Вільні радикали Bärbel Drexel Lexicon - Bärbel Drexel
Що таке вільні радикали?
Вільні радикали є Продукти метаболізму в тілі, що особливо чуйний тому що їм бракує електрона. Їх часто звинувачують у негативних наслідках для здоров’я.
Однак, на відміну від того, що часто вважають, вільні радикали - це не сторонні тіла, а природні компоненти тіла. Вони не є принципово шкідливими для організму, а виконують такі важливі функції Знищення збудників хвороб або частку в Виробництво енергії.
Однак додаткові вільні радикали всмоктуються в організм через навколишнє середовище, роблячи його єдиним Пошкодження організму може прийти.
Як створюються вільні радикали?
Наступні впливи навколишнього середовища можуть збільшити кількість вільних радикалів в організмі:
- Стрес і, таким чином, посилений метаболізм і посилений ріст вільних радикалів
- нестача сну
- Надмірні фізичні вправи
- Нездорова їжа, як фаст-фуд
- УФ-випромінювання
- Забруднене повітря та електросмог
- Сигарети та надмірне вживання алкоголю
- Питна вода, забруднена хімічними речовинами
- Токсини навколишнього середовища, напр. B. Розчинники та пестициди
Антиоксиданти - Захист від вільних радикалів та окисного стресу
Служать для захисту від надлишку вільних радикалів в організмі Антиоксиданти, яких також називають радикальними поглиначами. Як тільки спостерігається надлишок вільних радикалів щодо антиоксидантів, вільні радикали завдають шкоди організму. Тут можна говорити про окислювальний стрес.
Щоб зрозуміти, як працюють вільні радикали, варто поглянути на їх властивості: Вільні радикали настільки реактивні, тому що мають лише електрон особливість. Оскільки електрони завжди прагнуть поєднуватися з іншим електроном, утворюючи електронну пару, вільним радикалам не вистачає частинок. Залежно від того, де вони отримують цю частинку, вільні радикали можуть викликати проблеми в організмі.
На відміну від вільних радикалів з дефіцитом електронів є Антиоксиданти. Ти маєш достатньо електронів. Вони добровільно віддають частину з них вільним радикалам, щоб вони нейтралізувались і більше не могли завдати шкоди.
Якщо в наявності недостатньо антиоксидантів, вільні радикали реагують з іншими частинами клітини тіла і забирають електрон у них. Це завдає непоправної шкоди цій частині клітини. Якщо Пошкодження клітин Якщо їх стає занадто багато, це може призвести до проблем зі здоров'ям у всьому тілі, згідно з теорією вільних радикалів: Сюди входять хвороба Альцгеймера, рак або цукровий діабет.
Які продукти пов'язують вільні радикали?
Різні продукти харчування вважаються особливими багатий антиоксидантами і таким чином може допомогти зв’язувати вільні радикали. Тим самим окислювальні речовини організму звільняються і окисного стресу уникають або пом'якшене. Антиоксиданти можна знайти в таких продуктах, як ягоди асаї, кориця та зелений чай. Різні Вітаміни такі як вітамін С або вітамін Е також вважаються такими потужні антиоксиданти.
Ви хотіли б дізнатись більше про натуропатичні теми?
Тоді зв’яжіться з нашими безкоштовний бюлетень - і ви будете отримувати від нас щотижня варто знати і цікаво Інформація така Трав'яні та натуропатії може сприяти вашому добробуту.