Вимірювання вуглеводів у жінок із гестаційним діабетом
Огляд
Вимірювання вуглеводів є найкращим методом планування харчування для хворих на цукровий діабет вагітних.
Вимірювання вуглеводів допомагає розрахувати кількість цукру та інших вуглеводів (вуглеводів) у їжі, що дуже важливо, оскільки вони впливають на рівень цукру в крові більше, ніж інші поживні речовини.
Вимірювання вуглеводів допомагає людям визначати кількість цукру та вуглеводів (глюкози) у споживаній їжі, щоб вуглеводи розподілялись протягом дня, щоб запобігти підвищенню рівня цукру в крові після їжі.
Тест на вміст глюкози в крові рекомендується робити після їжі, щоб побачити вплив різних продуктів, що містять вуглеводи, на рівень цукру в крові.
Вимірювання вуглеводів є рекомендованим методом планування прийому їжі у хворих на цукровий діабет. Вимірювати вуглеводи означає підсумовувати кількість вуглеводів у їжі та правильно розподіляти їх під час кожного прийому їжі. Вуглеводи впливають на рівень цукру в крові більше, ніж інші поживні речовини.
Ці поживні речовини, необхідні організму, включають:
- солодкі фрукти та овочі
- молоко та молочні продукти
- борошно (наприклад, хліб, крупи та овочі, такі як картопля та кукурудза)
- солодощі (наприклад, цукерки або тістечка).
Всі типи вуглеводів підвищують рівень цукру в крові.
Продукти, що містять цукор, зазвичай мають більшу кількість вуглеводів на порцію, ніж продукти, що містять крохмаль (борошно), такі як хліб. Всупереч поширеній думці, люди з гестаційним діабетом можуть їсти продукти, що містять цукор. Однак, якщо в раціоні людини, що страждає на цукровий діабет, переважають продукти з високим вмістом вуглеводів, цілком імовірно, що людина не буде вживати достатньо інших кращих продуктів з точки зору харчування.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
показання
Шляхи
Нижче наведені методи, які допомагають вимірювати вуглеводи в споживаних продуктах та розподіляти їх протягом дня:
- харчування через рівні проміжки часу
- принаймні 3 основних прийоми їжі на день, що містять підвищену кількість вуглеводів.
- ці прийоми їжі слід планувати щодня в один і той же час. Щоб отримати докладніші рекомендації щодо дієти, можна проконсультуватися з кулінарною книгою, щоб мати можливість визначити основні страви (наприклад, вечерю). Можна приготувати більшу кількість їжі, а решту їжі можна зберігати в холодильнику для наступних страв. Ви навіть можете скласти список з меню на день і вивести його на холодильник.
Вимірювання вуглеводів
Вимірювання вуглеводів та дотримання збалансованої дієти шляхом:
- консультація з дієтологом. Дієтолог може допомогти людині, що страждає на діабет, визначити загальну кількість вуглеводів на день, а також кількість вуглеводів, що споживаються під час кожного прийому їжі або закуски.
- користуючись книгою, де перелічено продукти та їх вміст вуглеводів
- споживання вуглеводних одиниць (УГ) вуглеводів у їжі. Кожна порційна або вуглеводна одиниця (UG) містить приблизно 15 грамів вуглеводів.
Вуглеводну їжу не слід зважувати або вимірювати щоразу, але спочатку зважування або вимірювання вуглеводних продуктів допомагає людині звикнути до кількості кожної їжі, яка є вуглеводною одиницею (UG) вуглеводів.
- розрахунок кожного грама або порції вуглеводів. У випадку високого рівня цукру в крові після їжі, хворий на діабет може регулювати кількість вуглеводів, виключаючи або зменшуючи деякі грами вуглеводів, споживаних під час їжі.
- вживання стандартних порцій продуктів, що містять білок. Їжа, що містить білок (м’ясо та сир), не містить значної кількості вуглеводів, тому не потрібно вимірювати вуглеводи в білкової їжі; однак необхідно вживати відповідну кількість білка. Кожен пацієнт повинен проконсультуватися з дієтологом, щоб визначити кількість білка, яку можна вживати
- обмеження споживання жиру. Збалансована дієта містить низьку кількість жиру, особливо у людей з ожирінням. Необхідно проконсультуватися з дієтологом, щоб визначити кількість жиру, яку можна вживати.
Гестаційний діабет (вагітність)
Діабет 2 типу (інсуліннезалежний)
Перші ознаки менопаузи на шкірі: поради та засоби
поради
Інші корисні поради щодо вимірювання вуглеводів:
- читання етикеток на їжі, щоб знати їх вміст вуглеводів. Слід уважно читати етикетки продуктів, щоб визначити, скільки їжі містить вуглеводну одиницю (UG) вуглеводів.
- перевірка рівня глюкози в крові та зберігання його в книзі самоперевірки. Під час регулярних відвідувань дієтолога або вихователя при встановленні дієти, або коли хворий на цукровий діабет вважає, що йому потрібна корекція дієти, слід звертатися до книги самоконтролю.
Для отримання додаткової інформації зацікавленим сторонам надаються книги та брошури, які допомагають вимірювати вуглеводи, зважувати та вимірювати їжу, а також інтерпретувати етикетки продуктів. Однак для визначення дієти, адаптованої до потреб кожної людини, необхідно проконсультуватися з дієтологом або вихователем.
Наступний крок
Спираючись на інформацію з книг, брошур, Інтернету чи інших навчальних матеріалів, людина готова встановити кількість прийомів їжі та закусок на день, їх графік та загальну кількість вуглеводів на день. Для цього необхідно звернутися до лікаря-спеціаліста з питань харчування та метаболізму або вихователя, який спеціалізується на встановленні дієти (ця роль належить спеціалізованій медсестрі). Якщо у пацієнта виникають запитання, що стосуються інформації про дієту, слід проконсультуватися з лікарем.
Якщо виникають проблеми з вимірюванням вуглеводів або плануванням прийому їжі, зверніться за консультацією до фахівця. Якщо в зошиті самоконтролю зазначається додаткова інформація про споживану їжу та її кількість під час кожного прийому їжі, рекомендується представити її лікарю.