Вилікувати SIBO природним шляхом; натуропатія; Манон Натуропат
SIBO це англійський термін, що означає надмірне розростання бактерій тонкої кишки. По-французьки це можна перекласти як перерозповсюдження бактерій тонкої кишки по-французьки.
Це дисбаланс мікробіоти кишечника.
Наш травний тракт, який йде від рота до заднього проходу, природним чином заселений мікроорганізмами: бактеріями, вірусами, грибками тощо.
Ми називаємо це мікробіотою, раніше кишковою флорою.
На рівнітонка кишка, ми знаходимо, здебільшого аеробні бактерії, в невеликих кількостях, тоді як на товста кишка, ми знаходимо більшу частину бактерії (10 14!), І це в основному бактерії анаеробний, які живуть без присутності кисню.
SIBO з’являється, коли ферментуючі бактерії з правої товстої кишки піднімаються через ілеоцекальний клапан. Ілеоцекальний клапан схожий на маленькі ворота, що відокремлюють праву товсту кишку від тонкої кишки.
Проблема в тому, що вони тут не належать. Остання частина тонкої кишки використовується для всмоктування їжі. Коли бактерії з товстої кишки пробиваються до тонкої кишки, остання вже не виконує свою асиміляційну функцію, оскільки її слизова оболонка вистелена бактеріями. Крім того, бактерії починають свою ферментацію занадто високо і занадто рано, що спричиняє розлади травлення: здуття живота тощо.
Здуття живота, набряки, гази без запаху, біль у шлунку, труднощі з перетравленням їжі FODMAPS або фруктова фруктоза, загартовування шлунка є основними симптомами кишковий дисбіоз і SIBO.
1) Деякі бактерії, такі як вугрі пропіоні, наприклад, розмножуються. Тому необхідно подбати про очищення мікробіоти тонкого кишечника. Лікар Бруно Донатіні багато про це говорить із гіфами грибів. Я не схвалюю гриби Бруно Донатіні, а навпаки, виступаю за використання антибактеріальних рослин, таких як чабер, лопух, кориця. Звичайно, в короткостроковій перспективі, оскільки всі рослини, якими б природними вони не були, знищать погану флору, яку називають патогенна флора, але також хороша флора, звана сапрофітна флора.
2) Усі органи травлення, печінка, підшлункова залоза, дванадцятипала кишка, шлунок втратили життєздатність ! Деякі з них вже не можуть виробляти ферменти, які використовуються для розщеплення їжі.
Мова йде про інтелектуальне стимулювання блукаючого нерва, який знаходиться в постійному зв’язку з кишечником, а також про залуження ґрунту, тим самим відновлюючи кислотно-лужний баланс. Щоб відновити цей баланс, потрібно буде лікувати дисбіоз, що є непростим завданням, і воно персоналізується відповідно до кожної людини.
феритин, еритроцитарний цинк, Слід також контролювати вітаміни групи В.
ТТГ, Т3, Т4, щитовидна залоза можуть бути задіяні як основна причина дисбіозу. На що слід звернути увагу на останньому.
3) токсемія. Ще один термін, дорогий натуропатам. Той факт, що ми всі в стані алкогольного сп’яніння, вже нікому не уникає: антибіотики, вакцини, наркотики, ГМО, пестициди, важкі метали, у наших організмах зберігається велика кількість відходів, які доведеться ліквідувати, щоб повернути державі повний стан здоров’я.
Ми закріпимо нові щоденні звички що допоможе стимулювати сили самовідновлення, які є в кожному з нас.
Ці звички відновлять баланс кишкової екосистеми, що призведе до зникненняхронічне запалення (або “низький рівень”, як кажуть вчені).
Повернення до кишкового еубіозу - це біг на великі відстані, а не спринт, який ви бігаєте, роблячи 10-денний піст, і престо, підбираючи шкідливі звички. Ви повинні бути наполегливими, серйозними, дотримуватися програми терапевта, який буде контролювати вас у поверненні до здоров'я.
Рекомендоване лікування фітотерапією та харчовими добавками буде ефективним лише в тому випадку, якщо воно подвоюється із суворою їжею та психічним здоров’ям. Добавки можуть бути абсолютно неефективними, якщо серйозність не відповідає порядку денному.
Їжа буде займати велике місце в лікуванні SIBO, тому ми зосередимось на цьому, перш ніж переходити до інших природних методів.
No1 Жуйте
Перш за все, ми повинні поважати той факт, що всю їжу потрібно пережовувати 32 рази перед ковтанням. Їжа повинна приймати рідку форму в роті. Якщо не дотримуватися цієї поради, інші не принесуть користі.
Горацій Флетчер - людина, яка вилікувала всі проблеми з травленням лише жуванням !
No2 зверніться до справжньої їжі
Ні зерна, ні болю, Пітер Осборн, Зв’язок щитовидної залози доктором Емі Майєрс, Їжа або третє ліки, доктором Жаном Сейньяле, Справжні страви Теті Лоуерс, Зерновий мозок Девідом Перлмуттером: всі одностайні в цьому. Їжа повинна бути органічною, сирою, якомога менше готувати. Вийти з обробленого, підготовленого, неорганічного. Ми бойкотуємо ресторани та мережі швидкого харчування. Зцілення часто передбачає не містить глютену, молочні продукти або крупи. сирий, якщо підтримка повинна бути великою частиною раціону, або овочі повинні бути зменшення, щоб вони зберігали якомога більше вітамінів і мінералів. Слід уникати будь-чого, що є рафінованим, таких як крупи, білий рис, біла паста, оскільки глікемічний індекс занадто високий.
Органічні овочі, які виросли в грунті, багатій гумусом/мікоризом, сприяють зміцненню нашої мікробіоти, оскільки вони багаті ендобіотою та антиоксидантами.
# 3 спробуйте без FODMAP
Протягом 2 місяців ми пробуємо дієту без FODMAP, для зменшення здуття живота та зменшення патогенної флори. Для отримання додаткової інформації про продукти, які містять FODMAP і про що йдеться, перейдіть до моєї статті, натиснувши тут (-clic!).
Однак цієї дієти не можна дотримуватися занадто довго, інакше кишечник стає лінивим, і це не виходить.
Спершу слід видалити сучасну пшеницю, оскільки вона є запальною і сприяє синдрому негерметичності кишечника, тобто пористості кишечника, яку також називають кишковою гіперпроникністю.
No4 з’їдайте не більше 2 фруктів на день
Часто у людей із СІБО спостерігається мальабсорбція фруктози. Плоди, багаті фруктозою, не повинні перевищувати більше 2 на день.
No5 Хронохронізм
Видаліть солодке за сніданком, і ми, загалом, обмежимо солодкість протягом дня. Її з’їдять в потрібний час о 17:00, коли наша підшлункова залоза найкраще здатна розщеплювати цукор. Рафіновані каші в цілому, звичайно, виключаються.
Зернові культури та крохмаль (картопля, солодка картопля) їстимуть лише тоді, коли ви маєте інтенсивні фізичні навантаження або роботу, яка вимагає великих сил. Якщо ми будемо статичними цілий день, цукор буде мацерувати в наших органах травлення, якщо ми будемо його їсти вранці. Потім потрібно буде приймати його в невеликих кількостях
На сніданок ми включаємо білок, варені або смажені яйця, це ідеально, і хороший жир, такий як авокадо чи оливкова олія.
Ви також можете вибрати домашнє топлене масло з маслом Бернарда Габоріта, виготовленим із сирого коров’ячого молока Джерсі. Це масло багате молочнокислими ферментами, вітамінами А, ретинолом і D, двома вітамінами, необхідними для здоров’я щитовидної залози.
Вибір білкового сніданку допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, тому ви не прагнете цукру цілий день. Якщо тяга до цукру все ж присутня, необхідно буде лікувати основний кандидоз.
Опівдні ми знову кладемо білок з хорошою порцією сирих овочів.
No6 ніколи не перекушуйте !
Ніколи не перекушуйте між прийомами їжі. Ми маємо 3-разове харчування, сніданок, обід та легку вечерю. Крім того, може бути варто зупинитися на посту з перервами. Сніданку немає !
Іноді травний відпочинок є більш ніж необхідним для того, щоб травний тракт відновлювався.
Нейроартрикам може бути важче проводити періодичне голодування, але люди, що здуті кров’ю, повинні завжди вибирати періодичне голодування.
# 7 Приготуйте відвари з кісткового мозку/курячої тушки : метод GAPS
Дієта GAPS заснована на курячих/м’ясних бульйонах для регенерації слизової оболонки кишечника.
№8 Рання вечеря
Увечері ми вечеря 3 години мінімум перед сном; це золоте правило. І ми подбаємо про те, щоб ця їжа була вегетаріанською та якомога легшою.
No9 спорт
Життя - це рух! Ми будемо ходити щонайменше 1 годину на день, і, якщо це можливо, щодня займатися спортом (біг підтюпцем, оновлення м’язів тощо)
# 10 щодня практикуйте серцеву когерентність.
Когерентність серця - це дуже потужний метод зменшення наслідків дисбіозу (здуття живота і газів).
Оскільки черевне дихання стимулює блукаючий нерв, головний нерв розслаблення, який вражає всі органи травлення.
Крім того, вентральне дихання буде важливим для розв’язування сонячного сплетення, яке в цих випадках дуже часто блокується нашими емоціями.
когерентність серця
Це техніка дихання, яку також називають серцевим резонансом.
Він складається з дихання з однаковим темпом на вдиху, як і на видиху:
=> 5 секунд вдиху (через ніс)
=> 5 секунд видиху (через рот)
що робить 6 вдихів/видихів за хвилину.
І це протягом 5 хвилин.
У тихому середовищі, в сидячому положенні.
Це все ? Це все !
Досить повторити вправу 3 рази на день (один раз вранці, один раз опівдні та один раз ввечері, оскільки наслідки серцевої когерентності тривають у середньому 5/6 годин).
Завдяки цьому ми отримуємо регулярність серцебиття протягом дня.
Вплив на організм ?
Низький рівень кортизолу в крові та слині. Кортизол - основний гормон, що виділяється під час хронічного стресу, тривоги.
Збільшення DHEA, гормон, який вступає в гру для модуляції кортизолу. Він також повинен відігравати ключову роль у сповільненні старіння. Його ще називають "гормоном молодості".
Підвищена секреція окситоцину. Окситоцин - це нейромедіатор, також відомий як "гормон любові".
Поліпшення концентрації уваги
Поліпшення травлення
Зменшення болю при синдромі подразненого кишечника
Сприятливо впливає на серцево-судинні захворювання.
Як ми це практикуємо ?
Ви можете знайти відео на YouTube або завантажити такий додаток, як Respi Relax або Petit Bambou.
# 11 Управління стресом
Цей пункт міг бути першим. З огляду на подвійне спілкування між кишечником і мозку, не може бути щасливого шлунка без розслабленого душевного стану.
Для цього кожен повинен знайти те, що йому найбільше підходить: йога, масаж, спорт, хійт, медитація тощо.
Очевидно, що кишкові розлади є фізичними, але психічний має великий вплив і на цю сферу.
Для цього ми можемо подумати про те, щоб пройти терапію з терапевтом.
Щоб розв’язати сонячне сплетення, ми можемо також подумати про Чіней цанг, дуже потужний масаж живота.
# 12 Ефірні масла
Ви можете щовечора масажувати їй живіт, додаючи трохи ефірних масел тропічного базиліка або меліси, змішаних у рослинному маслі. Лентіск Katafray, олібанум або фісташки може бути корисний у разі хронічного запалення.
# 13 Електромагнітні хвилі та 5G
Електромагнітні хвилі згубно впливають на здоров’я мікробіоти.
Як погоджується Флоренс Роландо у своїй книзі «Хвилі, 5G та наше здоров’я», «Електромагнітні хвилі можуть сприяти розвитку дисбіозу. Насправді під впливом електромагнітних полів віруси, мікроби, дріжджі, цвілі і гриби розмножуються дуже швидко, швидше, ніж клітини. Коли їх занадто багато, вони утворюють так звану патогенну флору, яка послаблює або вбиває корисні бактерії. Однак вони відіграють важливу роль у захисті слизової оболонки кишечника, що складається з тендітного ряду епітеліальних клітин. Слизова оболонка втрачає свою бар’єрну функцію між нашою травною системою та кровотоком, що може призвести до ослаблення імунної системи. "
Ми також можемо навести доктора Йоахіма Муттера з Німеччини, який мав хороші результати у своїх пацієнтів із хронічними патологіями, такими як хвороба Лайма, просячи їх ізолювати всі електричні та електромагнітні установки у своїх будинках.
# 14 Грілка
Грілка на печінку після їжі - чудова ідея. Це допомагає печінці виконувати свою роботу, оскільки печінка є найгарячішим органом в організмі людини.
# 15 Альтернативна та додаткова терапія
Щоб знайти баланс, a еубіоз, a здорова кишкова екосистема, може знадобитися побудувати мости між різними природними підходами. Біорезонансом, практикуючим шиацу, китайськими лікарями, акупунктуристами, ми спробуємо знайти техніку, на яку реагує наше тіло.
Біорезонанс з метатронним апаратом сьогодні набуває все більшого значення. Чому? оскільки клітина - це електромагнітна сутність, яка генерує частоту.
Майте на увазі, що в будь-якому випадку ці терапевти лише стимулюватимуть сили самовідновлення, що існують у кожному з нас. Вони вас не зцілюють, вони лише стимулюють життєву силу всередині вас.
# 16 Похідна ванна
похідна ванна є панацеєю. Метод, створений Луїс Кун потім розроблений Франція Гійєн, він складається з того, що покласти кишеню гелю в морозильну камеру і сидіти на ній 30 хвилин щодня, точніше кожного ранку. Завжди будьте теплими, роблячи це, інакше похідна ванна не матиме ефекту.
Дуже дуже ефективний при запорах або слабкості печінки.
No17 сауна
Щоб зменшити ацидоз у нас, ми подбаємо про те, щоб ми потіли. З сауною потові залози відкриються, і це дозволить усунути кристали, а саме ацидоз, який є в нас. Для цього ми йдемо в сауну, де купуємо інфрачервону сауну.
Дуже полегшує при фіброміалгії, артрозі, аутоімунних захворюваннях тощо.
# 18 Зменшення запалення низького ступеня
За допомогою певних харчових добавок, ретельно підібраних відповідно до походження людини, ми працюватимемо над зменшенням слабкого запалення та відновленням кишкових стінок (за допомогою колагену, наприклад, гіалуронової кислоти).
№19 НІ пробіотикам!
На сайті SIBO принесення пробіотиків є фатальною помилкою. Дійсно, у тонкому кишечнику вже спостерігається надмірне розмноження бактерій. Навіщо додавати більше, вводячи капсульовані мікроорганізми ?
# 20 Майте індивідуальний підхід
Наостанок нагадаю, що кожна людина унікальна. Те, що буде працювати для однієї людини, може не працювати для іншої. Це називається земля при натуропатії. Таким чином, у деяких людей SIBO подвоїться при кандидозі, коли іншим доведеться боротися з дисбактеріоз з гниття, звідси і перевага того, що за ним стежить натуропат, який знає симптоми та сугестивні ознаки.
Окрім того, натуропат є медичним просвітителем. Його мета - автономія особистості. Ви повинні бути дуже суворими і дотримуватися особистого довгострокового підходу, щоб відновити грунт, відновити оптимальний стан здоров’я. Добавки будуть абсолютно неефективними, якщо ви продовжуєте дотримуватися неадекватної дієти.
Нарешті, поняття цілісний має важливе значення на шляху до загоєння. Неможливо вилікувати, не заглибившись у психосоматичний аспект хвороби, не розгадавши її руйнівних моделей, не зосередившись на енергетичному та психічному аспектах.