Вимірювач імпедансу балансу, як це працює Doctissimo

Існують шкали "вимірювача імпедансу", які дозволяють точно знати відсоток жиру в організмі. Незамінний, коли ви сидите на дієті або намагаєтесь набрати м’язову масу. Але серед усіх пристроїв який вибрати? Дотримуйтесь порад Доктісімо.

Ви вже точно їх бачили, ці знамениті ваги, що дозволяють виміряти жирову масу. Але ви хотіли б бачити це чіткіше, перш ніж інвестувати ...

Вимірювач імпедансу балансу: для кого ?

Цей тип шкал націлений зокрема людям, які хочуть схуднути. Це спочатку дозволить вам це зробити перевірити, чи потрібна дієта чи ні. Тоді під час дієти ви зможете дізнатися, втрачаєте ви м’язи, воду чи жир! Тоді ми повинні знайти більш підходящий режим. Зверніть увагу, цей тип ваг не рекомендується застосовувати вагітним жінкам або людям, які носять кардіостимулятор.

Як це працює ?

Але як шкала визначає рівень жиру в організмі? Насправді він вимірює, чи хороший ви водій! Ні, нічого спільного з вашими навичками водіння. Насправді, ванна ванна, завдяки маленьким контактам, яку вона несе, посилає електричний струм дуже низької інтенсивності через тіло (не хвилюйтеся, ви нічого не відчуваєте). Встановлено, що жир чинить опір струму більше, ніж інші типи тканин. Тоді масштаб може оцініть кількість жирової маси і обчисліть відсоток, виходячи з вашої ваги. Але який ідеальний рівень маси жиру? Це діапазон, який залежить від статі та віку:

Чоловіки: В середньому від 10 до 25% жиру в організмі;
Жінки: В середньому від 20 до 35% жиру в організмі.

Як користуватися імпедансом

Інструкції прості: ви вводите свої особисті параметри раз і назавжди: вік, зріст, стать. Тоді вам просто потрібно зважитись безпосередньо. У випадку з ручними вимірювачами імпедансу необхідно також ввести його вагу.

Як правильно вибрати імпедансметр ?

Кілька критеріїв слід перевірити перед тим, як купувати баланс імпедансу:

Обсяг, тобто максимальну вагу, яку він може витримати;
Точність. Найчастіше подібні ваги мають точність до 100 г;
Пам'ять. Деякі моделі можуть зберігати дані лише для однієї людини, інші мають більшу пам’ять;
Режим роботи: акумулятор або шнур живлення.