон інсулін зберігає глюкозу, він вважається відгодівлею. Коли поживні речовини засвоюються і зберігаються, жир не спалюється. Нарешті інсулін подає сигнал організму засвоювати поживні речовини. У той же час не можна виділяти енергію і спалювати жир. Ви повинні зробити Зниження рівня інсуліну для схуднення. Якщо рівень інсуліну стабільно високий, це може негативно позначитися на вазі. Але в основному інсулін аж ніяк не тільки шкідливий і робить людей товстими. Швидше за все, ви також можете використовувати гормон спеціально для нарощування м’язів або навіть для схуднення з ним.

внесок instaFeed

modusx_official

Приєднуйтесь до 5000 людей і стежте за мною в Instagram. Тож ви гарантовано більше не пропустите публікацію. Щодня нові статті про нарощування м’язів, тренування, харчування, дієти та багато іншого.

---