Коли любов проходить через шлунок
Хороша їжа: любов проходить через шлунок
Дієта 1-го дня: шлунок бурчить, поки настрій падає. Ви стаєте "голодним". Поганий настрій через голод - це зрозумілий симптом, що супроводжує дієту. Адже їжа є екзистенційною для життя. Ось чому стан шлунково-кишкового тракту впливає на організм: від імунної системи та гормонального балансу до емоційного стану. Народна мова це, звичайно, знає вже давно: погані новини насправді б’ють по животу, і любов проходить через них. Живіт і настрої тісно пов’язані між собою. Стани щастя виражаються метеликами у вашому шлунку, вам стає погано від хвилювання, а почуття в кишечнику допомагає вам прийняти рішення.
Час придивитися уважніше: чи відчуває твій шлунок почуття? Гастроентерологи кажуть: так! Чому, згідно з дослідженнями, на депресію можна впливати за допомогою свідомого харчування, як стосунки та почуття голоду поєднуються і чому погана погода та нудьга призводять до розладів - результати досліджень дають пояснення.
Не пропустіть річ і заручіться подарунком!
Підпишіться на нашу безкоштовну розсилку - ми будемо надсилати вам цікаві статті кожні два тижні та інформувати вас про актуальні теми.
Ви також отримаєте ексклюзивний уривок із книги «Die Hexenschule» Біргіт Янкович-Штайнер.
Станьте частиною простого повного життя - ми з нетерпінням чекаємо вас!
Як розвивається зайва вага в голові
Ви не можете свідомо впливати на своє почуття голоду. Особливо не якщо ви один з емоційних пожирачів. Багато років тому дослідники все ще стверджували, що ожиріння виникає в голові і посилалися на несвідому мозкову діяльність. Ваш мозок надсилає сигнали до шлунково-кишкового тракту через блукаючий нерв. Ключем до цього є гормони, згідно з результатами попередніх досліджень.
Тому їсти з нудьги - це звична назва для психологів. Практично всі, як правило, їдять оргії, коли їм нудно. Розчарування в їжі тісно пов’язане з цим явищем. Тісно пов’язані з тим, що нудьга вас розчаровує. Це йде ще далі: всі емоційні стани, очевидно, впливають на харчову поведінку. Для тих, хто їсть розчарування, мішок із чіпом стає притулком після розчарувань. Солодка плитка шоколаду компенсує брак солодкості в житті, а другий гігантський бургер повинен заповнити внутрішню порожнечу поруч із шлунком.
З поганим настроєм тяга до калорійних бомб падає на людей, що їдять розчарування. Тяга до моркви, капусти та салату - паранормальне явище. Під час тяги до їжі в об’єктах бажань багато цукру та жиру. Дієтологи та психологи роками намагаються зрозуміти шлунок. Дослідження показали, що метелики в шлунку зменшують голод, тоді як емоційні мінімуми змушують почувати голод. Те, що такі емоції, як любов, проходять через шлунок - це правда в прямому сенсі цього слова. У разі смутку, розчарування, страху та невпевненості, наприклад, їжа стає заспокійливим засобом. Голодні душі шукають розради в солодощах. Сум справляється з їжею, а гнів закопується під чіпси.
Гормони відповідають за те, що настрої б'ють шлунок. Наприклад, гормон щастя фенілетиламін (PEA) заважає мозку контактувати зі шлунком. Тому задоволені люди рідше відчувають голод. Натомість негативні настрої знижують рівень гормону щастя. Тому в низькому настрої організм намагається забезпечити ПЕА зовні. Незважаючи на те, що ваше тіло теоретично виділяє гормони щастя під час фізичних вправ, мозок надсилає шлунку сигнали про голод для підвищення рівня гормону щастя, замість того, щоб відправляти вас бігти. “Принцип винагороди” лежить в основі “емоційної харчової поведінки”. Жирна стружка чи цукристий шоколад збільшують баланс гормону щастя в організмі, і поганий настрій поки що «з’їдається». Але горе, коли ти усвідомлюєш гріх. Совість викликає новий низький настрій, і все починається спочатку. При наступному зниженому настрої просто обдуріть мозок і автоматично підвищуйте рівень гормону щастя за допомогою вправ, щоб запобігти харчовим оргіям.
Почуття кишечника: Чи відчуває ваш шлунково-кишковий тракт почуття?
Пари у щасливих стосунках почуваються менш голодними, ніж "голодні до любові" одинаки через рівень їх гормонів у контексті, що щойно описаний. За словами групи дослідників з Гейдельберзького університету, стосунки все ще сприяють бенкетуванню, а ожиріння обумовлене чуттєвістю фізичних задоволень. Гарне харчування робить органи почуття такими ж щасливими, як і секс. Саме це стверджують 65 відсотків усіх респондентів у репрезентативному опитуванні “Brigitte Balance”. Зараз вчені посилаються на той факт, що одна їжа є чуттєвою і може зробити вас настільки щасливою, як статевий акт є одним із багатьох доказів шлунково-кишкового джерела емоцій. Отже: їжте себе щасливими та здоровими, харчуючись свідомо та свіжо.