Вилікувати міому самостійно Інгрід Гергард - Бух Талія
Правильне харчування - природна альтернатива таблеткам та хірургічним втручанням
Інші формати
Видавництво Манькау
ePUB (Mankau Verlag)
Безпосередньо доступний через завантаження
PDF (Mankau Verlag)
Безпосередньо доступний через завантаження
опис
Більше двох третин усіх жінок у віці від 35 до 55 років з часом стикаються з діагнозом "міома". Причина утворення пухлин матки ще остаточно не досліджена; Однак очевидно, що такі гормональні зміни, як домінування естрогену та дефіцит прогестерону, відіграють важливу роль.
Це правда, що міома, як правило, не небезпечна; однак вони часто призводять до різних скарг у постраждалих, які потім лікуються за допомогою ліків або навіть хірургічного втручання.
Цей посібник показує щадні альтернативи традиційній терапії, оскільки існує шанс, особливо на ранніх стадіях, уповільнити ріст міоми та фактично зменшити існуючу міому - завдяки уважному харчуванню та свідомому способу життя. Прочитайте все, що вам потрібно знати про міому, і насолоджуйтесь усім набором різнокольорових, світлих страв, які будуть вам добре!
- Запитання та відповіді на міому: причини, симптоми, звичайні та альтернативні методи лікування
- Поради щодо простої зміни дієти: які продукти ви віддаєте перевагу, а яких слід уникати
- Більше 90 рецептів "зменшення міоми", які сподобається всій родині: сніданок, основні страви, десерти, тістечка, хліб, супи, смузі та напої
"Не пробуджуючи надмірних сподівань, автори (.) Пояснюють причини розвитку міоми та способи стримування їх росту за допомогою дієти та способу життя. Міома є гормонозалежними пухлинами, тому важливо впливати на гормональний баланс Для забезпечення непошкодженого кишкового середовища та підтримки печінки. Привабливо проілюстрований кольоровими фотографіями, слідує «засіб для зменшення міоми», великий, простий у реалізації розділ рецептів, що містить багато клітковини, корисне харчування на рослинній основі, введені поради щодо підготовки та пояснення окремих активних інгредієнтів. "
Хайдрун Кюстер, інформаційна служба ekz 2018/29
"Чітко та грамотно показано, як можна зменшувати міому при свідомому способі життя та спеціальній дієті без будь-яких ліків та хірургічного втручання".
Журнал BIO 2/2018
Деталі продукту
| М'яка обкладинка |
| 175 |
| 20.01.2020 |
| Німецька |
| 978-3-86374-458-8 |
| Видавництво Манькау |
| 24,4/17,2/1,7 см |
| 472 г. |
| численні кольорові фотографії/зображення рецептів |
| 2-е видання (2-е оновлене видання) |
| 89502 |
ПОВЕРНЕННЯ балів
Деталі продукту
| М'яка обкладинка |
| 175 |
| 20.01.2020 |
| Німецька |
| 978-3-86374-458-8 |
| Видавництво Манькау |
| 24,4/17,2/1,7 см |
| 472 г. |
| численні кольорові фотографії/зображення рецептів |
| 2-е видання (2-е оновлене видання) |
| 89502 |
опис
Більше двох третин усіх жінок у віці від 35 до 55 років з часом стикаються з діагнозом "міома". Причина утворення пухлин матки ще остаточно не досліджена; Однак очевидно, що такі гормональні зміни, як домінування естрогену та дефіцит прогестерону, відіграють важливу роль.
Це правда, що міома, як правило, не небезпечна; однак вони часто призводять до різних скарг у постраждалих, які потім лікуються за допомогою ліків або навіть хірургічного втручання.
Цей посібник показує щадні альтернативи традиційній терапії, оскільки існує шанс, особливо на ранніх стадіях, уповільнити ріст міоми та буквально зменшити існуючу міому - завдяки дбайливому харчуванню та свідомому способу життя. Прочитайте все, що вам потрібно знати про міому, і насолоджуйтесь усім набором різнокольорових, світлих страв, які будуть вам добре!
- Запитання та відповіді на міому: причини, симптоми, звичайні та альтернативні методи лікування
- Поради щодо простої зміни дієти: які продукти ви віддаєте перевагу, а яких слід уникати
- Більше 90 рецептів "зменшення міоми", які сподобається всій родині: сніданок, основні страви, десерти, тістечка, хліб, супи, смузі та напої
"Не пробуджуючи надмірних сподівань, автори (.) Пояснюють причини розвитку міоми та способи стримування їх росту за допомогою дієти та способу життя. Міома є гормонозалежними пухлинами, тому важливо впливати на гормональний баланс Для забезпечення непошкодженого кишкового середовища та підтримки печінки. Привабливо проілюстрований кольоровими фотографіями, слідує «засіб для зменшення міоми», великий, простий у реалізації розділ рецептів, що містить багато клітковини, корисне харчування на рослинній основі, введені поради щодо підготовки та пояснення окремих активних інгредієнтів. "
Хайдрун Кюстер, інформаційна служба ekz 2018/29
"Тут чітко та грамотно показано, як можна зменшувати міому при свідомому способі життя та спеціальній дієті без будь-яких ліків та хірургічного втручання".
Журнал BIO 2/2018
Рейтинг клієнтів
Цю книгу однозначно рекомендують хворим на міому, які, як і я, перебувають на межі операції. Існує безліч порад та вказівок про вплив неправильної дієти на ріст міоми. Рецепти добре описані, а вдалі фотографії викликають бажання готувати їх вдома. . читати далі Цю книгу однозначно рекомендують страждаючим міомою, які, як і я, перебувають на межі операції. Існує безліч порад та вказівок про вплив неправильної дієти на ріст міоми. Рецепти добре описані, а вдалі фотографії викликають бажання їх приготувати. Морквяний суп на смак кращий за мій, і я думав, що він буде ідеальним. Моє наступне призначення відбудеться у квітні, і це є важливим стимулом для того, щоб я продовжував тут дієтичну дисципліну. Через книгу я потрапив до мережі охорони здоров'я жінки, професора доктора Інгрід Герхард познайомилася, і там також обговорюється багато речей, які стосуються жінок. Загалом, збагачення на моєму нинішньому етапі життя (мені 59). менше
Багато жінок страждають від міоми. Це найпоширеніший доброякісний тип пухлини у жінок. Однією з причин цього є те, що більшість жінок не мають дітей до 10 років пізніше, ніж 50 років тому. Жінки без дітей теж отримують. Точна причина насправді невідома. Багато жінок відчувають. читати далі Багато жінок страждають від міоми. Це найпоширеніший доброякісний тип пухлини у жінок. Однією з причин цього є те, що більшість жінок не мають дітей до 10 років пізніше, ніж 50 років тому. Жінки без дітей теж отримують. Точна причина насправді невідома. Тоді багато жінок почуваються безсильними та виснаженими, оскільки посилена кровотеча призводить до втрати заліза та інших мінералів. Часто при видаленні з’являється нова міома. Правильне харчування є важливою частиною допомоги самому собі при міомі. У книзі також йдеться про зменшення існуючої міоми. Я в захваті від рецептів. менше
ЇЖИТИ ПРАВИЛЬНО З МІОМОЮ
Міома складається з м’язової тканини і, як і будь-яка м’яз, має хороше кровопостачання. Ось чому вони реагують на речовини в нашій їжі, які транспортуються через кров: поживні речовини, гормони, біоактивні речовини і, звичайно, забруднювачі та токсини навколишнього середовища. Ви можете годувати або зменшувати міому за допомогою відповідного харчування, і особливо на відносно ранніх стадіях у нас є великі шанси уповільнити ріст міоми.
Наше скорочувальне ліки, як щадна альтернатива таблеткам та ОП, сповнене поживних продуктів, є простим у приготуванні та досить кулінарним. Однак це спрацьовує не відразу - потрібно трохи терпіння, особливо якщо ви звикли до звичайної домашньої кухні і тепер хочете змінити свій раціон.
Міома спричинена занадто великою кількістю естрогену та занадто малою кількістю прогестерону. Цей дисбаланс можна пом’якшити і навіть усунути за допомогою продуктів рослинного походження. Багато років було відомо, що вегетаріанці у Східній Азії майже не страждають від скарг жінок, пов'язаних з гормонами. Причиною є фітоестрогени, біоактивні речовини з великої групи поліфенолів, які мають подібну структуру з нашими естрогенами. Використовуючи складні ендогенні механізми, вони позитивно впливають на гормональний баланс і - на відміну від власних гормонів нашого організму - не стимулюють ріст міоми.
Спосіб дії на матку та міому можна знайти на сторінці 19 f. Рослинні естрогени містяться в лікарських рослинах та багатьох продуктах харчування, які регулярно входять у меню для вегетаріанської дієти: бобові, соя, цільні зерна, овочі, фрукти та олійні насіння, такі як насіння соняшнику та лляне насіння, Кунжут або оливки.
Зміцнити кишечник
"Програмування" в утробі матері під час вагітності вже відповідає за здорове кишкове середовище. Перші бактерії оселяються в кишечнику немовляти під час і відразу після народження. Кишкова флора продовжує розвиватися через грудне молоко, а потім при прикормі приблизно з четвертого місяця життя. Чим більше "хороших" бактерій живе в нашому кишечнику і чим різноманітніші ці штами бактерій, тим ефективніше захисний щит від патогенних мікроорганізмів і кишкових токсинів і тим ефективніший він стимулює імунну систему.
Наше здоров’я багато в чому залежить від неушкодженої слизової оболонки кишечника зі збалансованою флорою кишечника. Для цього вирішальний спосіб життя та дієта: вегетаріанська дієта підтримує його у функції, тоді як занадто багато тваринної їжі, відсутність фізичних вправ, стрес, алкоголь та сигарети послаблюють його. Клітковина, яка міститься лише в рослинах, відіграє важливу роль у рослинному харчуванні: мікроорганізми в нашому товстому кишечнику живляться цими так званими пребіотиками, тим самим отримуючи енергію та розмножуючись. При цьому утворюються коротколанцюгові жирні кислоти, які мають протизапальну та протиракову дію. Крім того, вони підтримують запрограмовану загибель клітин, за допомогою якої наш організм захищається від шкідливих клітин і руйнує їх.
Пребіотики допомагають від міоми кількома способами-
Передмова проф. Д-р Інгрід Герхард
Передмова доктора Барбара Ріас-Бухер
Питання та відповіді щодо міоми
Вилікувати рослинами
Харчуйтеся правильно з міомою
Харчова практика при міомі
Дванадцять порад щодо харчування при міомі
Хороша їжа при міомі
Сніданок та обід
Тофу "яєчня"
Тофу-фріттата
Квасолеве пюре з грибами
Бурякове пюре
Пюре з гарбуза каррі
Хліб з авокадо та помідорів
Грибні булочки
Бутерброд із сирої їжі
Хліб з песто з водоростей
Літні ролі
Пудинг з тапіоки
Каша з журавлиною
Рисовий пудинг з гранатом
Запечені абрикоси
Диня піца
Млинці з нуту
Рис чай з шоколадом
Кіноа та кокос
Ріжковий крем
Фруктовий хліб
САЛАТИ І ОСНОВНІ КУРСИ
Салат з кіноа
шашлик з овочів
Салат з помідорів та дині
Салат з гречаної локшини
Барвисті блюдо сирої їжі
Салат з нуту
Хлібний салат з помідорами
Цвітна капуста з гранатом
Огірковий салат з персиком
Салат з баклажанів
Хумус з томатним салатом
Пельмені з тофу
Солодкий картопляний каррі
підкріплені овочі
Курка з овочами
Пряний рис з овочами
Обгортання горохом
Кульки Вакаме з салатом
Рослини тофу на овочах
Тофу з мангольдом
Рибне філе з картопляним пюре
Лосось з соусом з яблучного соку
Овочі з шовковим тофу
Ньоккі з овочами
Макарони рис з овочами
Макарони з сочевицею
Гарбузові плями з помідорами
Овес з літніми овочами
Шніцель з баклажанів
Грибна сковорода на салат
Каструля з овочами з яйцем
Равіолі з люпиновим шротом
Китайська локшина з капустою
Кіноа з ананасом
Макарони з овочами з помідорів
Картопляні клини
Овочеві чіпси
МИЛИ ТА ГЛАДИНИ
морквяний суп
овочевий суп
Швидка мінестроне
Суп з ендівії
солодкий картопляний суп
Зимовий суп
Літній суп
Полуничний суп з помідорами
Солодкий рисовий суп
Літній чай з фруктами
Червневий удар
зелений смузі
Смузі зі шпинатом
Смузі з капусти та груші
Смузі з буряка
Зелено-овочевий коктейль
ХЛІБ І ТОРТ
Горіховий хліб з часником
тост
Трав'яне печиво
Журавлинне печиво
цільнозернові булочки
Скибочки ватча матча
Хліб п’ять зернових
Хліб з тофу
рол з писем
Гарбузовий пиріг
Пиріг з перцем
Сердечки кмину
Пшоняне печиво
Хліб з фруктами
морквяний пиріг
Гречані кекси
Макаронні вироби з цільної пшениці
Осінній фруктовий торт
Торт з вишневим соусом
Персиково-чорничний торт
Яблучний компотний торт
хлібний пиріг
вкладення
Реєстр і тематичний реєстр
- Попередній ескіз
- Наступний ескіз