Допоможіть! я ненавиджу робити це для своєї дієти

Я сиджу на дієті, яка полягає в тому, щоб спершу збалансувати свій раціон і зробити його легшим.

але ми завжди говоримо, що спорт є найкращим союзником режиму.

У мене справді дуже мало часу для себе вдень (я виїжджаю рано вранці, а ввечері приїжджаю о 20:00 додому через транспорт, потім готую, прибираю і сплю, щоб рано вставати, а гонки на W End закінчуються мій чоловік, якого я нарешті бачу, і нарешті відпочинок у неділю, якщо нас не запросять у родину.)

що робити що робити? крім того, я знаю, що навіть якщо у мене було більше часу, я ненавиджу цей вид спорту, після дієти я стану в'ялим?

я не хочу спілкуватися з людьми, у мене немає впевненості в собі, тому заняття спортом з іншими людьми теж мертві. Я вже не знаю, що мені робити, допоможіть мені

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт
На мій погляд, якщо це просто збалансована дієта, у вас не повинно виникнути проблем, навіть якщо ви не займаєтесь нічим подібним до спорту. До того ж ти кажеш, що робиш домашню роботу ввечері, повернувшись додому, і це, на мою думку, вже спорт. Я не думаю, що ти станеш занадто млявим, якщо ти не втратиш свої кілограми занадто швидко або не втратиш більше 15 (і більше). це моя думка, але в будь-якому випадку я бажаю тобі удачі.

дуже тобі дякую
за ваше заохочення, поцілунки

Я думаю
що важливо постійно займатися спортом, мм, не дотримуючись дієти, c здоровим способом життя. він випускає пару, розслабляє і змушує втрачати калорії, особливо м’язи!
можливо, ви не знайшли того виду спорту, який вам підходить?
Ви також можете, і це залежить від роботи, яку Ви робите, якщо Ви сідаєте, роблячи невеликі рухи скорочення преса або сідниць під час дмуття (це працює c тим, що я роблю на додаток до тренажерного залу). і ви можете ммм зробити це в автобусі, поки повернетесь додому.
Ви також можете піти гуляти з вашим будинком або без нього в неділю 1 годину, це може бути приємною романтичною прогулянкою!
є багато занять, потрібно просто знайти ту, яка вам підходить.

Ні я.
Я не дуже любив спорт, і я зайнявся ним, і тепер, коли я не займаюся, я сумую за ним. Це дозволяє вам випускати пару, потіти, і після цього я ZENNNNNN і такий розслаблений.

Я намагаюся ходити 2 рази в приміщенні (особливо на велосипеді, водних мотоциклах, кроках.) На тиждень із розрахунку одна година - 1 година 30 та від одного до 2 х у басейні (приблизно час у мм).

Я думаю, що краще поєднувати дієту та спорт, крім того, що ви там, ви не думаєте про їжу .

Сміливість, це потрібно лише один раз, щоб оцінити !

Не можу знайти вашу відповідь ?

Я думаю, що краще поєднувати дієту та спорт, крім того, що ви там, ви не думаєте про їжу .

Сміливість, це потрібно лише один раз, щоб оцінити !

Це життя.
здається, вам добре підходить, але я це знову пам'ятаю, є той факт, що я ненавиджу, але крім того у мене немає ЧАСУ, який ускладнює справи.

Я не маю дозволу, тому кімнати для мене недоступні, до того ж це дорого. У мене недостатньо, щоб заплатити за передплату в номері.

і я не думаю, що стану спортивним наркоманом, навіть якщо стану.

Я на дієті, яка полягає в тому, щоб спершу збалансувати свій раціон і зробити його легшим.

але ми завжди говоримо, що спорт є найкращим союзником режиму.

Немає вибору, ми мотивуємо себе, незважаючи ні на що. худе і в’яле тіло все таке ж негарне, як і із зайвими кілограмами.

Якщо ми зможемо піти/побігти в обідню перерву, навіть якщо це лише 20 хвилин, це безкоштовно, ми будемо бігати по дорозі додому з роботи, навіть о 20:00. Є діти? Джентльмени можуть ними керувати ?

У суботу вранці ми не проводимо 10 ранку в магазині, ми їдемо, ми проводимо в магазині десять хвилин, щоб його не вистачало та не хоп-спорт, або встаємо раніше, вдень їдемо на велосипеді. те саме в неділю ми не спимо ... і тоді їсти це не потрібно цілий день .

І привіт, домогосподарство - це не спорт, інакше я буду виставляти секрети Вікторії