Вимірювання метаболізму
Навіщо спеціалізуватися на метаболізмі жиру, що відпочиває?
Щоб успішно схуднути, потрібно знати, спалює ли метаболізм калорії за допомогою цукру чи жирових відкладень, де швидкість метаболізму в спокої та скільки кисню з дихання надходить до клітин. Ви можете ефективно зменшити жирові відкладення лише в тому випадку, якщо ви перебуваєте переважно в жировому обміні.
Результат вимірювання метаболізму шляхом аналізу повітря, яким ви дихаєте, створює основу для цього. Чим краще налаштований обмін речовин, тим більше спалюється жиру під час фази спокою. Вимірювання можна порівняти з випробуванням викидів вихлопних газів на автомобілі. Якщо двигун чистий і добре відрегульований, енергія (бензин) спалюється оптимально. Є лише кілька викидів, машина має повну потужність і невелике споживання. Крім того, це також збільшує пробіг (термін служби) двигуна.
Ви хочете спалювати жир 24 години на добу?
Чи знали ви, що спалювання жиру зазвичай обмежується кількома годинами на тиждень під час фізичних вправ? Для порівняння, фаза відпочинку значно довша і в першу чергу визначає успіх управління вагою та якість та тривалість регенерації після тренування. Рішення - виміряти метаболізм у стані спокою.
Чому ваги стоять на місці?
Тоді ви в хорошій компанії. Однак більшість зусиль зазнають невдачі або початкові успіхи в дієті не можна підтримувати. Наш організм, мабуть, занадто вишуканий. Або скажімо, він запрограмований на виживання на багато тисяч років.
Ви менше їсте? Добре, тоді ваше тіло просто буде використовувати менше. Ви більше їсте? Тоді ви, мабуть, відразу наберете вагу, що ваги вам безжально доводять.
Вихід один! Потрібно потрапити в ефективний жировий обмін. Це означає, що ви отримуєте більшу частину щоденної енергії з жиру в організмі, а менше з вуглеводів у їжі. Тільки тоді ви природним чином втратите вагу тіла і відчуєте себе життєво необхідними.